Munandning

Vad andas i munnen?

Munandning är den andningsform där du huvudsakligen andas in och andas ut genom munnen. Andning genom munnen anses vara mindre frisk jämfört med andning genom näsan. Luften flyter genom munnen in i munhålan och når vindröret och lungorna via halsen.

Vad är skillnaden med näsandning?

Till skillnad från andning i näsan, har andning i munnen inte fördelarna med att andas genom näsan. Luften är mindre fuktig och konditionerad när den kommer in i lungorna via munnen.

Dessutom saknar munhålan den filterfunktion som näsan har. Detta innebär att patogener inte bekämpas här. Till skillnad från detta, i kall, torr luft på vintern, när man andas genom munnen, har bakterier lämpliga förhållanden att sätta sig och sprida sig i munhålan och halsen. Andning genom munnen gynnar därför förkylningar mer än att andas genom näsan.

Till skillnad från andning i näsan har andning i munnen inte heller en positiv effekt på blodcirkulationen. Det har ingen känd effekt på blodkärlen.

Munandning används i följande fall

Ofta leder orsakerna till näsobstruktion till andning i munnen. Dessa inkluderar förändringar i nässtrukturerna, t.ex.

  • en krökning av nässeptumet,
  • en utvidgning av turbinaterna,
  • Nasala polypper eller
  • andra defekter i näsramen.

Kronisk inflammation i bihålorna kan också orsaka näsobstruktion och, som ett resultat, munandning.
Det finns också vissa läkemedel, till exempel antihypertensiva läkemedel och nässpray, vilket kan orsaka långvariga skador på nässlemhinnorna.
Hos barn kan främmande föremål i näsan växla till andning i munnen.

En annan möjlig men sällsynt orsak till hindrad nasal andning och resulterande andning genom munnen är tumörer i nasopharynx.

Du kanske också är intresserad av följande artikel: Sinusinfektion - all viktig information i en överblick och behandling av en sinusinfektion.

Fördelarna med munandningen

En viktig fördel med munandningen är den kontinuerliga andningsvolymen. Du kan öppna munnen mycket bredare än näsan. Som ett resultat kan mängden luft som ska inhaleras regleras genom munöppningen.

Idrottare byter ofta automatiskt från näsandning till andning i munnen. Enorm sportaktivitet kräver en ökad mängd syre, som kan göras tillgänglig under en kort tid genom andning genom munnen.

Nackdelar med andning i munnen

När du andas genom munnen uppväger nackdelarna tydligt nackdelarna. Munandningen är ohälsosam och orsakar obehagliga biverkningar. Det kan också

  • torr mun på natten,
  • Dålig andedräkt och
  • Inflammation uppstår.

Ofta leder sova med öppen mun till snarkning.

Andning genom munnen kan främja tandröta och orsaka inflammatoriska, smärtsamma förändringar i slemhinnan i munhålan. När salivet torkar förändras sammansättningen av bakterierna i orofarynxen, den orala floraen. Andning genom munnen kan leda till en ökad mängd putrefactive bakterier som är förknippade med dålig andedräkt.

Dessutom är andning i munnen associerad med förändrade blodgasvärden och cellhypoxi. Detta innebär att syret sänks och blodflödet minskas.

Hur kan du bli av med andning i munnen?

Först och främst är det viktigt att fastställa orsaken till andning i munnen.

Om du bara andas genom munnen eftersom näsan är tillfälligt blockerad, kan en nässpray, näsduk eller näslapp hjälpa.
Eftersom nässprayen kan orsaka missbruk under vissa omständigheter rekommenderas försiktighet vid användning. Ta reda på mer om det på Beroende av nässpray - detta är orsakerna och konsekvenserna.

Vid nasal andningssvårigheter på grund av anatomiska störningar, till exempel en krökning av nässeptumet eller utvidgningen av turbinaterna, kan kirurgi eliminera problemet.

Om du andas genom munnen utan anatomiska störningar eller förkylning och andas genom munnen orsakar problem kan du motverka detta. Ett botemedel mot sömn är ett antisnorkande munstycke. En sådan oral vestibule kan hållas i munnen medan du sover; det liknar en boxers munskydd. Denna platta håller munnen stängd och får dig att andas genom näsan.

Andningsövningar är också lämpliga för att vänja sig vid munandning. Andningsövningar leder till en medvetenhet om din egen andning och underlättar kontroll och utförande av inandning och utandning.

Vilka kan vara de långsiktiga konsekvenserna av munandning?

På lång sikt kan andning i munnen leda till snarkning och sömnapneasyndrom.

Risken för inflammation i orofarynxet ökar och kan påverka tänderna.

Munnen och tänderna torkar ut. Det kan leda till en försämring av tandhygien och förändringar i tandstrukturen.

50 procent av människor som andas främst genom munnen upplever dålig andedräkt.

Problem med de temporomandibulara lederna kan också uppstå. Tandslipning, käksmärta och andra komplikationer i tänderna kan orsaka problem för de drabbade.

Svårigheter att tala och svälja kan uppstå mycket sent som ett resultat av överdriven andning i munnen.

När börjar barnen andas i munnen?

Hos nyfödda och spädbarn är näsandning obligatorisk. Detta innebär att barn naturligt andas in och andas ut genom näsan. Svårigheter kan uppstå om nasal andning hindras av någon anledning. Med näsobstruktion kan bara cirka 40% av nyfödda byta till munandning.

Bara från fem månaders ålder kan alla barn andas genom munnen. Detta är särskilt relevant om bebisarna har förkylning och har svårt att andas.