Amning - Allt du behöver veta

Vad är amningstiden?

Den period då barnet dricker bröstmjölk från mammas bröst kallas amning. Amning börjar direkt efter födseln. Barnen placeras på mammas bröst så tidigt som möjligt. Å ena sidan stöder detta anslutningen till mamma och barn omedelbart efter födseln, och å andra sidan är den mekaniska stimulansen att suga på bröstet oerhört viktigt för moderns mjölkproduktion. Speciellt i början är det ofta ovanligt att mamman lägger det mot bröstet och det kräver tålamod. Med tiden väntar sig dock mor och barn mer och mer på det. Om du har några frågor kan du alltid kontakta din barnmorska.

Hur länge ska du helst amma?

Morsmjölk är den bästa maten för ditt barn. Hur länge barnet optimalt ska ammas är fortfarande kontroversiellt.Det finns ingen allmänt tillämplig rekommendation i Tyskland. Det tros att exklusiv amning under de första sex månaderna är en bra näring för friska, mogna barn. Beroende på hur barnet utvecklas kan det vara nödvändigt att ge barnet kompletterande mat före 6 månaders ålder. Detta bör dock inte göras förrän den fjärde månaden. Om barnet utvecklas normalt ska det matas senast den sjunde månaden i livet. Det är viktigt att kompletterande mat inte innebär omedelbar avvänjning, utan att amning också utförs. Det har bevisats att utfodring uteslutande med bröstmjölk under de första 4-6 månaderna av livet minskar risken för en allergi hos barnet (sjukdom av atopisk typ).

Här hittar du startsidan: Amning

näring

Vilken kost ska du se upp när du ammar?

Det finns faktiskt inget behov av en speciell diet under amningen. Som i alla situationer i livet bör man äta en balanserad och medveten kost. Dessa inkluderar fullkornsprodukter, färsk frukt och grönsaker och livsmedel som är rika på kalcium och järn, som mjölk och baljväxter. På grund av mjölkproduktionen och överföring av näringsämnen till barnet behöver modern fortfarande ytterligare kalorier. Endast med långsam avvänjning av barnet minskar också kaloribehovet. Under de första fyra månaderna behöver mamman mellan 400 och 500 kcal utöver sin normala konsumtion. Därefter beslutar varje kompletterande mat om ytterligare krav. Detta innebär att behovet av fler kalorier är ännu större än under graviditeten. Om du äter enligt din aptit och på ett balanserat sätt kommer ytterligare fettreserver från graviditeten att användas och din kroppsvikt kommer att minska. En ytterligare, strikt diet rekommenderas inte, eftersom otillräckligt kaloriintag kan minska mängden mjölk. Du bör också dricka tillräckligt.

Läs mer om ämnet: Kosta medan du ammar

Kan du dricka alkohol medan du ammar?

Alkohol som konsumeras av en ammande mor passerar in i barnets kropp genom mjölk och kan orsaka skada. Därför är den bästa rekommendationen att inte dricka alkohol medan du ammar. 30-60 minuter efter konsumtion av alkohol kan den hittas i bröstmjölk. Du bör undvika alkohol, särskilt under den första månaden efter barnets födelse. Om du fortfarande vill dricka ett eller två glas alkohol då och då, finns det några saker att se upp för. Du bör amma ditt barn strax innan du dricker alkohol så att tiden fram till nästa amning är så lång som möjligt. Liksom i moderns blod har alkoholhalten i bröstmjölken minskat med tiden sedan konsumtionen. Tumregeln är att 10 g alkohol bryts ned av kroppen på två timmar (1 flaska öl = 12,7 g; 1 glas vin = 8,8 g alkohol). Men varje kropp bryter ner alkohol i olika hastigheter. Ät innan du dricker alkohol. Om du är osäker på om alkoholen redan har gått sönder, är det lämpligt att ha uttryckt mjölk i förväg så att du kan ge den till barnet när han eller hon är hungrig igen. Sammantaget är det möjligt att dricka alkohol ibland under amning, men detta bör göras på ett ansvarsfullt och omtänksamt sätt.

Mer information om detta ämne: Alkohol medan du ammar

Är alkoholfritt öl tillåtet?

Per definition har ett alkoholfritt öl en alkoholhalt på mindre än 0,5% vol. Det är inte helt alkoholfritt, men mängden är så liten att den inte har några fysiologiska effekter på kroppen. Detta innebär att du kan dricka ett alkoholfritt öl då och då medan du ammar. På grund av den naturliga jäsningsprocessen har fruktjuicer också en minimal alkoholhalt. Studier har visat att konsumtion av 1,5 liter alkoholfritt öl inom en timme ökar blodalkoholkoncentrationen till 0,0024 per mil. Emellertid hade denna lilla mängd redan reducerats igen inom nästa halvtimme. Vissa experter säger till och med att alkoholfritt öl ökar mjölkproduktionen och de rekommenderar konsumtion med mått.

Kan du dricka kaffe medan du ammar?

Koffein bör konsumeras med försiktighet under amningen när det går över i bröstmjölken. Barnets kropp kan inte bearbeta koffein så snabbt som en vuxen. Det tar honom cirka tre dagar att göra detta. Hos ett barn kan detta orsaka magkramper, rastlöshet och gas. Av denna anledning rekommenderas ammande mödrar att konsumera måttliga mängder koffein så snart som möjligt efter amningen. Totalt bör inte mer än 300 mg koffein konsumeras per dag. Som jämförelse har en espresso cirka 50 mg koffein, en kopp filterkaffe (125 ml) cirka 80-120 mg och 200 ml cola har cirka 20-50 mg koffein. Ört- och svartte bör också avnjutas med försiktighet, eftersom koffeininnehållet varierar beroende på brantiden.

Mer information finns på: Kaffe under amning - vad du behöver tänka på!

Kan du röka medan du ammar?

Nikotinen i cigaretten och andra gifter passerar direkt i bröstmjölken. Nikotin har en koncentration som är tre gånger högre i bröstmjölken än i moderns blod. Barn till rökande mödrar är mer benägna att visa rastlöshet, lägre pumphastighet, kolik och kräkningar. Dessutom kan kraftig rökning hämma mammans mjölkproduktion. Därför är den bästa rekommendationen att inte röka alls när du ammar. Om mamman misslyckas med detta, uppstår ofta frågan om det är bättre att sluta amma eller fortsätta amma trots rökning. I allmänhet kan man säga att barnet fortfarande ska ammas, eftersom fördelarna med bröstmjölk överväger ovanstående. Några saker bör observeras här så att bördan på barnet blir så låg som möjligt. Rök omedelbart efter amning, eftersom den högsta nikotinkoncentrationen finns i bröstmjölken strax efter cigaretten och tiden tills nästa amning då är störst. Efter cirka 95 minuter kan endast hälften av nikotinkoncentrationen mätas. Det är bäst att sluta röka två timmar innan du ammar. Rök inte hemma eller runt barnet och tvätta händerna efteråt. Sammantaget, försök att begränsa din rökning så mycket som möjligt.

Läs mer om ämnet på: Röker vid amning - hur farligt är det?

Kan du gå ner i vikt när du ammar?

Moderens kropp förbrukar 400-500 kcal utöver den normala kaloriförbrukningen genom mjölkproduktion. En viss minskning av moderns fettbehållare tillhandahålls till och med av naturen. Sammansättningen och fettinnehållet i bröstmjölken är alltid ungefär densamma, oavsett vad modern har intagit. Därför får barnet vanligtvis tillräckligt näring. Men om det är mycket allvarlig viktminskning kan detta påverka mängden mjölk som produceras negativt. Om mamman går ner i vikt bör därför alltid uppmärksamma barnets tillväxt. Totalt ska mamman inte tappa mer än 500 g per vecka. Om du kombinerar det ökade kaloribehovet med en hälsosam och balanserad kost, lyckas kroppen ofta kasta överflödig kilo på egen hand. Detta är dock annorlunda för alla. Undvik godis och mycket fet mat och se till din kropp och ditt barn.

Läs mer om detta: Gå ner i vikt medan du ammar

Kan du äta choklad medan du ammar?

Naturligtvis när du ammar kan du ge efter för alla begär och nå ut till choklad. Liksom nästan allt, bör detta alltid göras med mått, eftersom choklad kan ha några negativa effekter. Å ena sidan, sötsaker sätter sig naturligt på höfterna ganska snabbt och kan leda till viktökning. Å andra sidan innehåller choklad också koffein, vars konsumtion bör begränsas till 300 mg under graviditeten. En 100 g bar mörk choklad innehåller 90 mg koffein och en hel mjölk choklad bar innehåller 15 mg. Med ett extra dagligt kaffe eller liknande, till exempel, kan 300 mg nås snabbt och kan leda till rastlöshet hos spädbarnet. Dessutom anses choklad vara en luftig mat som kan orsaka magsmärta hos ditt barn.

Är rå kött tillåtet under amningen?

Under graviditet är rått kött och obehandlad mjölkost förbjudet på grund av risken för toxoplasmos och listerios. Efter barnets födelse kan de ätas hela igen medan de ammar. Risken för att ovanstående sjukdomar överförs till barnet genom bröstmjölk är ogrundad. Tartar och rå skinka är nu tillbaka på menyn.

Är kanel tillåten?

Kryddkanelen innehåller ämnet kumarin, som anses vara skadligt för levern. Det finns två olika typer av kanel. Ceylon kanel innehåller endast låga nivåer av kumarin, så det anses vara ofarligt. Den billigare cassia kanel har emellertid en högre, mer tveksamt koncentration av kumarin. Konsumenten kan inte skilja mellan de två typerna. Du bör inte konsumera mer än 0,1 mg kumarin per kilo kroppsvikt per dag. Eftersom detta är svårt att kontrollera rekommenderas försiktighet med kanel. Du bör därför begränsa din kanelkonsumtion när du ammar. Därför bör du undvika kanelstjärnorna, särskilt i början av julen.

Är lakrits tillåtet?

Lakrits bör endast konsumeras i små mängder under graviditeten, eftersom ingrediensen glycyrrhizic syra misstänks ha ökat blodtrycket och, om det tas under graviditeten, av varaktig störning i barnets fysiska och mentala utveckling. Ingen vetenskaplig kunskap är tillgänglig för amning. Det rekommenderas därför, liksom under graviditeten, att begränsa konsumtionen av lakrits till 100 g per dag. Lakrits kan också ändra smaken på bröstmjölk och misstänks ha orsakat gas hos ett spädbarn.

Vilka är konsekvenserna av att äta citrusfrukter medan du ammar?

Det finns också en mängd olika erfarenhetsrapporter med citrusfrukter. En öm botten hos barnet har rapporterats oftare efter att mor har konsumerat apelsinjuice eller citroner, till exempel. Här kan du också pröva om ditt barn är känsligt och hur mycket citrusfrukter som fortfarande är okej.

Kan du äta kryddig medan du ammar?

Man hör ofta att kryddig mat kan leda till hudirritationer och en öm botten hos ammade barn. Detta har emellertid inte visat sig vetenskapligt utan baseras på erfarenhetsrapporter från ammande mödrar. Detta visar att du kan äta vad du och ditt barn kan äta. Men om ditt barn är mer rastlös efter en kryddig måltid eller om huden förändras, så lämna kryddig mat ut och se hur avvikelserna förändras. Så mottoet är: prova det och justera sedan dina matvanor.

Flatulens vid amning

I princip kan du äta allt du ammar när du ammar. Det allmänna uttalandet om att barn inte kan tolerera vissa livsmedel när de konsumeras av sin mor och att de därför bör undvikas är ogrundat. Men det finns mycket känsliga barn som reagerar på vissa livsmedel med gas, buksmärta eller öm hud. Det tar ofta några tester och lite att prova vad som tolereras och hur bra. Flatulent mat, som vissa typer av kål, kan leda till intolerans inte bara hos mamman utan också hos spädbarnet. Dessa inkluderar till exempel savokål, surkål, lök eller baljväxter. Broccoli eller kohlrabi anses vara mildare och är därför bra utgångspunkter. Om dessa tolereras väl kan andra typer av kål testas. Hos barn orsakas gas ofta av att svälja luft och det är svårt att skilja den från matintolerans. Den svällda luften orsakas till exempel av en ogynnsam ammningsmetod. Den så kallade "bonden" kan hjälpa efter amning.

Mer information om detta ämne: Flatulens vid amning

Vilka är konsekvenserna av att äta för mycket lök medan du ammar?

Lök misstänks ha orsakat gas hos spädbarn. Men som nästan alltid sägs det att dosen spelar en viktig roll. Inte varje barn reagerar på samma sätt och vissa barn bryr sig inte alls om lök, medan andra är mycket känsliga. Därför sägs det att lök helt enkelt ska testas och förändringarna observeras. Buksmärta hos barn kan ha många skäl, men om det finns en länk till lök är det bättre att undvika dem.

Medicin

Vilka mediciner ska jag inte ta när jag ammar?

Användning av läkemedel under amning bör endast motiveras om den aktiva ingrediensen antingen inte går över i bröstmjölk eller om den inte orsakar skada på spädbarnet. I princip är dock många läkemedel ingen anledning att avvänja. Du bör alltid diskutera med din läkare eller apotekspersonal vilka läkemedel som orsakar potentiella skador och därför bör undvikas. Du kanske bara behöver ta en paus från amningen. En webbplats för det federala hälsoministeriet www.embryotox.de ger en bra översikt. När det gäller lindriga klagomål bör du överväga huruvida ett läkemedel verkligen behövs eller om ofarliga hemhjälpmedel kan vara tillräckliga. Vid kroniska sjukdomar och relaterat läkemedelsintag bör du diskutera proceduren med din läkare. I princip bör du alltid ta medicin några timmar före nästa ammemåltid, så att mammas kropp kan omvandla en del av den aktiva ingrediensen. Varje läkemedel måste kontrolleras individuellt och kritiskt ifrågasättas för att säkerställa bästa möjliga skydd för barnet.

Fortsätt läsa: Medicinering under amning

Ibuprofen medan du ammar

Ibuprofen hör till gruppen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Det är ett smärtstillande, antiinflammatoriskt och antipyretiskt läkemedel och ges ofta för huvudvärk eller reumatoid artrit, till exempel. Ibuprofen betraktas som smärtstillande medel vid amning. Ingen skada hittades hos ammade barn.

Läs mer om detta: Ibuprofen medan du ammar

Paracetamol under amning

Paracetamol är en smärtstillande och antipyretisk medicin. Det är inte antiinflammatoriskt och används främst för mild till måttlig smärta. Användning av paracetamol vid amning anses vara säkert. Hittills har inga negativa effekter eller intolerans hittats hos ett ammat barn. Därför anses paracetamol vara det smärtstillande medel som du väljer för amning tillsammans med ibuprofen.

Aspirin medan du ammar

Den aktiva substansen acetylsalicylsyra i aspirin anses vara ett smärtstillande medel för mild till måttligt svår smärta. Det har en antipyretisk, antiinflammatorisk effekt och används för att hämma koagulering. Aspirin är inte i sig förbjudet under amning. Ett tillfälligt intag av 1,5 g som smärtstillande verkar vara motiverat. Emellertid föredras ibuprofen och paracetamol som smärtstillande medel. Användning i en anti-reumatisk dos på 4 g per dag rekommenderas inte. Med en dosering av 100-300 mg per dag kan aspirin tas regelbundet.

Vilka antibiotika kan du ta när du ammar?

Infektioner under amning orsakas ofta av bakterier och kräver därför antibiotikabehandling. Symtom från läkemedlet är inte särskilt vanligt hos ammade barn. Spädbarnet upplever ibland diarré. De flesta behandlingar under graviditet och amning är baserade på beta-laktamantibiotika. Dessa inkluderar penicilliner, karbapenemer, cefalosporiner och monobaktamer, varvid penicilliner och cefalosporiner bäst studeras under graviditet och amning. En kombination med beta-laktamashämmare såsom klavulansyra är möjlig. Tillsammans betraktas de som det första valet för amning. Makrolider finns också tillgängliga för personer med allergier. Diskutera antibiotikabruk med din läkare. De kan välja det bästa antibiotikumet för dig och ditt barn.

Bröstsmärtor medan du ammar

Bröstsmärtor är ett vanligt symptom vid amning. Speciellt kort efter födseln gör amning ofta ont trots att amningen är korrekt, eftersom bröstvårtan fortfarande är särskilt känslig och måste vänja sig att suga barnet.En felaktig amningsposition kan också leda till omedelbar amningssmärta. För att barnet ska dricka effektivt måste de också sätta en stor del av areolen i munnen. Om detta inte händer kommer bröstvårtan att skjutas för hårt och ont. Det kan också skada bröstvårtan. Därför bör du öva på rätt positionering av barnet med en erfaren person.

Som ett resultat av mjölkpenetrationen kan mjölkkirtlarna svälla betydligt. Vissa kvinnor tycker att det ökade trycket är smärtsamt. Dessutom transporteras mjölken mot bröstvårtan med hjälp av de minsta muskelsammandragningarna. Detta kan uppfattas som smärtsamt. Orsakerna till smärta som hittills nämns är vanligtvis begränsade i tiden och är direkt relaterade till amningen av barnet. Ihållande och återkommande smärta i bröstet bör klargöras och modern bör rådas av barnmorska eller läkare. Ibland finns det en anatomisk orsak. Till exempel kan en viss form av bröstvårtan förhindra effektiv drickning. Här kan t ex nippelsköldar hjälpa. Ett barns tunga som är för kort kan också orsaka problem vid amning. Bröststoppning kan också orsaka bröstsmärta. Regelbunden tömning av bröstet rekommenderas. Bakteriell eller viral inflammation i bröstet är vanligt. Vid så kallad "mastit" kommer bakterier in i bröstet. Rödhet, svullnad och smärta förekommer lokalt. Du kan också få feber, frossa och värk i kroppen. Mastit bör undersökas av en läkare och behandlas med antibiotika och regelbundna brösttömningar.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Mjölkstockning Till exempel Smärtsam amning

Måste jag använda preventivmedel medan jag ammar?

Hos icke-ammande mödrar börjar perioden igen sex till åtta veckor efter födseln. Under amning hämmas ägglossningen av frigörandet av prolaktin, så att blödningen kan stanna i flera månader. Under denna tid är du teoretiskt skyddad mot en ny graviditet. Det är dock viktigt att komma ihåg att den första ägglossningen och därmed möjligheten till graviditet äger rum före den första menstruationsperioden. För att den så kallade "lactation amenorrhea method" (LAM) ska fungera säkert måste tre viktiga punkter beaktas.

För det första får modern inte ha haft någon menstruationsblödning (blödning från slidan från den 56: e dagen efter födseln). För det andra måste barnet ha ammats helt utan avbrott sedan födseln, inklusive på natten (minst sex gånger om dagen med högst sex timmars paus). För det tredje kan barnet inte vara äldre än sex månader. Om alla dessa punkter beaktas finns det ett skydd mot graviditet på 98-99% och är därför ganska säkert. Om inte alla punkter kan besvaras jakande, bör ytterligare preventivmetoder övervägas. Detta inkluderar till exempel barriärskydd såsom kondomer eller membran eller insättning av en spole av läkaren. Inte alla preventivmedel förberedelser för preventivmedel kan tas under amning. Det är bäst att diskutera nästa steg med din gynekolog före födseln eller under din första uppföljningsundersökning.

Får du din period när du ammar?

Regelbunden amning frisätter prolaktin genom sugande bröst. Å ena sidan är detta ansvaret för mjölkproduktionen, å andra sidan hämmar det hormonerna FSH och LH. Dessa är viktiga för ägglossning. Om de undertrycks kommer ingen ägglossning och därmed ingen menstruation. Därför kan amning stoppa din period. Om en mamma uteslutande ammar sitt barn, finns det stor sannolikhet för att ägglossning, och därför menstruation, inte kommer att inträffa på flera månader. Detta kräver emellertid mycket regelbunden applicering på bröstet. Om du ammar ditt barn dag och natt kan det ta upp till ett år innan deras period börjar igen. Till exempel, om barnet sover igenom ganska tidigt och intervall mellan amning är längre, kommer du troligen ha din menstruation tidigare - i genomsnitt, vanligtvis mellan tre och åtta månader.

Kommer barnet med Flaskan ger näring, din period kan återgå så tidigt som sex veckor efter födseln. Ibland tar det två till tre månader. Den första perioden efter födseln kan vara mycket tung och smärtsam eller ibland kan den knappast urskiljas från det återstående veckoflödet. Därför är styrka och regelbundenhet efter födelsen mycket varierande och det tar tid för kroppen att återgå till sin gamla rytm.

Kan jag tona mitt hår när jag ammar?

När du färgar håret kan kroppen ta upp små mängder färgämne genom hårbotten. Emellertid tar tillverkarna av färgämnesprodukterna redan hänsyn till under produktutvecklingen att alla ingredienser kan användas säkert av gravida och ammande kvinnor. Endast produkter som godkänts av EU: s vetenskapliga kosmetikutskott får användas. Federal Institute for Risk Assessment (BfR) säger att det inte finns några bevis på hälsorisker från hårfärger under graviditet och amning.

Läs mer om ämnet här: Färga hår medan du ammar.

Kan du applicera nagellack när du ammar?

Nagellack och nagellackborttagningsmedel innehåller lösningsmedel och mjukgörare. Dessa har emellertid en mycket låg koncentration och området som ska appliceras på naglarna är jämförelsevis mycket litet. Om möjligt bör en formaldehydfri produkt användas. I princip kan du också använda nagellack när du ammar. Se till att barnet inte är i rummet när du applicerar nagellack och ventilera noggrant efteråt på grund av lukten.

Cystit vid amning - vad ska man göra?

En urinblåsinfektion eller, mer exakt, en urinvägsinfektion är vanligt hos kvinnor. En kvinna kan också få det medan hon ammar. Det finns smärta vid urinering och ett ökat behov av att urinera. Det är särskilt viktigt att dricka mycket och tömma urinblåsan ofta. Urin- och urinblåsa kan hjälpa. Håll varmen för att förhindra hypotermi. Det är ofta nödvändigt att behandla bakterieinfektionen med ett antibiotikum. För att göra detta, kontakta din läkare, som kommer att förskriva ett antibiotikum som är godkänt för amning. Penicilliner betraktas i synnerhet det antibiotika som valts för amning. Om smärtan ökar och blir flanksmärta misstänks njursjukdom och du bör behandlas omedelbart.