Så här behandlas premenstruellt syndrom

introduktion

Ett stort antal kvinnor lider av premenstruellt syndrom (PMS), vilket kan vara förknippat med så svåra symtom att det inte längre är möjligt att tänka på att hantera dagliga uppgifter.

Det finns emellertid ett antal enkla åtgärder och behandlingsalternativ som effektivt kan motverka symtomen.

Ta reda på allt om ämnet här: Premenstruellt syndrom.

Dessa behandlingsalternativ finns

• Livsstilsförändringar: regelbunden sport och motion, undvikande av nikotin, alkohol och kaffe; hälsosam diet med låg salt
• Meditations- och avslappningstekniker, akupunktur
• Tar vissa mediciner: Hormonella preventivmedel, smärtstillande medel, antidepressiva medel, diuretika (om vattenretention uppstår)

Läs mer om ämnet: Premenstrualt syndrom trots att du tog p-piller

Dessa läkemedel kan hjälpa

Det finns ett antal läkemedel som används för premenstruellt syndrom. De flesta av dem är så kallade off label användning-Beredningar. Detta innebär att läkemedlet inte har något särskilt godkännande för behandling av premenstruella symtom.

Läkemedlen som används för att behandla PMS inkluderar hormonella preventivmedel eller p-piller och smärtstillande medel som ibuprofen. Om premenstruellt syndrom åtföljs av starka humörfall eller depressiva symtom, kan antidepressiva medel också betraktas som medicinering.

Diuretika används ibland hos kvinnor med vattenretention. Dessa bör emellertid endast användas i samråd med läkaren, eftersom de tar bort vatten från kroppen och detta kan leda till oönskade biverkningar.

piller

Användning av preventivpiller kan påverka hormoncykeln. I vissa studier har det visats att kvinnor som drabbats av användning av preventivpilleren hade mindre allvarliga PMS-symtom.

Vidare hade p-piller en positiv effekt på aktivitetsnivån. Förutom den positiva effekten hos ett stort antal kvinnor, fanns det också deltagare i studien som klagade över biverkningar av p-piller (som illamående eller illamående).

För kvinnor som inte vill få barn och som också vill ha preventivskydd kan ett försök göras med preventivpilleren för behandling av premenstruellt syndrom. Tyvärr finns det ingen garanti för att symtomen sjunker under behandlingen med p-piller.

Innan behandlingen påbörjas bör du dessutom kontrollera om det finns några kontraindikationer för att ta piller, t.ex. tunga rökare, blodproppar eller mycket överviktiga kvinnor.

Antidepressiva

I samband med premenstruellt syndrom kan också svåra humörfall eller depressiva stämningar uppträda. Administrering av ett antidepressivt medel kan övervägas, speciellt vid långvarig depression.

Många läkemedel från antidepressiva fält påverkar serotoninnivån, detta hormon spelar en viktig roll i vårt humör. En ökning av serotonin kan ljusna eller förbättra humöret.

Förtäring kan förknippas med biverkningar, så antidepressiva medel bör endast användas i samråd med en läkare. Detta är vanligtvis nödvändigt ändå, eftersom antidepressiva är receptbelagda läkemedel.

Läs mer om detta under: Premenstruellt syndrom och depression.

smärtstillande

Det finns ett antal smärtstillande medel som huvudsakligen används för att lindra buksmärta och huvudvärk i samband med premenstruellt syndrom. Det är särskilt vanligt att ta ibuprofen och aspirin (RÖV). Smärtmedicinering kan i allmänhet användas för att behandla huvudvärk, ryggsmärta och buksmärta som en del av PMS.

Många kvinnor drar nytta av att ta det med svår smärta. Under en längre tid, när du ger smärtstillande medel, bör du överväga att använda ett magskyddsmedicin, eftersom smärtstillande medel kan leda till gastrointestinala klagomål.

diuretika

Diuretika är läkemedel som används för att dränera vatten från kroppen. De föreskrivs ibland för vattentätning i samband med PM-syndrom. Intaget bör alltid ske i samråd med läkaren, eftersom överdriven vattenförlust kan leda till oönskade biverkningar.

På grund av deras specifika verkningsprofil och biverkningarna i behandlingen av PM-syndrom tillhör diuretika vanligtvis de underordnade (eller sällan använda) terapeutiska åtgärderna.

Läs mer om detta under: Diuretika

Dessa hemåtgärder kan hjälpa

En hälsosam kost kan hjälpa till att lindra kroppen som för närvarande hanterar pre-menstruella klagomål. En balanserad, låg-salt diet rekommenderas för de drabbade. Det rekommenderas också att avstå från kaffe och alkohol.

Naturliga hjälpare mot premenstruella symtom inkluderar ingefära och äppelcidervinäger. I bästa fall späds äppelcidervinäger ut med vatten, eftersom smaken blir van vid. Ingefära kan hällas med varmt vatten och drickas som ett te, eller användas som en ingrediens i maten.

Dessutom sägs munkspeppar och primroseolja på kvällen ha en lugnande effekt på PMS-symptom. Aromakompresser kan användas för att lugna den trånga magen. Detta är en fuktig trasa som kort värms upp i mikrovågsugnen och sedan drizzade med citronmeliss eller lavendelolja och placeras på den värkande magen. Särskilt värmen kan hjälpa till att lindra kramper.

Den aromatiska lukten ska främja avkoppling. En varmvattenflaska eller en körsbärsstenkudde kan också ha en lugnande effekt på smärtan i buken på grund av deras värme.

Motion eller sportaktivitet kan också ha en lindrande effekt på PMS-symtomen. Många kvinnor som tränar regelbundet rapporterar en minskning av PMS-symtom.

Du kanske också är intresserad av följande artikel om period smärtlindring: Periodvärk - vad ska man göra?

Chaste tree

Munks peppar är en av de medicinalväxter som sägs ha en lugnande effekt på PMS-symtom. För många kvinnor har det att ta det en positiv effekt på PMS-symtom, varför det är ett av de mest populära sättet att behandla PMS-symtom.

Munks peppar är också en av få växter vars effekt på hormonbalansen har visat sig vetenskapligt. Det finns emellertid ingen 100% garanti för att de smärtsamma PMS-symtomen försvinner även när man tar munkspeppar.

Primrose olja på kvällen

Primrose oil sägs ha gynnsamma effekter på PMS-symtom. Det är ett örtpreparat som kan köpas i apotek eller hälsokostbutiker. Primroseolja på kvällen sägs också ha påverkan på den hormonella balansen, men undersökningssituationen på detta är inte klar.

Johannis örter

Johannesört har ett positivt inflytande på humöret. Som också har visats i studier fungerar det som en lätt antidepressiva. Med ett PMS-syndrom kan johannesört användas för att behandla humör, låga humör eller känslor av depression.

Liksom med andra antidepressiva läkemedel är det viktigt att se upp för interaktioner med andra läkemedel när du tar Johanniskaut. Johannesört kan påverka effekten av andra beredningar avsevärt och samtidigt försämras i sin egen profil av andra medel.

För att förhindra interaktioner är det värt att läsa paketet noga innan du tar preparatet eller rådfråga din läkare.

För mer information, läs vår artikel om Effekten av johannesört.

gingko

Ginkgo kan ha en lugnande effekt på PMS-symtom. I synnerhet bör huvudvärk, humörsvängningar och trötthet minskas genom att ta ginkgo. Ginkgo är en medicinalväxt som ursprungligen kommer från Kina. Ginkgo-kapslarna eller tabletterna är nu tillgängliga från många olika tillverkare. De kan vanligtvis köpas i apotek eller hälsokostbutiker.

Läs mer om effekterna av denna medicinalväxt under: Ginkgo

homeopati

Det finns flera homeopatiska medel som lovar att lindra vissa PMS-symtom. Hundmjölkkulorna rekommenderas av homeopater för ömhet i bröstet, cyklamen för huvudvärk och för att lättare på stämningen är kulorna tillverkade av svart cohosh särskilt effektiva.

Kulorna tas flera gånger om dagen. Som med många andra homeopatiska preparat finns det emellertid inget vetenskapligt bevis på effektiviteten hos de ovan nämnda kulorna.

Schüssler-salter

Schüssler-salterna som kan användas för PMS-symtom inkluderar magnesiumfosforikum. Det bör hjälpa till att krama smärtan. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum och Kalium phosphoricum är också populära. Det är bäst att ta dem förebyggande.

Kalciumfosforikum sägs ha en stärkande effekt på nerverna. Ferrum phosphoricum och kaliumfosforicum sägs i sin tur ha en positiv effekt på järnbalansen och blodbildningen.

Läs mer om detta under: Schüssler-salter

Vad man ska undvika

Kvinnor med premenstruellt syndrom rekommenderas att sluta röka. Kaffe och alkohol bör också lämnas i bästa fall. Dessutom kan en låg-salt diet observeras - därför bör salta rätter i bästa fall undvikas.

Förändringen i diet är bara en fråga om rekommendationer, som främst är resultatet av erfarenhetsrapporter från de drabbade. Effektiviteten hos dessa åtgärder har ännu inte visats genom vetenskapliga studier.

akupunktur

Akupunktur lovar en god effekt på premenstruella symtom. Förutom smärtlindring bör akupunktur också aktivera kroppens självhelande kraft. Det finns inga studier på akupunktur i samband med PMS-symptom som bevisar deras effektivitet.

Vissa kvinnor rapporterar dock en positiv effekt på sina PMS-symtom och ser en tydlig skillnad eller en förbättring av deras PMS-symtom genom akupunkturbehandling.

Läs mer om detta ämne och dess tillämpningsområden under: Akupunktur