Quark wrap
Klassificering
En kvarkomslag består vanligtvis av en trasa eller pappershandduk på vilken en liten kvark sprids. Kvarkomslaget används på liknande sätt som ett kylnings- (eller värmebatteri) batteri.
Syftet är att lindra smärta, minska svullnad eller ha en antiinflammatorisk effekt vid förkylning. En kvarkomslag kan också användas som ett värmehjälpmedel, särskilt för muskelspänning. Med sin enkla applikation erbjuder quarkwrap ett utmärkt, nästan sidoeffektivt alternativ till klassisk kylning med coola förpackningar.
Hur fungerar kvarkomslag?
Quarkomslag har två huvudsakliga handlingsmekanismer.
Den första och viktigare är den enkla temperaturskillnaden mellan ostmassan och huden. Denna effekt spelar in både med kylning och värmande kvarkomslag. Eftersom kvarkomslaget är fuktigt, är det kalla inslaget mycket effektivare än det varma. Fukten i kvarken förångas, vilket tar bort ytterligare energi från den kalla kvarkkompressen och huden och därmed leder till en starkare kyleffekt.
Den andra verkningsmekanismen är baserad på de olika ingredienserna i kvarken. Den innehåller främst enzymer som bryter ned kroppens mediatorer av inflammation. Detta leder till en antiinflammatorisk effekt, som samtidigt innebär en minskning av svullnad och smärta.
Mjölksyrabakterierna som finns i kvarken kan också bidra till denna process, eftersom de använder ämnena i kroppen för sin egen ämnesomsättning. Men denna effekt på grund av enzymer och bakterier är ganska liten. Huden bildar en stark barriär mot penetrering av sådana exogena ämnen, varför bara en liten del av de aktiva ingredienserna i kvark faktiskt kommer in i kroppen. Så de kan bara utveckla sin effekt ytligt.
Instruktioner för användning av ostmassa
För en kvarkomslag behöver du en trasa eller pappershandduk (kökshanddukar som Zewa fungerar också!) Och normal kvark.
Tyget sprids ut och sedan placeras ett tunt lager med kvark i mitten av duken. Därefter vänds hörnen så att kvarken är väl lindad och inte kan läcka ut. Kvarkomslaget kan sedan användas omedelbart.
För varm applicering måste omslaget först värmas upp med en varmvattenflaska. Uppmärksamhet! En mikrovågsugn är inte lämplig eftersom kvarken torkar mycket snabbt.
För att låta effekten av kalla kompresser utvecklas bättre bör du kort sätta kvarkkompressen i kylen. Kvarken kan svalna lite där. Dessutom absorberas det i tyget eller papperet, varigenom kyleffekten, som transporteras av fukt, kommer till sin egen.
Sedan lägger du kvarkomslaget på det drabbade området och låter det ligga tills det är lika varmt som huden eller kvarken börjar torka.
Om du är skicklig kan du förbereda flera kvarkomslag så att omslaget snabbt kan bytas ut så snart den första har tappat sin kylnings- eller uppvärmningseffekt. För att undvika att kvarken från kvarkomslaget spills på kläder eller möbler under användning kan en handduk placeras under.
Efter användning kan kvarkomslaget på papper helt enkelt kastas i det organiska avfallet. Du bör skrapa lite kvark av duken innan du lägger den i tvätten.
Vilken kvark ska du använda?
När du väljer quark för quark wrap finns det inga exakta riktlinjer. Det enklaste sättet är att använda den normala kvarken från kylhyllan i närmaste stormarknad. Huruvida fettinnehållet spelar en roll i effekten av kvarkomslaget har ännu inte undersökts. Det antas dock att det inte gör någon skillnad.
Endast speciella ingredienser i kvark bör undvikas. Örtkvark, till exempel, är i allmänhet mindre lämplig för kvarkomslag än naturlig kvark.
Hur länge ska jag lämna kvarten på?
Huvudeffekten av kvarkkomprimeringar är baserad på deras temperaturskillnad för huden. Exponeringstiden är därför begränsad till högst 20 till 30 minuter. Då värms kvarkompressen upp eller kyls vanligen ner till rumstemperatur eller hudens temperatur.
Varma kvarkkomprimeringar torkar också ut relativt snabbt och förlorar sedan en del av sin effektivitet, varför kompressen sedan ska bytas ut. Ett trick för att fördröja uttorkningen är att använda fastnat film också. Den varma kvarkomslaget placeras på huden och säkras sedan med fastfilm. Som ett resultat kan kvarkomslaget inte längre glida, och fukten i kvarken tränger inte in i filmen, varför kvarkomslaget förblir fuktigt längre. Eftersom kvarkkomprimeringar inte kan värmas särskilt och inte heller kylas ner till minusgrader finns det ingen risk för huden eller vävnaden att använda dem för länge.
Hur länge kan du använda kvarkomslaget?
Quarkomslag kan användas under vilken längd som helst. Quark-kompresser kan placeras på smärtsamma delar av kroppen om och om igen i flera veckor. Eftersom det inte finns några biverkningar finns det ingen gräns för antalet ostmassa som du kan använda. Man bör dock se till att byta omslaget regelbundet. Dessutom ska en begagnad kvarkfolie alltid tvättas eller kasseras.
Quark wrap i fastnat film
En kvarkfolie med fastfilm tillverkas på samma sätt som en vanlig kvarkomslag. Du tar en trasa eller pappershandduk, lägger kvark på den och lägger kvarkomslaget på det drabbade området. Sedan kan fastnat film också lindas runt den. Detta tjänar till att bättre hålla kvarkomslaget på kroppen, men är endast lämpligt för smala delar av kroppen, såsom armar och ben. Alternativt kan ett gasbindband användas för fixering. En annan fördel med att hålla fast film är att den också erbjuder skydd mot smetning av ostmassa på kläder eller möbler.
Indikationer för kvarkomslag
Indikationerna för kvarkkomprimeringar är indelade beroende på om en förkylning eller en varm effekt önskas.
Coola kvarkkomprimeringar är särskilt användbara för skador som
- blåmärken,
- stukningar,
- ojämnheter
- och blåmärken (så kallade hematomer) används.
Quark-kompresser kan användas för att kyla, inte bara efter en akut idrottsskada, utan också under en viss tid efter en operation på en led. Det måste dock säkerställas att de kirurgiska ärren redan har läkt. Den kylande effekten av kvarkkompressen används också för att behandla inflammation i ytliga vener eller huden. I synnerhet kan en inflammation efter ett insektsbett kylas väl med ostmassor. Ingredienserna i kvarken motverkar också klåda. När det gäller solbränna svalnar quark-kompressen inte bara utan ger även fukt för den stressade huden.
Det finns också många indikationer för att värma kvarkkomprimeringar. Symtom på förkylningar som
- Att hosta,
- Sniff,
- Sinusinfektioner,
- och ont i halsen.
Ingredienserna i kvarken bekämpar patogener. Dessutom är värme vanligtvis gynnsamt för sjukdomar. Kvarkkomprimeringar kan också placeras på bröstet för djupare sittande luftvägssjukdomar som bronkit. Ett annat stort fält av indikationer för kvarkkomprimering är muskelspänning. Värmen kan slappna av musklerna igen. En stor fördel här är att ostmassan kan placeras både mycket lokalt och över ett stort område (till exempel på hela ryggen).
Quark wrap för hosta
För förkylningssymtom, som hosta, används vanligtvis värmande ostmassakompresser. För att göra detta appliceras kvarken på en trasa eller pappershandduk och värms sedan helst upp med en varmvattenflaska. Sedan kan du placera kvarkomslaget på bröstet och / eller halsen. Ingredienserna i kvarken och värmen motverkar lusten att hosta.
Dessutom är kvarkkomprimeringarna särskilt effektiva vid kraftigt överbelastade bronkier. De varma kvarkomslaget kan användas i cirka 20 till 30 minuter. Efter det har de vanligtvis svalnat för mycket, och kvarken börjar torka, så en ny wrap bör användas.
Om mjölken är blockerad
Mjölkstockning åtföljs vanligtvis av smärtsam inflammation i det drabbade bröstet. Men särskilt när du ammar, vill du inte ta medicin eller salvor med kritiska ingredienser.
Ett effektivt och säkert alternativ är kylning av kvarkkomprimeringar. Dessa kan förberedas i stora mängder och förvaras i kylen. Före användning måste bröstet tömmas, detta är det enda sättet för kvarkkomprimeringarna att utveckla sin fulla effekt. Sedan placeras kompresserna på det inflammerade bröstet. Kvarken har en antiinflammatorisk effekt och lindrar också smärta genom kylning.
Quark wrap för bröstet
Quark komprimerar för bröstet används ofta för bröstinfektioner.
Speciellt ammande mödrar måste ofta kämpa med smärtsam inflammation. Mjölkstockning gör symptomen ofta värre. Som med alla typer av inflammation, drabbas de drabbade av att kyla. Kall ostmassor kan användas för detta. Det är bäst att ta stora ostmassekompresser eller flera så att hela det drabbade bröstet kan täckas. Så här uppnås den bästa kylningen. Det är viktigt att bröstet värms upp igen innan nästa amning. Massering hjälper också till att säkerställa att mjölken flyter in igen efter att mjölkstockningen har behandlats.
De kalla kvarkkomprimeringarna är också ett bra hjälpmedel för andra orsaker till inflammation i bröstet, eftersom ingredienserna i kvarken med deras antiinflammatoriska effekt hjälper till med alla typer av inflammation.
Varma kvarkkomprimeringar på bröstet eller bröstet är indicerade för luftvägssjukdomar som en Bronkit, eller till och med en enkel förkylning med hosta och rinnande näsa. Värmen hjälper till att lossa slemet från lungorna. Kvarken har också en hostreducerande effekt.
På axeln
Kylningseffekten av kvarkomslaget används på axeln. Efter traumatiska skador som blåmärken, blåmärken eller stammar har kvarkkomprimeringarna en smärtlindrande effekt.
De minskar också svullnaden, så att rörligheten i axeln blir bättre. Det är dock viktigt att allvarliga skador utesluts efter en första kylning. Quark-komprimeringar kan också användas för kylning efter axeloperationer, men endast när de kirurgiska såren har helat helt.
Quark wrap för halsen
Varma kvarkskompresser behövs på halsen om en ont i halsen, hosta eller ont i halsen / tonsillit uppstår. Värmen lindrar den inre halsont och lugnar sig om du har irritation i halsen. Dessutom har kvarken en antiinflammatorisk effekt. Varma kvarkomslag kan också användas för muskelspänningar i nackområdet. Här hjälper de musklerna att bli mjukare igen, vilket kan minska nacke, huvud och ryggsmärta.
Ibland är emellertid en kall ostmassekompress trevligare även med förkylning. När det används kallt är den avsvårande och smärtlindrande komponenten också effektiv genom extern kylning. Den kalla kvarkkompressen hjälper också till med traumatisk nacksmärta och spänningshuvudvärk. En annan populär indikation för kvarkkomprimering är plötsliga näsblödningar. När näsan börjar blöda ska huvudet tas framåt. Om du håller näsan stängd kan det tryckas på det blödande kärlet. En kall trasa eller kvarkomslag på halsen får också kärlen att bli smalare. På detta sätt kan blödningen ofta stoppas inom några minuter. Innan du har kylt ned en kall förpackning i frysen, görs en kvarkfolie vanligtvis snabbare, vilket kan utveckla samma kyleffekt.
Det är ett enskilt beslut vilken typ av kvarkkomprimering som uppfattas som trevligare. Det enda viktiga är att applikationen som känns bättre brukar hjälpa.
För knäartros
Artros i knä är en degenerativ process där det skyddande brosket i knäet alltmer slites ut. Detta påverkar också benet och orsakar smärta och svullnad i leden. Smärtan utlöses främst av rörelse.
Därför är användningen av kvarkomslag särskilt användbar efter fysisk aktivitet. Eftersom artros i sig inte är en inflammatorisk sjukdom, är effekten av kvarkkomprimering nästan uteslutande baserad på att kyla det drabbade knäet. Den stora fördelen med kvarkomslaget är att det inte finns några biverkningar, varför skrapan kan användas så ofta du vill.
På knäet
Quark-kompresser kan främst användas för att kyla skador på knä. De flesta använder det klassiska kallpacket för knäsmärta, men kvarkkomprimeringar kan också användas. En fördel med omslagen är att de ger en subtil, men långvarig kylning. Liksom med kallpaketet behöver du inte vara uppmärksam på huruvida huden blir för kall och skadad som ett resultat.
Kroniska processer, som en artrit (inflammatorisk ledsjukdom) eller a gonartros (Artros i knäet) kan behandlas symptomatiskt med ostmassor i händelse av smärta. Även akuta skador som blåmärken, sprains eller skador på inre strukturer kan kylas med kvarkkomprimeringar. Inflammation som en Bursit (Bursit) eller ytlig inflammation i huden kan också behandlas med kvarkkomprimeringar.
Det måste dock alltid säkerställas att kvarkkomprimeringarna inte ligger på öppna sår. Kall komprimering bör inte heller appliceras om det finns cirkulationsproblem i benet. Vid knäsmärta som utlöses av muskelspänning i låret, kan en varm kvarkkompress lindra symtomen utöver en massage i låret.
Vid vristen
Den typiska ankelskada som kräver kylning är ligamentskada efter en vrist. Ett blåmärke eller förorening kan också vara smärtsamt. Förbättring åstadkoms genom att höja och kyla fotleden. För att bibehålla effekten av kvarkomslaget bör det bytas ut så regelbundet som möjligt när det har blivit varmt eller om kvarken börjar torka.
På Achilles-senen
Achilles senan är irriterad i idrott. Sport, där snabba riktningsförändringar är viktiga, lägger särskilt på Achilles-senen. Motion måste pausas för att lindra smärta. Du bör sätta din fot upp och också kyla Achilles senan. Förutom isförpackningar kan kvarkkomprimeringar också användas för kylning, vilket också motverkar irritationen av Achilles-senen.
Vid handleden
Handledsskador orsakas ofta av att falla. Handleden blåmärken och sprains. Därefter hjälper vila och kylning. Istället för ett konventionellt ispaket kan du använda en kvarkfolie.
Kylningseffekten av kvarkomslaget är också populär hos tendinit. Dessutom har ingredienserna en antiinflammatorisk och dekongestant effekt.
Vid armbågen
Ett blåmärke eller blåmärke kan förekomma på armbågen efter ett fall, vilket behöver kylas. Irritation av senor som tennis eller golfbåge kan också behandlas genom att applicera förkylning. Quark-kompresser används för kylning, vilket ger smärtlindring. Dessutom kan irritationen i senorna och den tillhörande inflammation bekämpas. Kvarkomslaget fixeras bäst på armen med ett gasbindbandage så att det inte glider eller måste hållas.
Med tonsillit
Månen är ofta inte bara mycket smärtsam, det finns också allvarliga svällande svårigheter på grund av smärta och den stora svullnaden i mandlarna. Detta är anledningen till att dekongestant terapi med kvarkkomprimeringar är särskilt viktigt.
Kallkvark kompresser används vanligtvis för tonsillit. Tack vare deras kylande effekt har de en antiinflammatorisk och smärtstillande effekt. Minskningen i svullnad utlöses också av ingredienserna i kvarken. Speciellt med bakteriell tonsillit bör kvarkkomprimerna endast användas förutom medicinering (antibiotika).
Med bronkit
Bronkit är en infektion i luftvägarna där inflammatoriska processer spelar en viktig roll. På grund av inflammation i luftvägarna produceras mycket slem där som måste lossas och hostas upp.
Även om bronkit är en inflammatorisk sjukdom, hjälper ofta kompresser med ostmassa. Mjölksyrabakterierna i kvarken har antiinflammatoriska effekter och har också en mindre smärtstillande effekt. Speciellt vid sjukdomar som drabbar hela lungorna kan kvarkkomprimeringarna placeras över ett stort område på bröstet.
Med en solbränna
Solbränna uppstår när huden skadas av exponering för solen för länge eller för länge. Som med andra brännskador försvinner hudceller. De drabbade områdena är känsliga för beröring och brännskada.
Quark-kompresser är en lämplig och skonsam terapi här. Det viktigaste är kompressens kyleffekt. Kvarken donerar också mycket fukt till den brända och torra huden. En annan fördel med kvarkomslag är att de kan placeras på både små och stora områden och framför allt så ofta du vill.
Med en bursit
Bursae finns ofta på lederna, där de faktiskt har en buffrande effekt och skyddar vävnaden. När överbearbetade kan en bursa snabbt bli inflammerad, vilket gör fogen särskilt känslig. Dessutom sväller bursa med en inflammation, så att rörelsebegränsningar uppträder i leden.
Detta kan åtgärdas med kvarkomslag. Den mycket lokala inflammationen kan behandlas genom att applicera fjäderfä. De viktigaste faktorerna är de antiinflammatoriska åtgärderna och decongestion orsakad av kvarkkompressen.
Om du har en sinusinfektion
Sinusinfektioner uppstår i samband med förkylningar när en del av slemet släpps in i bihålorna.
Beroende på vad de drabbade hittar trevliga, svala eller varma kvarkkomprimeringar kan användas här. På grund av dess ingredienser har kompresserna en slemlösande och decongestant effekt. Kallkvarkkomprimeringar kan ha en smärtlindrande effekt, medan varma kompresser tenderar att lindra trycket som skapas av sinusinfektionen i huvudet.
Med en flebitis
Quark-komprimeringar är nu fullt etablerade i alternativ terapi för ytlig flebitt. De antiinflammatoriska och smärtstillande effekterna av kvark uppskattas till och med i stora kliniker. De ytliga symptomen på inflammation kan lindras genom kylning av kvarkkomprimeringar. Emellertid penetrerar ingredienserna i kvarken inte särskilt djupt under huden, varför endast ytlig flebitis dra nytta av effekten av mjölksyrabakterierna och enzymerna.
Ett insektsbett
Det främsta skälet till att ett insektsbett är smärtsamt är att insekten injicerar sin saliv eller gift i huden när den biter. Kroppen reagerar på dessa animaliska proteiner med en stark försvarsreaktion, vilket orsakar inflammation och svullnad på platsen för punkteringen.
Denna inflammatoriska reaktion kan motverkas med kvarkkomprimeringar. Mjölksyrabakterierna från kvarken motverkar insektsgiftet så att kroppen inte längre behöver reagera lika starkt. Detta kan minska klåda som orsakas av inflammation efter ett insektsbett. Smärtan och svullnaden minskar också.
Använd över natten
Användning av kvarkomslag över natten är vanligtvis inte användbart. Efter cirka 20 till 30 minuter har kvarkomslaget nått rumstemperatur, så att den förlorar sin kylnings- eller uppvärmningseffekt. Dessutom torkar kvarken ut över natten. Som ett resultat kan antiinflammatoriska enzymer inte längre verka. Det finns också risken att kvarken från kvarkomslaget kommer att smeta sängkläderna när du lägger dig. Det är bättre att applicera kvarkomslaget 30 minuter i förväg och ta bort det på natten.
Vilka är biverkningarna?
Det finns inga kända biverkningar från användningen av kvarkomslag, förutsatt att omslagen används för korrekta indikationer.
Därför kommer endast felaktig applikation att leda till komplikationer.
Det är viktigt att kvarkkomprimeringar inte används på öppna sår. Dessa kan bli inflammerade av mjölksyrabakterierna, som motverkar den faktiskt planerade effekten av kvarkomslaget. Vid cirkulationsstörningar bör varm och kall applicering i allmänhet undvikas på de drabbade kroppsdelarna, detta gäller även kvarkkomprimeringarna. På grund av det låga blodflödet kan kroppen inte värma eller kyla sådana delar av kroppen igen, vilket kan leda till vävnadsskada. Dessutom, när det inte är tillräckligt med blodcirkulation, är nerverna ofta redan skadade, varför berörda människor inte alltid känner om en värme / kall applicering är vid en lämplig temperatur eller om det faktiskt är för varmt / kallt och skadar huden omedelbart.
Du bör vara försiktig med kvarkkomprimering även om du har feber. Kylkompressor får endast användas vid feber om händer och fötter fortfarande är varma. Om dessa är kalla, indikerar detta att kroppen inte kan generera tillräckligt med energi för att upprätthålla den kroppstemperatur den behöver. Kylningskompresser skulle minska febern, men detta skulle åsidosätta kroppens skyddande funktion, vilket skulle göra att den underliggande sjukdomen (vanligtvis infektion med virus eller bakterier) blossar upp.
