Erkänna depression

introduktion

Depression är en sjukdom med tusen ansikten. Därför är det inte alltid lätt att känna igen depression, särskilt om du är den som drabbas. Det är allmänt känt att depression har något att göra med olycka, dåligt humör och i värsta fall självmord. Sjukdepressionen är mycket bredare och djupare och kan uttrycka sig på många olika sätt.

Många av de drabbade har haft en försämrad livskvalitet under lång tid och märker att de inte längre är så produktiva som de brukade vara. Efter ett tag uppträder ofta fysiska symtom som smärta, sömnstörningar, kronisk utmattning eller aptitlöshet.

I förenklade termer kan några huvudsakliga och ytterligare symptom på depression registreras.

Huvudsakliga symtom

  • deprimerad, sorgligt humör
  • Förlust av intresse och glädje
  • apati

Ofta har depression och utbränd syndrom liknande symtom. Läs mer om detta på: Depression eller utbrändhet - Vad har jag?

Ytterligare symtom

  • Kollaps i koncentration och prestanda
  • Minskat självkänsla och självförtroende
  • Skyldkänslor och värdelöshet
  • pessimistisk syn på framtiden
  • Självskadande beteende fram till självmord
  • sömnstörningar
  • Aptitlöshet

Fysiska symtom som kan vara förknippade med depression:

  • sömnlöshet
  • Trötthet och snabb utmattning
  • Förlust av libido
  • fysisk smärta (vanligtvis huvud-, rygg-, led- eller muskelsmärta)
  • Hjärt- och cirkulationsproblem
  • Dålig matsmältning
  • Andnöd

Förändrad erfarenhet

Många patienter rapporterar det Känslor av hopplöshet och hjälplöshet dominera. De känner sig tomma inuti, känner skuld och rädsla, sorg och förtvivlan, men ofta känner de också att de inte kan känna "rätt känslor" alls, de känner "förstenade" inuti. Allmän regel negativa tankemönster framför.

Deprimerade människor har ofta en pessimistisk inställning mot sig själva och sin egen framtid och tenderar att föda och oroa sig mycket. Detta resulterar i en mycket självkritisk inställning och allvarliga koncentrations- och prestandaproblem. Ibland lider patienterna också av så kallade villfarelser, till exempel är de helt övertygade om att de ger skam till familjen, driver dem ekonomiskt till konkurs eller att de själva är dödsjuka och måste dö. Dessa idéer är så verkliga för de drabbade att det är svårt eller till och med omöjligt som släkting att övertyga dem om det motsatta. Detta kräver professionell hjälp.

Förändrat beteende

Ofta är det ett socialt tillbakadragande därifrån depression Att titta på sjuka. Hobbyer som tidigare förföljdes med glädje och i stor utsträckning är nu mer och mer försummade eller helt uppgivna. Uppgifterna skjuts upp och de drabbade tillbringar mycket tid i sängen. Vissa röst blir också tystare och monoton, Ansiktsuttryck och gester är mycket begränsade. Vissa patienter känner emellertid också en stark inre spänning och springa rastlöst upp och ner i rummet som om man kör (sk agiterad depression).

Fysiska förändringar

Det mest slående är förmodligen de mycket observerade sömnproblemen. De deprimerade har svårt att somna, vaknar upp om och om igen på natten och tycker att det är mycket svårt att komma tillbaka till sömnen och är redan vaken mycket tidigt på morgonen, men känner sig trött, trasig och som utmattad. Detta resulterar i trötthet och snabb utmattning under dagen.

Nedgången i prestanda förstärker skuldens symtom. När patienterna får höra varför de inte kan sova svarar de ofta att de skulle föda mycket, deras sinnen fortsätter att ha samma oro och rädsla om och om igen, en djävelspiral som de inte kan undvika med rationella överväganden . Dessutom finns det ofta en förlust av libido, flera fysiska smärta och aptitförlust (i kombination med oönskad viktminskning).

Klicka här för att lära dig mer om de typer av depression.

diagnos

För att kunna diagnostisera depression krävs en period på minst två veckor flera huvudsakliga och ytterligare symptom inträffa:

  • mild depression: minst två huvudsymtom + minst två ytterligare symtom
  • Måttlig depression: minst två huvudsymtom + minst tre eller fyra ytterligare symtom
  • allvarlig depression: alla tre huvudsymtomen + minst fyra ytterligare symtom

Så du kan se att depression är båda fysiska förändringar, såväl som Förändringar i beteende och Erfarenhet kan ta med sig det.

Upptäcka, detektera

Från dessa mångfaldssymtom och klagomål kan vissa frågor skapas med vilka människor som fruktar att de lider av depression kan ge viss klarhet och sedan kanske söka hjälp från sin husläkare eller en psykolog.

  • Kan du fortfarande känna glädje? Eller är du ofta lycklös, kan du inte ens reagera positivt på en trevlig händelse?
  • Känner du dig trasig, eländig, misshandlad, som allvarligt sjuk, men kan du inte hitta en riktig orsak?
  • Har du nyligen haft svårt att fatta beslut, även om det bara handlar om vardagliga saker som "vad ska jag bära idag?"
  • Har du tappat intresset för saker du brukade älska?
  • Har du haft en tendens att föda över problem på sistone, även på helt irrelevanta saker?
  • Känner du dig nästan permanent nedstämd, avgick, hopplös, så deprimerad av en melankoli att du nästan fysiskt kan känna det?
  • Känner du dig trött, listlös och utan initiativ, utan kraft eller styrka - även om du inte har uttömt dig i förväg?
  • Är du plötsligt helt osäker, utan självförtroende, full av underlägsenhetskänslor?
  • Skyller du på dig överdrivet eller helt ogrundat? Att känna sig värdelös och skyldig utan att kunna ge ett specifikt skäl?
  • Har du tänkt, pratat eller rört dig på senare tid som långsammare, trög, är obeslutsam, känslig i dina beslut, har blivit otrevligt tyngd och inte längre klarar dina vardagliga uppgifter?
  • Är det mycket svårt för dig att koncentrera dig, glömmer du ofta saker, är besviken över din "tomhet i ditt huvud" och kanske till och med fruktar början på en mental svaghet?
  • Kan du inte längre sova: det är svårt att somna, fragmenterad sömn, snurrande tidigt vakna med stor rädsla för den kommande dagen?
  • Smaker inte allt samma sak som det brukade vara?
  • Har du tappat din aptit och med den vikten?
  • Har du haft sexuella problem under en tid nu?
  • Känner du fortsättningsvis, svårt att beskriva känslor av tryck, parestesi, smärta, särskilt i huvudet, bröstet, ryggen etc.?
  • Känner du alltmer att ditt liv har blivit meningslöst?
  • Tänker du ibland på din död, eller har du ens föreställt dig hur du kan avsluta ditt liv?

Läs också vår artikel: Vad kan vara tecken på självmord?

Om du tydligt kan svara "ja" på flera av dessa frågor är det ett tecken på att du bör söka hjälp. Till exempel kan du gå till din husläkare eller till en annan läkare som du litar på och berätta för dem om dina problem och misstänkt depression. Skämmas inte och berätta allt lugnt - läkaren är underlagt konfidentialitet och så kommer ingen att ta reda på dina intima klagomål. För om du inte berättar läkaren om dina problem kommer det att vara mycket svårt för honom att ge dig tillräcklig hjälp.

Över hälften av all depression förblir oupptäckt trots ett läkarbesök, precis för att det fortfarande är ett skambesvärande ämne för de drabbade.

Men om depression inte erkänns och behandlas professionellt finns det en snabb risk att depressionen blir kronisk och det är inte ovanligt att de drabbade hamnar självmord som enda utväg.

Vilka tester finns det som kan avslöja depression?

Eftersom detta är en psykisk sjukdom finns det inga tydliga tester eller laboratorievärden som skulle avslöja depression. Diagnostik utförs med hjälp av enkäter och psykologiska / psykoterapeutiska sessioner. Framför allt finns det enkäter i överflöd, från enkla självtest online till giltiga, standardiserade skalor som används av läkare. Detta inkluderar också enkla symptomchecklistor som SCL-90 ("symptomchecklista" med 90 frågor) eller HSCL-25 ("Hopkins symptom checklista" med 25 frågor), som är avsedda att bestämma allmän psykologisk stress.

Mer specifika resultat tillhandahålls av de tester som är speciellt utvecklade för depression, såsom Hamilton-skalan, som bland annat visar allvarligheten av depression. Andra frågeformulär hjälper till att skilja en depressiv störning från andra sjukdomar, såsom ångest eller personlighetsstörningar. Det finns därför en mängd tester som kan användas vid misstänkt depression och som kan kombineras efter terapeutens bedömning. Medan denna procedur komplicerar att identifiera och definiera depression, är det mer tillförlitligt än självtester, vilket bara kan ge misstankar om depression.

Hur känner du igen graviditetsdepression?

Beroende på studien upplever cirka 10% av alla gravida kvinnor en mer eller mindre uttalad depressiv episod, särskilt i slutet av graviditeten. Detta kan inte alltid tydligt skiljas från de typiska humörsvängningarna och de drabbade känner ofta skyldiga när de faktiskt förväntas se fram emot det kommande barnet. Det är därför inte så lätt att känna igen graviditetsdepression.

Typiska symtom skulle vara listlöshet, listlöshet, överdriven irritabilitet och en känsla av hjälplöshet. Fysiska klagomål som sömnproblem, massiv eller ingen aptit alls, koncentrationssvårigheter och liknande förekommer också. Om du tänker på de enorma bördorna och de eventuella rädsla och bekymmer som påverkar de förväntade mödrarna, är graviditetsdepression förståelig. Eftersom de kan ha en långvarig effekt på mor och barns hälsa, bör de första tecknen fortfarande tas på allvar.

Läs mer om ämnet: Homeopati Graviditet Psyche

Hur känner du igen en vinterdepression?

Vinterdepression kallas av läkare som en säsongseffektiv störning och uppstår under hösten och vintermånaderna när dagarna blir kortare och temperaturen sjunker. Typiska symtom inkluderar (som vanligtvis är fallet med depression) uttalad glädjefrihet och listlöshet, trötthet, koncentrationssvårigheter, trötthet och liknande. Till skillnad från säsongsdepression lider patienterna mindre av aptitlöshet och förkortad sömn, men mer av en ökad aptit och en ökad sömnbehov. En verklig sug efter sötsaker och kolhydrater i allmänhet är inte ovanligt för vinterdepression.

Människor som är mottagliga för detta lider mer eller mindre av dessa symtom varje år. Den mest troliga utlösaren är bristen på ljus och den resulterande störningen av dag-nattrytmen och den hormonella balansen i kroppen. Om de ovan nämnda symtomen uppträder ungefär samtidigt som solskenet förkortas, är det troligt att vinterdepressionen är.

Läs mer om ämnet: Homeopati för vinterdepression, ljusterapi för depression

Kan du se depression på en MRI?

Nej, en MRI är inte en lämplig metod för att diagnostisera depression, eftersom strukturen i hjärnan vanligtvis förblir i takt, även med depression. Ibland kan avvikelser såsom reducerad hjärnbark eller inflammatoriska processer hittas hos patienter med svår och / eller långvarig depression, men dessa förekommer sent och kan också orsakas av samtidigt sjukdomar (t.ex. demens). En MRI är därför mer benägna att användas när andra orsaker till symtomen ska uteslutas.