Kalla fötter

introduktion

Kall Fötter är vanligtvis friska (fysiologisk) Kroppsreaktioner på förkylning. Vid en Släpp in utetemperaturen kroppen vill ha det Håll kärnans kroppstemperatur, till de vitala kroppsfunktionerna eller organen, t.ex. hjärna, hjärta, lunga och den Magorgan att tillhandahålla tillräckligt varmt blod. Som en del av detta så kallade Centralisering av blodet Kroppen drar först det varma blodet från fingrar och tår, den så kallade acra. För att blodet ska röra sig smidigt behöver kroppen den Konstriktiva blodkärl på acra (vasokonstriktion). På det här sättet blodflödet för varmt blod minskar och de yttersta lemmarna svalna. Konsekvensen är nu kalla händer och fötter.

Denna snabba kylning och frysning på fötterna orsakas av våt hud, svettiga fötter och snäva skor och den resulterande kylningen genom indunstning många gånger över accelererad.

Men fötter kan bli kalla också tecken (symptom) några allvarlig sjukdom och bör vara och bör vara i händelse av oproportionerliga kalla eller våta förhållanden och motsatta åtgärder såsom tjocka strumpor och termiska inläggssulor bli medicinskt klargjort.

orsaker

Hos friska människor orsakas kalla fötter (fysiologiskt) av a Förträngning av blodkärlen till följd av en kall stimulans från utsidan. Det värmande blodet transporteras nu till mitten av kroppen för att förhindra att kärnkroppstemperaturen sjunker och att vitala kroppsfunktioner bromsas upp.

De Ordspråket "få kalla fötter" hanterar just det faktum att en person låtsas att han inte kan stå den kalla, obekväma marken längre för att ta bort sig själv från en obekväm situation. Också genom Stress och rädsla som ett resultat av distribuerad Stresshormoner de Smala fötter i fötterna (förträngd), så att blodcirkulationen minskar och kalla fötter blir resultatet.

Bakom kalla fötter kan också sjukdomar, Till exempel Cirkulationsstörningar av benen eller fötterna står (perifer arteriell sjukdom). Dessa cirkulationsstörningar orsakas ofta av Vaskulära förkalkningar av ben- och fotfartygen (arterioskleros) efter en befintlig Högt blodtryck (arteriell hypertoni), liksom diabetes (Diabetes mellitus) eller nikotin och eftersom detta också händer på andra platser i kärlsystemet, är det också med allvarliga faror som en Hjärtattack (Hjärtinfarkt) eller stroke (Apoplexi) socialiserade.

Kan också a lågt blodtryck (hypotension), a Brist på syrgaserade röda blodkroppar (anemi), Till exempel Hjärtsjukdom försämra blodcirkulationen i fötterna.

Dessutom hormonella störningar såsom Hypotyreos (Hypotyreos), Immunsystemsjukdomar eller så kallade Raynauds syndrom, en vaskulär sjukdom som begränsar blodflödet till extremiteter.

Dessutom, i händelse av en långsiktig och onaturlig (patologisk) förekomst av kalla fötter, tar vasokonstriktiva droger vara orsakande.

Kalla fötter på natten

Kalla fötter kan göra en vanlig orsak till att somna vara.

De Kärnkroppstemperatursom vanligtvis förekommer hos en vuxen i vila vid cirka 36-37 ° C bör vara optimalt Somna cirka 0,5 ° C under värdet under dagen. För att låta kärnkroppstemperaturen svalna något måste blodet dock komma från mitten av kroppen till periferin av händer och fötter. Detta är emellertid inte möjligt i fallet med vaskulära sammandragningar i de yttersta lemmarna, såsom fötter och tår, och värmen kan inte frigöras till utsidan. Det är nu svårt att somna.

diagnos

För att ta reda på om det finns en normal (fysiologisk) kroppsreaktion på en kall stimulans, våthet eller för trånga skor eller en reaktion med ett sjukdomsvärde bör man i första hand observera utvecklingen av själva kalla fötter. Här är det viktigt att ta reda på det i vilka situationer de kalla fötterna inträffar och om reaktionen är normal (fysiologisk). Till exempel skulle vara iskalla fötter när du bär ullstrumpor och termiska inläggssulor en ofysiologisk kroppsreaktion i tempererade klimat, följde upp medicinskt borde vara.

Dessutom bör Hudförändringar, Till exempel Färgförändringar eller icke-läkande sår precis som Smärta, kramper eller i hög grad feber en läkare att besöka.

Läkaren kan nu, efter en detaljerad undersökning om klagomålen, såväl som eventuella befintliga sjukdomar och användningen av vasokonstriktionsmedicinering av patienten (anamnese), den så kallade Mät kapilliseringstiden. Här nagel eller Tånagel av patienten lätt pressadså att blodflödet stannar och området blir blekt. Sedan Trycket släpps och tiden för att bli rosig fastställsvilket fysiologiskt sätt 2 sekunder bör inte överstiga.

Dessutom Fotcirkulation genom palpation (Palpera) fotpulsen liksom pulserna i knä- och höftområdet (styrka, karaktär, regelbundenhet) kan lätt kontrolleras.

Använda Ankel-arm index (ABI) kan med hjälp av en så kallad Doppler-Ultraljuds och en Blodtrycksmätning de Allvarlighetsgrad av eventuell befintlig arteriell vaskulär sjukdom (PAOD) vara beslutsam.

Dessutom den allmänna Blodtrycksmätning ett viktigt diagnostiskt kriterium för a lågt blodtryck (hypotension) fånga.

Spela också hormonella undersökningar, till exempel att samla in Sköldkörtelnivåer, en avgörande roll för att hitta orsaken till långvarig och oproportionerligt svår uthållighet av kalla fötter.

Kalla fötter hos spädbarn

Genom relativt stor kroppsyta i förhållande till kroppsvikt, upplever barn ofta en snabbare kylning och hypotermi än hos vuxna. För att tillhandahålla de vitala organen på ett adekvat och effektivt sätt reduceras blodflödet till de yttersta lemmarna, med efterföljande kylning av extremiteterna. Dessutom måste spädbarn först Vänna dig till de kallare temperaturerna utanför livmodern.

Kalla fötter hos kvinnor

Orsaken till den mer frekventa frysningen och utvecklingen av kalla fötter hos kvinnor är att kvinnor i genomsnitt har en betydligt högre nivå än män lägre andel muskelmassa ha. muskler att leda genom deras rörelse att generera värme. Eftersom kroppens vitala organ bör förses med varmt blod så bra som möjligt och kärnkroppstemperaturen på 36-37 ° C bibehålls, blir de perifera kärlen smalna och kalla händer, fötter, öron och näsan utvecklas.

Symtom och komplikationer

Vanligtvis ska ha kalla fötter ingen smärta förbereda, men bara för att uppfattas som något obehagligt.

Har kalla fötter som åtföljs av smärta ofta ett sjukdomsvärde och bör därför klar bli.

Borde det väldigt plötsligt till kalla fötter också missfärgning av blå eller vit, smärta eller svullnad kom, det är lämpligt om möjligt att snabbt se en läkare eller klinik, eftersom det kan vara en blodpropp som är innesluten i ett benkärl (trombos) som kan agera behandlas snabbt måste användas för att förhindra allvarliga komplikationer.

feber

Vid en feber (feber), som är en kroppsreaktion på många olika orsaker, det finns en Ökning av kärnkroppstemperaturen. Denna ökning är resultatet av en justering av den ökade börvärdetemperaturen. Detta organs egen regleringsmekanism styrs av hypothalamus, en del av hjärnan. En ökad kroppstemperatur ökar immuncellsaktiviteten.

Kalla fötter uppstår med feber genom centralisering av blodet, vilket leder till önskad justering av kroppstemperaturen till börvärdetemperaturen.

Kroppen försöker öka sin totala temperatur genom att göra Fartyg i händer och fötter minskade (perifer vasokonstriktion) och minskar värmeförlusten till miljön här.

I febersituation är därför kalla fötter och händer ofta ett problem Tecken på en ytterligare ökning av feber.

Cystit

Utvecklingen av cystit (Urinvägsinfektion) kan gynnas av kalla fötter. Anledningen till detta är den allmänna hypotermin / förkylningen som kan orsakas av kalla fötter. Kroppen måste nu arbeta hårdare för att säkerställa ett gott blodflöde till organ.

Dessutom försvagas de perifera blodkärlen och metabolismen saktar ner när det är kallt. Resultatet är ineffektivt arbete i kroppens egna försvarsceller mot bakterier, bakterier, virus eller svampar. Dessa bakterier kan spridas bättre i organismen och i slutändan leda till cystit på grund av sämre blodcirkulation i urinblåsan.

Läs också: Cystit från kalla fötter

terapi

De Behandling av en eventuellt befintlig underliggande sjukdom (t.ex. diabetes mellitus, PAD, Raynauds syndrom, hypotoni) spelar en viktig roll i terapi av kalla fötter. Ofta lämpliga terapeutiska åtgärder och Sluta röka en cirkulationsstörning kan förbättras i sådan utsträckning att kalla fötter är en saga historia.

Det rekommenderas, oavsett om de kalla fötterna orsakas av en sjukdom eller inte, under kalla temperaturer varma strumpor Till exempel solida skor att ha på sig. Bör också våta och svettiga fötter undviks, där fötterna ska torkas väl och svettiga, våta strumpor bör bytas så snart som möjligt.

Varma fotbad kan värma upp hela kroppen och expandera kärlen i fötterna på grund av de höga temperaturerna, så att mycket blod kan rinna genom fötterna och därmed värma upp.

profylax

För att förhindra kalla fötter rekommenderar vi a bra kärlsystemövning att driva. Vilket ingår Omväxlande bad såväl som vanliga Bastu sessioner. Dessutom ska fötter och tår flyttas ofta och möjligen Mass för att stimulera blodcirkulationen.

Dessutom Skor inte för små eller för hårda annars kan den uppvärmande luften, som fungerar som ett isolerande skikt mellan skon och fot, inte uppstå.

Värmande drycker som te, soppor och grytor, men också kryddig Kryddor Till exempel chili, peppar eller ingefära har en cirkulationsfrämjande effekt, medan kaffe, sallader eller kolsyrade och kalla drycker tenderar att ha en svalande effekt.

EN mycket viktigt förebyggande steg mot kalla fötter och för hälsan för hela organismen, det vill säga Sluta rökaeftersom det Vaskulärt blodflöde minskar kraftigt på grund av nikotin och förutom kalla fötter är också allvarliga cirkulationsstörningar gynnade.