Smärta i nedre rygg
introduktion
Smärta i korsryggen är ett av de vanligaste orsakerna till att läkare träffas idag. De sätter patienten under extrem stress, men är vanligtvis relativt enkla att diagnostisera och behandla, eftersom smärtorna i de flesta fall inte orsakas av en allvarlig sjukdom. Läs också Low Back Pain
Orsakerna till smärta i nedre delen av ryggen kan vara mycket olika, varför det alltid är viktigt att genomföra en detaljerad undersökning för att inte bara kunna behandla smärtan utan också för att känna igen en eventuellt befintlig underliggande sjukdom i ryggsmärta eller för att undvika följdskador .
Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Inflammation av benhuden på coccyxen
I princip antar en läkare först att klagomålen kommer från ryggraden eller är muskulösa och justerar sedan sin undersökning i enlighet därmed. I sådana fall visar ryggraden ofta krökningar i Ländryggen som kan förklara smärtan. Också Hernierade skivor i ryggradens ryggrad leda till ryggsmärta.
Särskilt när det gled ut Intervertebral skiva Om en nerv som har sitt ursprung i ryggraden är irriterad eller till och med pressad, får den drabbade personen inte bara svår smärta utan också en känsla av domningar och / eller förlamning i det benben som tillhandahålls av denna nerv.
Det är dock mer troligt att smärta i korsryggen orsakas av felaktig hållning eller brist på träning, och båda faktorerna kombineras ofta. Eftersom många människor sitter under en mycket lång tid och därför är i samma position, Nedre ryggmusklerna kraftigt och ensidigt stressat, vilket leder till spänningar eller kramper och dålig hållning, vilket i sin tur är en trigger för Ryggont är. För att motverka detta kan du se till att du ändrar sitt sittläge flera gånger om dagen eller använder en sittboll, som praktiskt tvingar dig att göra kompensationsrörelser med jämna mellanrum.
Brist på träning är också ett alternativ för ryggsmärta. Om ryggraden inte är tillräckligt stressad på grund av bristande rörelse, kan ryggkropparna bli porösa och ligament slack, vilket också orsakar smärta. Emellertid kan överdriven belastning också skada ryggen, såsom att bära eller lyfta tunga föremål.
Bokning med en ryggspecialist?
Jag skulle gärna ge dig råd!
Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)
Ryggraden är svår att behandla. Å ena sidan utsätts den för stora mekaniska belastningar, å andra sidan har den stor rörlighet.
Behandlingen av ryggraden (t.ex. herniated disc, facet syndrom, foramen stenosis, etc.) kräver därför mycket erfarenhet.
Jag fokuserar på en mängd olika sjukdomar i ryggraden.
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.
Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.
Du kan hitta mig i:
- Lumedis - din ortopedisk kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkt till online-avtalet
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
Mer information om mig själv finns på Dr. Nicolas Gumpert
Illustration orsaker till ryggsmärta i korsryggen
Smärta i nedre rygg
- Spinös process - Spinös process
- Gelatinös kärna - Nucleus pulposus
- Fiberring - Annulus fibrosus
- Intervertebral skiva
= Intervertebral skiva (2: a + 3: e) - Facetled (ryggled) -
- Vertebrala kroppar - Corpus ryggkotor
- Friska ben
- Ben med osteoporos
- Bred ryggmuskel -
Latissimus dorsi muskel - Gluteus Muscle -
Gluteus maximus muskel - Djup ryggförlängare -
Dorsi proprii muskler - Ländryggen (ländryggen)
- Sacrum - Korsben
orsaker:
A - osteoporos (minskning i
Bendensitet - ålderssjukdom)
B - herniated skiva - uppkomst
av vävnad i den gelatinösa kärnan i BS
in i ryggraden
(sett ovanifrån)
C - ryggrad med artros
D - Faccetal artrit
(av ryggraden) också
Spondylarthrosis
E - fraktur i ryggraden
(Spinous process, vertebral body)
Du kan hitta en översikt över alla bilder från Dr-Gumpert under: medicinska bilder
Orsakar ryggsmärta i ryggen
Förutom de "funktionella" symtomen som beskrivs i början, det vill säga ryggsmärta orsakad av försämrad interaktion mellan muskuloskeletalsystemet och felaktig belastning, kan ryggsmärta i ryggen också vara en indikation på en sjukdom i ryggraden. Dessa sjukdomar kan själva orsaka smärta, men också ofta leda till en reflexinducerad lättande hållning och spänning, vilket i sin tur kan vara orsaken till ryggsmärta.
Sjukdomar i själva ryggraden kan vara störningar i strukturen hos de enskilda "komponenterna" och kan orsakas av slittrelaterade, inflammatoriska och i värsta fall till och med maligna processer.
Ryggkroppar, lederna mellan ryggkropparna och ligamentstrukturerna utsätts för åldrande och slitage under åren, särskilt när särskilt hög belastning uppstår. Detta är särskilt fallet vid övergångarna mellan de naturliga kurvorna i ryggraden - det är också de platser där problem orsakade av tecken på slitage ofta uppstår.
De Bentäthet ryggraden tar - som med alla ben i kroppen - med ökande ålder. Denna process är särskilt uttalad om det också finns en sjukdom i benmetabolismen såsom osteoporos närvarande. Om denna nedbrytning av ämnet har utvecklats ytterligare kan kanterna på ryggkropparna bryta av eller täckplattorna på ryggraden kan kollapsa. Detta i sin tur kan leda till Dålig hållning, Felaktig lastning andra strukturer i ryggraden och resulterande ryggsmärta i korsryggen.
De påverkas särskilt av åldrande tecken Bandbrickorsom ligger mellan ryggraden och buffrar dem mot varandra. De består av en gelatinös kärna som är omgiven av en ring av fastare bindvävsfibrer. Denna yttre ring blir mer och mer spröd med ökande ålder, så att den - speciellt i samband med felaktig belastning - kan riva och delar av den intervertebrala skivkärnan dyker upp. Om detta händer på ett sådant sätt att den utbuktande gelatinösa massan trycker på ryggmärgen som kommer ut från ryggraden, motsvarar detta den utbredda och ibland extremt smärtsamma "Hernierad skiva i korsryggen“.
Även utan att kärnan i den intervertebrala skivan dyker upp, kan de intervertebrala skivorna orsaka lägre genom slittrelaterade förändringar Ryggont blir: höjden på mellanvävnadsskivorna minskar med åldern eftersom bindvävnaden de är gjord av kan lagra mindre vätska.
Denna minskning i höjden orsakar de strama ligament som löper längs ryggraden Ryggrad Anslut varandra och stabilisera ryggraden över hela längden, lossa. Detta innebär att Ryggmuskler göra ett betydande extra arbete i kompensationsrörelser för att korrigera hållningen, vilket kan leda till överbelastningsrelaterad smärta - I den lossade kombinationen av ligament och ryggkroppar kan ryggradsbrott också uppstå, dvs individuella ryggkroppar glider ut ur sitt ursprungliga läge.
De degenerativa processerna inkluderar också de intervertebrala lederna som förbinder två intilliggande ryggkroppar ("Facetfogar”), Desto mer om strukturen för de enskilda byggstenarna redan har lossnat. Lokal överbelastning leder till för mycket slitage Ledbrosk och beniga tillägg till artikulära processer, vilket leder till mycket smärtsamma "Facet syndrom"kunna leda.
Av mekaniska skäl är det degenerativa förändringar i de intervertebrala lederna i området Ländryggen särskilt ofta.
En mer sällsynt orsak som kommer med förtydligandet av lägre Ryggont men bör också övervägas är Inflammation i ryggraden („spondylit") Och den intervertebrala skivan ("Spondylodiscitis"). Dessa orsakas av sådd av smittämnen från andra infektionskällor i kroppen via blodomloppet, men kan också orsakas av spridning av bakterier från kroppsytan, t.ex. B. vid injektion Smärtstillande medicin uppstår nära ryggraden. Risken för en inflammatorisk sjukdom i ryggraden är v. a. ökade hos människor som gillar i samband med en kronisk allmän sjukdom Diabetes mellitus har en reducerad resistens mot infektion.
EN Inflammation av njurbenet kan också manifestera sig i ryggsmärta. På grund av det anatomiska läget projiceras njursmärta på området för övergången från nedre till mittenrygg. Det är ofta en förtryckande och mycket stark smärta. Ryggen är då mycket känslig och reagerar med smärta även på lätt tryck. Smärtan är mestadels ensidig och är från feber och åtföljs av smärtsam urinering.
Kalla utkast kan också leda till spänningar i ryggmusklerna och därmed till smärta i korsryggen. Sådana smärtor är mest inte av lång varaktighet och kan lättas av med varma kompresser eller värmekuddar. Ett varmt bad är också mycket effektivt mot denna typ av ryggsmärta. Du kan stödja en lätt smärtstillande medel, till exempel ibuprofen från apoteket. Smärtstillande medel hjälper mot akut smärta, vilket gör det lättare för musklerna att slappna av.
Slutligen, om det finns misstankar, måste det klargöras om ryggsmärtan är en Tumorsjukdom underliggande. Även om malign degeneration av benvävnaden är sällsynt, finns det vissa cancerformer som sprids särskilt ofta till ryggraden.
Dessa bosättningar kan leda till benförlust eller överbyggnad och leda till ryggsmärta, antingen av sig själva eller genom att kollaps ryggkotorna. Olika maligna sjukdomar i blodcellerna äger också rum på dessa cellers ursprung, i Benmärg från.
Eftersom ryggraden är rik på blodbildande benmärg är ryggraden en vanlig plats för dessa sjukdomar. Det faktum att den degenererade benmärgen förskjuter normal benvävnad kan leda till ryggproblem och instabilitet i ryggraden, vilket kan leda till ryggkollaps.
Lokaliserad smärta i nedre rygg
Nedan finns orsakerna och symtomen på ryggsmärta på specifika platser i nedre delen av ryggen.
Ryggsmärta nedre höger
Smärta i korsryggen är inte ovanligt. De drabbade klagar ofta på smärtan i veckor eller månader. Både akuta händelser, såsom ett trasigt ben eller en idrottsskada, liksom krypande processer kan leda till ryggsmärta i korsryggen. Vad som menas med "korsryggen" är Ryggradens ryggrad. På grund av sitt läge utsätts detta för den största stressen i vardagen: det måste bära den största vikten. Högsidig smärta i nedre ryggen tyder på att orsaken till smärtan också är på denna sida. EN lateral skiva herniation är en vanlig orsak till högersidig smärta i korsryggen. Detta innebär att en del av den intervertebrala skivan glider ut ur sin ursprungliga position åt höger och där Nypa nerver.
Läs mer om ämnet här: Hernierad skiva i ryggradens ryggrad
I ländryggen påverkas särskilt platsen mellan ryggkotorna 4 och 5. Smärtan känns att dra och kan också resultera i det utstråla höger ben. Också nervirritation av Gemensamt slitage (Spondyloarthropathy) i korsryggen leder till ensidiga ryggsmärta på höger sida. Smärtan liknar den hos en herniated skiva, eftersom nervirritationen orsakar smärtan här också. Akuta skador på höger sida, såsom blåmärken, fall eller liknande, kan naturligtvis också orsaka ensidig smärta. Andra sjukdomar i ryggraden, såsom osteomyelit eller den spondylolisthesis brukar inte leda till ensidig ryggsmärta.
Smärta i vänster rygg
För smärta i nedre rygg på vänster sida gäller i princip samma som för höger sida. Ensidig smärta kan uttrycka en lateral skiva herniation eller en Gemensamt slitage (Spondyloarthropathy) på den drabbade sidan. En nerv- eller nervrotsirritation på vänster sida är orsaken till den skarpa, ensidiga smärtan. De Stråla in i vänster ben är typiskt för det. Parasitiska sensationer eller en stickande känsla är också möjliga.
Muskulös Spänning Ryggmusklerna eller benmusklerna på vänster sida är också möjliga orsaker till vänstersidig smärta i nedre ryggen. Andra sjukdomar i ryggraden visar vanligtvis inte strikt ensidig smärta. En annan orsak till ensidig smärta på vänster sida är en Bäckeninflammation vänster njure. Smärtan känns ganska tråkig och förtryckande. Det är emellertid en smärta som kan vara mycket stark även när huden berörs. Ledsagande symtom på infektion såsom feber, smärtsam urinering och allmän trötthet är typiska.
Ryggsmärta i mitten nedan
Många olika sjukdomar och tillstånd kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen. Central ryggsmärta i ländryggen är inte ovanligt. Muskelspänning, Gemensamt slitage och Hernierade skivor representerar de främsta 3 orsakerna till ryggsmärta i nedre delen av ryggen. Gemensamma blockeringar och spänningen på de viktiga bärande strukturerna såsom ligament, senor och fascia är också möjliga orsaker till ryggsmärta i det centrala området i nedre ryggraden.
Anställer ofta Stillasittande livsstil eller felaktig stress på ryggraden är viktiga faktorer i utvecklingen av sådana tillstånd Fetma har en negativ effekt och betonar i synnerhet det centrala området i ryggraden, eftersom det måste ta upp större delen av vikten. Slitage i sakroiliac lederna kan leda till både central och ensidig smärta i korsryggen och skinkan. Andra specifika sjukdomar i ryggraden, t.ex. Inflammation (Osteomyelit, spondylodiscitis) eller a ankyloserande spondylit liksom reumatism är lite sällsynta, men definitivt att betraktas som orsaker.
Läs mer om ämnet här: reumatism
Ryggsmärtor i sidled nedanför
Laterala smärta i nedre rygg tyder på en orsak som också är på en specifik sida av ryggen. Färdigheten laterala herniated skivor, Tecken på slitage på leder, ligament eller senor, Muskelspänning, Gemensamma blockeringar eller skador på olika strukturer. Brist på träning under många år och att vara överviktiga är ofta avgörande faktorer för utvecklingen av herniated skivor och ledslitage. Nervrotirritationer som uppstår i samband med detta leder till stickande smärta på sidan, vilket kan åtföljas av stickningar och en minskad styrka på den drabbade sidan. Dessutom är Inflammation av njurbenet en möjlig orsak till smärta på sidan av korsryggen.
Smärta i ryggen med att dra i benet
Ett drag i benet är särskilt typiskt för ett radikulopati. Detta är irritationen av en nervrot. Orsaker till det kan Gemensamt slitage i den sakroiliac leder eller i andra områden i ryggradens ryggrad Hernierade skivor vara. Segmentet mellan ryggkotorna 4 och 5 påverkas oftast. En infångning eller krossning av nervroten i detta område resulterar vanligtvis i en Strålning av smärta i benet den drabbade sidan. En infångning eller irritation av ischiasnerven leder vanligtvis till en så kallad Lumboischialgia. Denna term beskriver smärtan i ländryggen i nedre delen av ryggen såväl som smärtan i området från den ischiasnerven. Detta inkluderar skinkorna och benet. Smärtan drar och drar från skinkorna till benet. De drabbas motståndskraften är ofta genom detta mycket begränsad. Obehag som a pirra i benet kan uppstå.
Figur ryggsmärta
A - nacksmärta
B - smärta i övre ryggen
C - ryggradssmärta
Lumbago (lumbago)
D - lumboglutealgia
(Strålar in i skinkorna)
E - Lumboischialgia
(Strålar in i benet)
- Första cervikala ryggraden (bärare) -
Atlas - Sjunde cervikala ryggraden -
Ryggraden framträdande - Trapezius -
Trapezius muskel - Bred ryggmuskel -
Muskel latissimus dorsi - Första korsryggen -
Vertebra lumbalis I - Femte ryggradens ryggrad -
Vertebra lumbalis V - Sacrum - Korsben
- Svanskotan - Os soccygis
- Iliac crest -
Iliac crest - Gluteus Middle -
Muskel gluteus medius - Gluteus Muscle -
Muskel gluteus Maximus - Big Dresser -
Adduktor magnusmuskel - Två-hubbade hamstrings -
Biceps femoris muskel
en - Skiva prolaps -
Nucleus pulposus prolaps (ovanifrån)
b - kotfraktur
(Vertebral fraktur)
c - ryggmärgsartros -
(Gemensamt slitage)
Du kan hitta en översikt över alla Dr-Gumpert-bilder på: medicinska illustrationer
Korsryggsmärta i vissa positioner
Nedan finns orsakerna och symtomen på smärta i ryggraden som uppträder i specifika kroppspositioner.
Smärta i korsryggen när du sitter
Människor som övervägande är en stillasittande arbete upplever ofta smärta i korsryggen. Ett klassiskt exempel på detta är kontorsarbetare. Ofta leder det att sitta under lång tid till en Stillasittande livsstil samt brist på förstärkning av ryggmusklerna. Spänning och förkortning av rygg- och benmusklerna ökar smärtan och leder till Dålig hållning. Också nerv nerv stretching smärta, till exempel, som en del av en Lumboischialgia eller en Diskbråck kan förstärkas när du sitter.
Smärta i korsryggen när du ligger
Många människor med smärta i korsryggen tycker att det är obekvämt att ligga på platt rygg Det finns flera skäl till detta. De flesta smärta i korsryggen är på Dålig hållning, Muskelspänning eller Gemensamt slitage spåras tillbaka. Olika faktorer är ofta involverade i smärtutvecklingen. Förkortade eller spända muskler avlastas inte när du ligger ner, men leder ofta till att en utvecklas Ihålig rygg. Detta kan leda till smärtsamma förhållanden på morgonen efter att du står upp, vilket vanligtvis förbättras med rörelse.
Korsryggsmärta under graviditet / tidig graviditet
Över hälften av gravida kvinnor lider av ryggsmärta under graviditeten. Ofta är det smärta i korsryggen. Den ökande Vikt under graviditet, Stillasittande livsstil liksom den naturliga lossningen av viktiga ligament i nedre rygg och bäcken kan leda till smärta. Ofta var smärtan emellertid redan före graviditetsstart. Utför i sen graviditet Värkar och den ökande anstränga nedre ryggsmärta i bäckenet.
Även under graviditeten är det lätt Gymnastik eller yogaövningar, massage och värmande kuvert de mest effektiva åtgärderna för smärta i nedre rygg. Om smärtan kommer från bäckenet kan det stärka Bäckenbottenmuskler särskilt hjälp mot smärtan. Få råd från din gynekolog och en specialiserad fysioterapeut. Guidade träningsåtgärder är ofta enkla att genomföra och är till stor hjälp. Lätta sporter som promenader eller simning är också väldigt ryggvänliga och hjälper dig att hålla dig i form under graviditeten.
Läs mer om ämnet här: Ryggsmärta under graviditeten
Vad ska man göra / vad hjälper till med smärta i nedre rygg?
Ryggsmärtor är inte bara irriterande för de flesta av de drabbade, det begränsar också allvarligt vardagen om den kvarstår under en lång tid. Kronisk smärta är inte bara det fysiskt, men också mentalt stressig. Vad kan du göra åt det nu? Först och främst är det lämpligt att analysera ditt eget beteende: Var det ett akut avtryckaretill exempel ett fall? Utvecklades smärtan plötsligt eller under flera veckor? Var är smärtan lokaliserad och finns det några åtföljande klagomål? Hur är din vardag? Flyttar du dig mycket eller gör du en aktivitet som sätter mycket belastning på ryggen?
Det här är alla frågor som också är viktiga för läkaren i konversationen för att hitta orsaken. Försök att formulera dina klagomål så exakt som möjligt för att aktivt bidra till att hitta orsaken så snabbt som möjligt. Beroende på orsaken finns det en lämplig terapi sökt. Ofta kan de drabbade göra mycket mot själva smärtan: Olika övningar, Ryggträning och Avkopplingstekniker är lätta att lära sig och är mer effektiva än för många sjukdomar smärtstillande. Rådgör med din läkare. När du har ont, försök att andas lugnt och medvetet. Gör enkla övningar som sträcker och lindrar korsryggen. Varma kompresser och värmepaket kan också hjälpa till att lindra smärtan i den akuta situationen.
Läs mer om ämnet här: Ryggträning
övningar
En mängd övningar kan vara effektiva för Lättnad från smärta bidra i korsryggen. Faktorer som brist på träning, fetma eller felaktig belastning av ryggen är ofta involverade i utvecklingen av ryggsmärta. På grund av dess läge måste särskilt korsryggen bära mycket vikt och kuddbelastning. Genom upprätt gång denna del av ryggen är särskilt stressad. Ryggsmärta i detta område är därför alltför vanligt. Några enkla övningar kan redan nå långt och hjälpa ryggen också lindra. Nedan följer två enkla övningar som kan hjälpa dig om du upplever akuta nedre ryggsmärta. För långvarig utbildning, som rekommenderas starkt, bör du konsultera en erfaren sjukgymnaster eller en specialiserad Gym sväng:
- 1: a övningen: Utgångspositionen för följande övning är fyrbens läge. Håll ryggen rak och huvudet utsträckt. Ta några andetag in och ut lugnt. Kom nu in i en kattklopp med din inandning. Lägg hakan på bröstet. När du andas ut rätar du ryggen igen. Upprepa övningen så ofta du är bekväm. Du kan göra det varje dag.
- 2: a övningen: Ligg löst med ryggen på en matta eller annan bekväm yta. Andas lugnt och jämnt. Dra nu knäna mot bröstet och fäst dem med armarna. Låt nacken och huvudet slacka. Förbli i detta läge i en halv minut. Denna övning sträcker de ofta förkortade musklerna i ländryggen och hjälper mot akut smärta.
Kinesio-band
Tejpa korsryggen med Kinesio-band är möjligt och bör hjälpa till med smärta. Effekten har inte visat sig vetenskapligt, men det finns det sjukgymnaster och idrottare som är övertygade om kinesioband. Du behöver fyra bandremsor för att tejpa korsryggen. Det finns olika tekniker som är lämpliga för att tejpa ryggradens ryggrad. En teknik förklaras här som ett exempel:
För att sätta på tejpen måste den berörda personen böja sig framåt så att ryggen blir rundad. Nu tillämpar en andra person det första bandet. För denna teknik är alla bandremsor fästa med maximal spänning. Den första bandbandet fästes från topp till botten längs ryggradens längd. Smärtpunkten är i centrum. Den andra remsan är nu fäst vid mitten av den första remsan i en 90 ° vinkel så att ett kors skapas. Remsan måste fästas igen med maximal spänning. De två sista remsorna är fästa diagonalt på korset så att i slutändan alla remsor överlappar i mitten. Vid rätning av ryggraden bildar tejpen små vågor. Detta indikerar rätt position.
Läs mer om ämnet här: Kinesio-band
Huskurer
Värmande kuvert är utan tvekan de bästa hemåtgärderna för smärta i nedre rygg. Värm en körsbärssten eller stavkudde och placera den på det drabbade området. Också en varmt bad kan vara till stor hjälp vid smärta i nedre rygg. Små mängder är lämpliga för ytterligare avkoppling eteriska oljor som till exempel Timjan olja i badvattnet. Den behagliga lukten hjälper dig att slappna av och lindra smärta. Följande regel gäller hemhjälpmedel: gör vad som är bra för dig! Vissa drabbas också av att läka jord eller eteriska oljor till det drabbade området och tycker att detta är mycket fördelaktigt för ryggen.
Läs mer om ämnet här: Homeopati för ryggsmärta
