Hemhjälpmedel för dålig andedräkt

introduktion

Dålig andedräkt - även känd som halitos - är ett vanligt problem som är mycket obehagligt och pinsamt för många drabbade. Av skam kan de som lider av det till och med frestas att undvika direktkontakt med sina medmänniskor, vilket i slutändan också är en psykologisk börda.
Dessutom märker man knappast ens egen dåliga andedräkt och påpekas ofta bara av andra när det redan är starkt. Lyckligtvis finns det några användbara hemläkemedel som, utöver konventionella tandprodukter, också kan hjälpa.

Vilka botemedel kan hjälpa mot dålig andedräkt?

För att kunna svara på denna fråga bör orsakerna till dålig andedräkt först diskuteras.
I grund och botten orsakas den obehagliga lukten av de bakterier som koloniserar vår mun och hals. De metaboliserar restmat i munnen och bildar nedbrytningsprodukter som sedan uppfattas som obehagliga av människor.

Syftet med hemåtgärder bör därför vara att bekämpa de bakterier som är ansvariga för utvecklingen av dålig andedräkt och att minska antalet. Man bör dock också se till att dessa hushållsprodukter inte är skadliga för munslemhinnan och tänderna, eftersom man annars riskerar mer skada än nytta. I det följande presenteras några hemåtgärder mot halitos och deras handlingssätt förklaras kort.

Ett vanligt råd är: dricka mycket vatten. Ofta dricker säkerställer att munhålan alltid förblir fuktig och inte torkar ut. Detta leder till en effektivare eliminering av oönskade syror och förhindrar utveckling av dålig andedräkt.

Sage te mot dålig andedräkt

Salvia innehåller en mängd olika eteriska oljor. Människor upptäckte detta för flera årtusenden sedan och använde salvia som en medicinalväxt. Dessa oljor har antibakteriella egenskaper, varför det är fördelaktigt för dålig andedräkt att dricka salvia eller tugga färska salvia. De aktiva ingredienserna kan minska antalet bakterier i munhålan och därmed eliminera obehagliga lukt. Eftersom salvia har många andra positiva egenskaper, rekommenderas dess användning för alla.

Läs om läkemedelsväxtsan och dess andra effekter här: salvia

Äppelcidervinäger för dålig andedräkt

Ett annat botemedel mot irriterande dålig andedräkt är äppelcidervinäger. Du kan enkelt köpa den i alla stormarknader och använda den för att minska obehaglig lukt. Å ena sidan leder de sura egenskaperna hos vinäger till förskjutning av oönskade bakterier och därmed också till en minskad luktbildning. Å andra sidan binder äppelcidervinäger de resulterande substanserna effektivt. När du använder den är det bäst att gurgla det i munnen och sedan spira ut det igen så att du inte tar in batterierna och deras metaboliska produkter.

Propolis för dålig andedräkt

Propolis är en naturlig produkt tillverkad av bin. Det är en hartsmassa som också kan köpas i flytande form. Propolis innehåller ett stort antal olika ämnen, som framför allt har en antibakteriell effekt. Bihartset är därför mycket lämpligt för att desinficera munhålan och samtidigt eliminera dålig andedräkt. Om du väljer denna väg, bör du ta reda på när du köper om produkten också är lämplig att svälja eller endast är avsedd för sköljning av munhålan.

Mer information finns här: Propolis

Helande lera för dålig andedräkt

Helande jord är ett pulver som utvinns från jordavlagringar. Den innehåller loess, loam och lera med många mineraler, vars exakta sammansättning ofta inte är känd. Tillämpningsområdet för den helande jorden är brett och det sägs till och med hjälpa mot dålig andedräkt. Jordens mineraler har förmågan att absorbera och neutralisera oönskade lukt. Det är bäst att blanda den läkande leran med vatten till en flytande konsistens och gurgla eller hålla den i munnen i några minuter och sedan spottas ut.

Du kanske också är intresserad av: Helande lera och dess användning

Citronvatten mot dålig andedräkt

Citronvatten smakar inte bara uppfriskande, det gör också andetaget fräschare och trevligare. Detta är särskilt användbart med dålig andedräkt, eftersom den naturliga produkten kan täcka den, varför den ingår i listan över hemmiljöer mot dålig andedräkt. Det är bäst att blanda färskpressad citronsaft med mineralvatten och njuta av det hela dagen.

Saltlösning för dålig andedräkt

Saltlake är en hemmagjord dryck gjord av vatten som är helt mättad med salt. Om du vill tillverka saltlösning själv, bör du lägga tillräckligt med salt i ett glas vatten tills det inte längre kan upplösas och sätter sig på botten. De flesta bakterier tål inte det höga saltinnehållet och försvinner därmed, vilket i slutändan minskar utvecklingen av dålig andedräkt.

Teträdolja mot dålig andedräkt

Teträdolja är också en naturlig produkt som har en anmärkningsvärd antibakteriell effekt. Det extraheras från bladen och grenarna i det australiska teaträdet och innehåller ett stort antal olika eteriska oljor som kan hjälpa till med medicinska problem. En av dem är naturligtvis dålig andedräkt. Som med de flesta andra hemåtgärder, minskar de eteriska oljorna bakterierna i den orala floran som är ansvariga för dålig andedräkt.

Mer om ämnet under. Teträdolja

Xylitol för dålig andedräkt

Xylitol är främst känt från tuggummi, där det fungerar som ett sockerersättningsmedel. Men det kan också visa sig vara mycket användbart för att kontrollera dålig andedräkt. Xylitol kallas också björksocker och tillhör sockergruppen. Jämfört med bordsocker kan kroppen inte metabolisera xylitol, varför den inte har några kalorier. Studier visar att ämnet kan förhindra tandrott eftersom det är giftigt för bakterierna i fråga. Således hjälper botemedel mot både tandröta och dålig andedräkt och rekommenderas till alla.

Tuggummi för att stimulera salivation

Minskad saliv kan också vara orsaken till dålig andedräkt. Saliv innehåller många immunologiska ämnen som hjälper till att upprätthålla en frisk oral flora. Om det nu produceras mindre saliv kan jämvikten förändras och luktförorsakande bakterier sätter sig. Tuggummi stimulerar de stora salivkörtlarna och skapar mer saliv igen, vilket hjälper till att försvara sig mot bakterier och normaliserar den orala floran igen.

Läs också under: Tuggummi för tandvård

Oral hygien och tandvård

Att förbättra munhygien låter först från början, men det är faktiskt det viktigaste på listan för att effektivt eliminera dålig andedräkt. Otillräcklig hygien skapar avlagringar där bakterier multiplicerar mycket effektivt och bildar dålig lukt. Med noggrann munhygien kan plaket avlägsnas, bakterieräkningen minskas och problemet med dålig andedräkt löses. Det rekommenderas att borsta tänderna två gånger om dagen i ungefär två minuter, använda interdentalborstar och borsta tungan med en tungrensare. Munsköljning hjälper också till att förhindra dålig andedräkt.

Läs mer om korrekt oral vård på: tandvård