Gynekologi Och Obstetrics-

Sömnlöshet under graviditeten

introduktion

Sömnlöshet under graviditeten är ett mycket vanligt symptom. Det har många orsaker som vanligtvis inte kräver behandling. För att göra saken värre är de flesta läkemedel som behandlar sömnlöshet symptomatiskt inte godkända för gravida kvinnor. Som regel förbättras antingen sömnstörningar på egen hand eller alternativa medicinska åtgärder är tillräckliga för att lindra symtomen.

orsaker

Det finns många orsaker till sömnlöshet under graviditeten, men de flesta av dem är ofarliga. Beroende på när sömnlöshet uppstår under graviditeten kan det finnas olika orsaker.

I början av graviditeten (tidig graviditet) kan nya sömnstörningar ofta antas vara psykosomatiska. Den nya situationen, förändringen av många vanor, leder till en exceptionell stress på kvinnor. Detta kan ofta ockupera den gravida kvinnan och förhindra att hon sover. Dessutom kan en nyligen växande rastlöshet och sömnlöshet också orsakas av hormonell äger rum i kroppen Övergång att utlösas. Många budbärarämnen frigörs nu i kroppen och kan orsaka rastlöshet och sömnlöshet.

Vad som bör noteras är att även under graviditeten Blodtryck stiger vilket också kan leda till sömnlöshet. De sköldkörtel att kontrolleras. Förutom att svettas och rastlöshet leder hyperfunktion också till att somna problem eller somna.

När graviditeten fortskrider förändras också positionen och tryckförhållandena i buken hos den gravida kvinnan. Storleken på barnet kan utöva mycket tryck på den gravida kvinnans blodkärl, vilket kan leda till obehag, särskilt på natten. Det också som "Vena cava-komprimering"Det ovan beskrivna symptomet förekommer vanligtvis på natten, eftersom den gravida kvinnan ligger på ryggen och barnet släpper press på kvinnans vena cava vena cava tas och blodtillförseln återställs.

Samtidig symtom

Förutom sömnstörningar under graviditeten kan det också finnas några medföljande symtom som kan ge ledtrådar om den möjliga orsaken till symtomen. Den nödvändiga regenereringstiden uppnås inte om både somnar och sover under natten. Den gravida kvinnan vilas inte, över en lång tid kan detta få konsekvenser, t.ex. Rastlöshet, irritabilitet, koncentrationssvårigheter hela vägen till depression. Dessutom kan det förutom sömnstörningen också Svettningar, håravfall och skakningar kom upp, vad skulle tala för en sköldkörteldysfunktion som en möjlig utlösande orsak. Motsvarande ytterligare undersökningar bör planeras här. Sömnsjukdomar med möjligt, medföljande huvudvärk kan ge en indikation på att orsaken finns i högt blodtryck. Dessutom kan den åtföljande sömnlösheten också vara allvarlig Humörsvängningar inträffa. Framför allt kan depression uteslutas här. Depression i olika grader förekommer relativt ofta under graviditeten och kan också leda till rastlöshet och sömnlöshet.

Rastlöshet under graviditeten

Högt blodtryck under graviditeten bör behandlas.

Mycket ofta finns nattlig rastlöshet under graviditeten. Skälen är olika och sträcker sig från en psykosomatisk komponent till allvarliga hormonella eller sköldkörtelrelaterade orsaker. Ofta är de avgörande upplevelserna av graviditeten skapande för en kvinna. Både glädje och oro kan leda till rastlöshet som ibland varar under hela graviditeten. I de flesta fall finns det inga andra klagomål och tillhörande symtom förutom rastlöshet. Rastlöshet under dagen och natten med åtföljande svettningar, och ibland skakningar, kan utlöses av en överaktiv sköldkörtel. En lämplig ultraljudsundersökning och ett blodprov bör utföras i detta fall. Rastlöshet kan också uppstå genom högt blodtryck, som inte nödvändigtvis måste vara särskilt högt men avviker från de vanliga blodtrycksvärdena. Underlåtenhet att sänka blodtrycket på natten skulle leda till oro på natten. Om blodtrycksvärdena ökas både under natten och under dagen kan detta leda till permanent rastlöshet. Ibland kombineras rastlösheten orsakad av blodtryck med huvudvärk under dagen eller på natten. Om du upplever dessa symtom bör du definitivt konsultera en läkare, eftersom högt blodtryck under graviditeten kräver behandling. Rastlöshet är ett mycket vanligt symptom hos gravida kvinnor och icke-gravida kvinnor. Orsakerna bör klargöras för att inte förbise några viktiga och snabbt avhjälpande komponenter.

Ta reda på allt om ämnet här: Den nattliga oron.

Vad kan du göra med rastlöshet under graviditeten?

Behandlingen av rastlöshet beror bland annat på vad som orsakar det. Först och främst måste triggarna fixas. Om orsaken inte är känd, vilket är mycket vanligt, kan allmänna åtgärder vidtas för att behandla både agitation och sömnlöshet.

God sömnhygien kan hjälpa till med sömnstörningar.

Det som är viktigt är den så kallade Sovhygien att observeras. Detta inkluderar en vanlig sömn-vakningscykel. Förändras ständigt Bedtime bör undvikas. Ingenting ska ätas precis innan du lägger dig. Att titta på TV tills strax före sömn bör också undvikas om du har sömnlöshet. Det kan vara till hjälp för dig själv ritualer att vänja sig vid. T.ex. En regelbunden promenad innan du lägger dig kommer att få vila i sömnrytmen och därmed lyckas lindra både rastlöshet och sömnlöshet. Om du vaknar regelbundet på natten, bör du inte tvinga dig att gå tillbaka till sömnen, men du ska inte heller stå upp. Du kan också prova t.ex. läser en bok för att återfå vikten på sängen du behöver. Motsvarande avslappningsövningar, såsom yoga, kan också bidra till allmän lugnande under dagen och på natten och därmed göra nätter trevligare.

Utöver dessa allmänna åtgärder finns det också några läkemedelsbehandlingsstrategier, men inte alla kan användas för gravida på grund av möjliga biverkningar. Ofta kommer gånger Valeriska preparat används i form av kapslar för rastlöshet och sömnlöshet. Det finns många kombinationsberedningar som innehåller den mest väldigt effektiva växtbaserade ingrediensen. Ibland kombineras valerianpreparat med humle eller lavendel, vilket kan öka den lugnande och sömninducerande effekten. Hittills har det inte gjorts tillräckliga studier om användningen av dessa preparat under graviditeten. Vissa bakterietester har emellertid visat en skadlig effekt på valerianroten under den första delen av graviditeten. Läkemedel som innehåller valerian bör därför inte ges i första trimestern.

Om växtbaserade kosttillskott är värdelösa finns det ingen uppenbar orsak till att symtomen finns och om rastlösheten och sömnlösheten kvarstår, bör man överväga en medicin börja med kortvariga sömntabletter och lugnande medel. Men gynekologen eller en psykiater måste noggrant väga upp riskerna.

Homeopati för rastlöshet under graviditeten

Homeopati kan användas på ett säkert sätt. Effekten har emellertid inte bevisats.

Det finns också några homeopatiska tillvägagångssättför att behandla rastlöshet och sömnlöshet. Behandling med homeopatiska preparat kan utföras utan att tveka. Effekten har emellertid inte bevisats. Grunden för varje homeopatisk behandling är den exakta beskrivningen av symtomen. Rastlöshet och sömnlöshet bör klassificeras mer exakt vad gäller deras förekomst innan ett lämpligt homeopatiskt läkemedel kan hittas och appliceras.

Beredningen kan användas för åtföljande ångestdrömmar Stormhatt kan användas. För bekymmer som också stressar den gravida kvinnan under dagen, behandling med Arsenicum album utföras. Om, efter långa perioder med sömnlöshet, trötthet och kvarstår under dagen, kan ett behandlingsförsök göras Arnica som ska genomföras. En särskilt rastlös sömn kan provas med det homeopatiska läkemedlet Belladonna att behandla. Om du är mycket trött och fortfarande har sömnlöshet kan du göra det Chamomilla kan användas. Förberedelsen Damiana används huvudsakligen för allmän rastlöshet och underriktad sömnstörning.

Rastlöshet och sömnlöshet i första trimestern

Rastlöshet och sömnstörningar är mycket vanliga under de första tre månaderna av graviditeten. Den främsta orsaken är å ena sidan hormonella förändringar av kroppen, samt en psykosomatisk komponent som inte borde underskattas. En graviditet som just har inträffat är förknippad med en helt ny livssituation för den gravida kvinnan. Nya utmaningar, glädje men också rädsla kan utlösa daglig rastlöshet och även nattliga sömnstörningar. Behandling är ofta inte nödvändig här.

Rastlöshet och sömnlöshet i andra trimestern

Fostret har redan synligt ökat i storlek och gjort utrymme i andra trimestern. Detta kan leda till Förskjutningar av bukorganen kom till mamman. Första felaktiga belastningar, inklusive orsakad av moderns förändrade vikt, kan leda till muskelsmärta även på natten och förhindra den gravida kvinnan från att sova. I detta stadium av graviditeten bör ökas Blodtryckavläsningar respekterad och också sköldkörtel undersökas, eftersom höga blodtrycksvärden och / eller hypertyreos kan utlösa allvarlig rastlöshet och sömnstörningar.

Rastlöshet och sömnlöshet i tredje trimestern

I slutet av graviditeten, utöver förväntan, kan rädsla och bekymmer avgöra vardagen.

Under den sista delen av graviditeten har barnet ökat i storlek så mycket att det också kan trycka på moderns vena cava ('Vena-Cava-kompressionssyndrom') Trycket utlöses troligen när du ligger på ryggen, dvs mest på natten, och leder till ett tillfälligt underutbud av modern. Plötsligt häpnadsväckande leder till rastlös sömn eftersom mamman måste ständigt ändra sin position. I den sista fasen av graviditeten leder nya psykosomatiska orsaker till rastlöshet och sömnlöshet. Eftersom ofta spänning och förväntan före den förestående födelsen avgör kvinnors vardag.