Diet

Överdosering av vitamin D

introduktion

Varje barn vet att vitaminer bör vara en viktig del av sin kost och att de är bra för kroppen. Detsamma måste då också för det Vitamin D gälla..? Eller är det möjligt att ha för mycket av det som faktiskt är nödvändigt?
Den dagliga dosen som rekommenderas av läkare och näringsläkare ingår för alla 20 ug (20 miljoner gram). Riktlinjevärdena för bebis under det första året av livet är upp enligt ung ålder 10 ug begränsad dagligen. Normalt producerar varje frisk kropp något 80-90% av det nödvändiga vitamin D i huden när den utsätts för solljus. Endast en liten del av det dagliga behovet tas upp genom mat. Framför allt spelar fet fiskarter och tran en ledande roll, vissa andra livsmedel spelar en underordnad roll.

Läs vår allmänna artikel om detta Vitamin D

Eftersom många människor nu är mindre utsatta för solen på grund av förändrad livsstil, talar vissa om sociala D-vitaminbrist och speciella kosttillskott (t.ex. Vigantolettes) blomstrande; Många hälso-medvetna människor tar dessa gärna, många läkare är glada att förskriva dem. I de flesta fall kan detta ses positivt, men inte alls:
Även här, som så ofta är fallet, gör dosen giftet. Även viktiga saker som vitamin D kan orsaka negativa biverkningar. Du kan till och med förgifta dig med vissa vitaminer, nämligen de fettlösliga. Men hur känner du igen en overdosering av vitamin D och vad ska du göra då?

orsaker

D-vitamin hör tillsammans med vitaminerna E., K och A. (anmärkning: E-De-K-A) till fettlöslig Vitaminer. Till skillnad från de andra, som är vattenlösliga, behöver dessa en fet bärare för att kunna absorberas. I kroppen är de då säkra Transportmolekyler bundet att flyta fritt i blodet. Men de kan också deponeras i fettvävnad och ackumuleras där, så att mängden i kroppen ökar kontinuerligt.
Vattenlösliga vitaminer släpps ut i urinen via njurarna om de finns i större antal än de behövs och utsöndras på detta sätt (upplöst i vatten). När det gäller fettlösliga vitaminer är detta endast möjligt efter att ha genomfört några nedbrytningssteg, som är mycket mer specifika.
Det finns en separat för nedbrytning av vitamin D. Enzymgrupp ansvarig, som konverterar överskottet vitamin D så att det är med Galla kan släppas i avföringen. Som regel är dock denna nedbrytning inte nödvändig, eftersom det mesta av D-vitamin som krävs produceras av kroppen. Denna produktion regleras och förstärks eller hämmas vid behov. Obehagliga symptom i samband med D-vitamin uppstår i nästan alla fall endast när kosttillskott används felaktigt, till exempel när de tas för mycket.

symtom

En överdos av D-vitamin visar sig ofta i illamående, viktminskning och aptitlöshet.

Symtomen på en överdos av vitamin D inkluderar många ganska ospecifika saker, som i sin helhet kan ge den avgörande ledtråden. Dessa inkluderar till exempel aptitlöshet och viktminskning, kräkningar, förstoppning, magkramper, högt blodtryck, psykoser, men också smärta i muskler och senor och huvudvärk.
Hjärtarytmier kan också förekomma hos vissa drabbade. Eftersom D-vitamin ökar absorptionen av kalcium i tarmen och dessutom extraherar kalcium från benen, visas för mycket kalcium oundvikligen i blodet. Man talar om hyperkalcemi. Som ett resultat är det bara en tidsfråga innan en stor mängd kalcium uppträder i urinen, eftersom organismen nu försöker utsöndra överskottet av kalcium. De drabbade visar oftast en hyperkalciuri (ökade kalciumnivåer i urinen).
Båda dessa leder till allvarliga problem under en längre tid: Det finns märkbara njurskador, vilket åtföljs av en ökad känsla av törst och stora mängder vatten (polydipsi) och ofta urinering (polyuri) åtföljs. Dessutom finns kalciumavlagringar i nästan alla leder, mjuka vävnader och muskler, vilket orsakar smärtan som nämns ovan.
Långtidsdosering av vitamin D hotar också osteoporos i benen. Överdoser av vitamin D hos barn visar vanligtvis symtom som liknar de hos vuxna. Dessutom finns det ofta tillväxtstörningar och en permanent ökning av kroppstemperaturen. En permanent och / eller mycket stark vitamin D-överdos kan leda till döden.

Både överdosering och brist på vitamin D kan leda till diarré. Intervention av läkaren kan vara nödvändig under vissa omständigheter. Läs mer om diarré från vitamin D på: Vitamin D-diarré - är det farligt?

Håravfall från en överdos av vitamin D

Hårförlust i sig observeras alltid först och främst som ett symptom på kroppen som signalerar att något är fel. Orsaken till dessa symtom finns i många olika sjukdomar. Inte alla typer av håravfall kan förklaras i samband med D-vitamin och till och med en överdos av det. Tvärtom, håravfall - om det är i samband med D-vitamin - är mer ett tecken på ett D-vitaminbrist! För lite D-vitamin leder inte bara till en minskning av bentätheten med ökad risk för brott (osteoporos), utan också till en förkortning eller förskjutning av hårets tillväxtfaser. Resultatet är snabbare håravfall, vilket även kan leda till kala fläckar.

Biverkningar från vitamin D

D-vitamin som en viktig och elementär livsmedelskomponent och endogen produkt är viktig för många funktioner hos den mänskliga organismen, t.ex. Benbyggnad. Ett naturligt intag via mat och kroppens egen produktion har vanligtvis inga biverkningar. Om en tillräcklig mängd redan finns, minskar kroppen automatiskt sin egen produktion så att det inte kan finnas någon överdos. Obehagliga biverkningar (som de under symtom beskrivs, se ovan) är nästan uteslutande genom Kosttillskott i doser som är mycket högre än de som finns i naturligt förekommande livsmedel.

terapi

Om det finns en rimlig misstank om en överdos av vitamin D eller till och med en pålitlig diagnos, bör man vidta åtgärder. De drabbade bör först konsultera sin husläkare för att bestämma innehållet av D-vitamin och dess föregångare mått i blod tillåta. Man talar om a Spegelbestämning. Om detta bekräftar misstanken om ett för stort utbud av vitamin D, bör man minska dosen av det tidigare tagna preparatet eller till och med avbryta det helt.
Som regel är vitamin D-nivåer hos friska vuxna en för normal balanserad näring med till exempel tonfisk eller tran och regelbunden träning i frisk luft (och därmed på solljus) helt adekvat.
Ett undantag från detta är små barn under ett års ålder och gamla människor, särskilt de senare producerar naturligtvis endast små mängder D-vitamin och är ofta inte längre utomhus tillräckligt på grund av andra sjukdomar. I dessa fall bör profylax av D-vitamin ändå diskuteras med en läkare. Som en del av undersökningen bestämmer han också en individuell daglig dos och rekommenderar ett lämpligt preparat. Dessa kontrollåtgärder motverkar obehagliga biverkningar av terapin.

Överdosering av vitamin D under graviditet

På grund av den inkonsekventa undersökningssituationen på D-vitaminintag under graviditeten bör sådana preparat undvikas. I alla fall bör du kontakta din gynekolog för att få klarhet.

Tyvärr är den nuvarande undersökningssituationen för inkonsekvent för att kunna ge rekommendationer för gravida kvinnor när det gäller vitamin D-kosttillskott eller risken för en överdos: Medan vissa studier beskriver D-vitaminintag i form av kosttillskott som skyddande för mor och barn, visar andra studier att höga D-vitaminnivåer hos mamma kan senare Allergirisk av barnets ökning.
På grund av den osäkra datasituationen rekommenderar gynekologer vanligtvis att gravida kvinnor tar ytterligare kosttillskott för att vara på den säkra sidan att avstå eller genomföra regelbundna blodantal och vitaminnivåkontroller i samråd med den övervakande läkaren. I princip är den enhetliga rekommendationen för gravida kvinnor hälsosam kost och regelbunden träning utomhusför att få tillräckligt med solljus. Under dessa förhållanden finns det inget D-vitaminbrist att förväntas och tillskott inte nödvändigt.

Läs också vår artikel om detta Vitaminer i graviditet

Överdosering av D-vitamin hos barnet

I nästan alla fall är profylax av D-vitaminbrist viktigt, särskilt för små barn och spädbarn som naturligt äter lite och därför lite vitamin D, eftersom en uttalad brist medför risken för raket, en bensjukdom också känd som den engelska sjukdomen kallas hotar. Bara med sin bröstmjölk tar spädbarn inte in tillräckligt med vitamin D, så rekommendationen för alla barn en vitamin D-tablett (10 till 12,5 ug) Varje dag gäller. Denna profylax bör utföras hos alla barn från åldern av cirka 8 dagar till det första levnadsåret. Som regel förväntas inga problem eller biverkningar med denna terapi, som är vanligt idag.
Icke desto mindre märks vissa barn fortfarande under D-vitaminadministrationen under det första leveåret. Dessa barn lider av en speciell genetisk defekt som möjliggör korrekt bildning av Nedbrytningsenzym av vitamin D förhindrar. Så barnen kan inte producera vitamin D-nedbrytande enzymer och kan därför inte bryta ner vitamin D. På grund av detta leder överdriven vitamin D-administration till det Tecken på berusning såsom svår hyperkalcemi (för mycket kalcium i blodet), tillväxthämning, hormonella störningar, kräkningar, uttorkning, feber och även njurskada i betydelse förkalkning av njurarna. Man talar om den kliniska bilden av idiopatisk infantil hyperkalcemi. Det uppskattas att 1 av 47 000 barn drabbas.