Hemhjälpmedel mot huvudvärk

Introduktion - botemedel mot huvudvärk

Många människor lider av huvudvärk regelbundet. Men du behöver inte alltid ta en huvudvärkpiller direkt. Gamla hemåtgärder kan ofta leda till de drabbade.

Det är dock viktigt att se en läkare om huvudvärken är särskilt allvarlig eller kombinerad med andra symtom. De som lider av ofta huvudvärk bör också konsultera en läkare.

I händelse av svag huvudvärk eller efter att ha konsulterat en läkare kan emellertid den berörda personen nöja sig med lämpliga botemedel.

Dessa hemläkemedel kan hjälpa till att lindra huvudvärk:

Det finns olika hemåtgärder som kan hjälpa till att lindra huvudvärk.

• Allmänt: Först av allt, mer träning i frisk luft och mycket drickande leder ofta till minskad huvudvärk.

• Värme / kyla applikationer: Värme eller kyla applikationer ger ofta snabbt lättnad. Varma kompresser har en avslappnande effekt och är särskilt effektiva för spänningshuvudvärk. Kalla trasor stimulerar cirkulationen och förbättrar blodcirkulationen. Detta gäller även alternativa duschar.

• Eteriska oljor: Pepparmintolja rekommenderas särskilt här. Det bör appliceras i stor utsträckning på pannan och tinningarna. Ofta är det lika smärtstillande som ett smärtstillande medel.

• Örtprodukter: Det finns olika växtbaserade produkter. Till exempel ska pilbark betonas. Växten innehåller ett ämne som liknar läkemedlet Aspirin® och är därför särskilt effektivt för att lindra smärta.

• Avslappningstekniker: Huvudvärk beror ofta på stress, så avslappningstekniker gör ofta underverk.

Akupressur för huvudvärk

Akupressur kommer från traditionell kinesisk medicin. Du masserar vissa punkter med fingrarna. Detta är tänkt att aktivera kroppens självhelande krafter.

Vid huvudvärk, masserar du helt enkelt den specifika smärtpunkten, vanligtvis över tempel, tills smärtan försvinner eller åtminstone är avsevärt reducerad. Massagen bör dock inte pågå längre än 15 minuter.

För att lära dig mer om akupressur, läs artikeln på: Vad är akupressur?

Äppelcidervinäger för huvudvärk

Äppelcidervinäger sägs ge befrielse från migränliknande huvudvärk.

Rekommendationen är att dricka två teskedar lätt utspädda med vatten. Du kan dock också blanda den med två teskedar honung och hälla varmt vatten över den.

Äppelcidervinäger innehåller mycket ättiksyra och citronsyror. Det har därför en antiinflammatorisk effekt.

Det kan också användas profylaktiskt för att minska frekvensen av migränattacker. Sedan dricker du denna blandning varannan eller två dagar.

Det finns också många andra sätt att förebygga eller behandla migrän. För att göra detta, läs: Homeopati för migrän

Använd is eller kall våtservetter för huvudvärk

Att kyla med is eller kalla trasa tycks av många vara fördelaktigt för huvudvärk. Det hjälper till att lägga en kall handduk eller en kall tvättduk på pannan. Du kan lika enkelt trycka på duken eller tvättduken på dina tempel.

Å ena sidan förändras uppfattningen av smärta, å andra sidan stimulerar en kall trasa cirkulationen och är uppfriskande. Det är därför alternerande duschar för huvudvärk är mycket populära.

Avslappningstekniker / meditation för huvudvärk

För de flesta människor orsakas huvudvärk av stress. Muskelspänningar i livmoderhalsen rygg leder ofta till spänningshuvudvärk. Dessa orsakas av en dålig hållning, till exempel när du arbetar på datorn.

Därför är stressminskning, avslappningstekniker eller meditation användbara medel mot huvudvärk. De hjälper också de drabbade att försvinna vardagens stress och huvudvärk ett ögonblick. För det mesta försvinner huvudvärken helt efter en avslappningsövning.

Vi rekommenderar att du också tittar på våra huvudsidor på denna punkt:

• Hur gör du en meditation?
• Avkoppling - Hur?

Frisk luft mot huvudvärk

Träning i den friska luften anses av många vara ett hemmedicin mot huvudvärk. Ofta till och med 20 minuter i frisk luft känns som en ny person om du har satt vid skrivbordet hela dagen.

Syreförsörjningen är bättre i frisk luft. Rörelse stimulerar cirkulationen och musklerna. Blodcirkulationen ökar. Ögonen är också lättade. Ofta leder den ständiga nära titten på skrivbordet också till huvudvärk.

Drick mycket om du har huvudvärk

Om du inte dricker tillräckligt får du huvudvärk. De flesta skulle prenumerera på detta faktum. Det är därför lämpligt att dricka mycket om du har huvudvärk.

Detta är faktiskt sant till viss del. Uttorkning av nervcellerna i hjärnan kan faktiskt leda till huvudvärk. Om vätskebalansen fylls på försvinner huvudvärken också. Detta gäller till exempel huvudvärk efter att ha druckit alkohol. Alkoholen tar bort vätskor från kroppen och detta orsakar huvudvärk.

Växlande dusch för huvudvärk

Med en växeldusch duschar du dig själv tre gånger växelvis med varmt och kallt vatten; helst från fötterna upp över hela kroppen.

Dessa växlande duschar har en mycket stimulerande effekt på cirkulationen. De ökar blodcirkulationen och har en smärtlindrande effekt. Därför används de ofta för huvudvärk. Växlande duschar kan också vara mycket effektiva mot migrän.

Pilbark för huvudvärk

Willow bark är en medicinalväxt som innehåller salicylater i stora mängder. Detta är också basen för den berömda smärtlindraren Aspirin®, som kort består av acetylsalicylsyra. Detta förklarar smärtlindrande effekter av pilbark. Du kan ta detta antingen som ett te med lite bitter smak eller i form av kapslar eller tabletter.

Willow bark fungerar mycket bra. Det rekommenderas dock inte för barn. Personer som tar blodförtunnande medicinering bör också undvika pilbark för huvudvärk.