Sport-Och Fitness

Handboll

Notera:
notera:

introduktion

Förutom fotboll är handboll en av de mest kända och populära lagsporterna i Tyskland. Varje lag består av 7 spelare, 6 fältspelare och en målvakt.
Syftet med handbollspelet är att övervinna motståndarens utrymme och framgångsrikt slutföra målkastet och att förhindra att motståndaren gör detsamma. Det lag som har gjort flest mål i slutet av speltiden är vinnaren. Eftersom både villkorade aspekter och samordning spelar en roll i handboll är det särskilt lämpligt för motorisk utveckling hos barn.
Andra former av handboll är fälthandboll och strandhandboll.

Delar av handbollsspelet

Bouncing
Kasta / stöta
Att fånga
Passa

historia

Eftersom kasta och fånga är grundläggande för handboll, kan roten till handbollspelet hittas i forntida tider. I antika Rom uppfann romarna ett spel som heter Urania, som dominerades av kast och fångst.

Handbollspelet som det spelas idag kom dock inte fram förrän i början av 1900-talet. Som en modifiering av ett basketmatch kastades bollen mot ett mål för första gången.

1917 döpte Berlin Gymnastikledare Max Heiser det första målet med målboll till handboll.

Han ville skapa en motsvarighet till det fotbollsspel där kvinnor fick tillgång till lagsporter. Det spelades utan fysisk kontakt.

Bara två år senare grundade gymnastikläraren Carl Schelenz ett handbollspel för pojkar och män. Sporten spelades med mindre bollar och för första gången med fysisk kontakt. Han introducerade också studsning. Av praktiska skäl tog han över fältet, antalet spelare och domare från fotboll. Handboll blev mer och mer attraktiv och de första lagen bildades. 1921 hölls det första tyska mästerskapet. Den första internationella handbollsmatchen ägde rum mot Österrike 1924.

1928 grundades den första internationella handbollförbunden IAHF som en del av de olympiska spelen i Amsterdam. Det första världsmästerskapet i handboll hölls i Berlin 1938.

Vid sommar-OS 1936 vann det tyska laget mot Österrike framför 100 000 åskådare. Denna närvarorekord har inte uppnåtts i någon handbollsmatch sedan dess.

Handboll hittade dock inte vägen in i alla länder. Således är det knappast känt i USA och Australien, men det har stor popularitet i europeiska länder. Handboll är särskilt utbredd i Tyskland, Österrike, Schweiz, Spanien, Frankrike, Danmark, Norge, Sverige, Island och de östeuropeiska länderna.

krav

Sedan introduktionen av den snabba mitten har de fysiska förhållandena i handboll förändrats. Genom att snabbt växla mellan försvar och attack, tillåter den nya varianten spelare att spela snabbare kontringar. Det attackerande laget tvingas därför komma in i sin egen hälft så snabbt som möjligt efter en framgångsrik måluppfyllelse. Denna snabba förändring gör det praktiskt taget omöjligt för spelare att ta pauser under spelet. Handboll kräver därför bland annat en hög uthållighet. Eftersom spelytan snabbt måste övervinnas i handboll är optimal hastighet / snabb handling också ett grundläggande krav.

Kombinationen av att springa, fånga, dribla, hoppa och kasta (hoppa skott / släpp kast / halsduk kast) kräver en hög grad av koordinering med bollen. . Hela handbollspelet är baserat på ett optimalt samordnat team. Ett planerat attackspel kännetecknas sällan av individuella prestationer, men kräver lagarbete. De andra spelarnas handlingar måste koordineras taktiskt och förutsägas både i attack och i försvar. Varje handbollsspelare måste kunna arbeta i ett lag för att kunna integreras i ett lag.

Lekplatsen

Lekplatsen med en rektangulär form med en längd av 40 meter (åskådarplats) och en bredd på 20 meter (Mållinjer) är uppdelad i 2 lika kvadrater (fältets sidor) med en mittlinje. Målområdena definieras av målområdeslinjer (Kasta cirkeln) separerade från spelplanen. De springer 6 meter från porten. De streckade frikastlinjerna går parallellt med denna målområdeslinje på ett avstånd av 9 meter från målet. Strafflinjen från vilken 7-meters kasten tas från ligger mellan målområdet och frikastlinjen. På höjden på mittlinjen finns det två ersättningslinjer på 4,5 meter. Utbyten får endast göras på detta område, annars får spelaren en straff på 2 minuter.

Målområdet

I princip får fältspelare inte gå in i målområdet om inte spelaren får en fördel. Om en spelare startar ett hoppskott och landar i målområdet efter att bollen har lämnat sin hand är detta tillåtet. Det finns en 4-meterslinje i målområdet. Med ett 7-meters kast kan målvakten lämna målet upp till denna linje. Om bollen är i målvaktens besittning i målområdet är bollen "ur spel och måste bringas tillbaka i spelet genom ett kast.

Taktisk attack

Eftersom det visar sig vara extremt svårt i handboll att övervinna det motsatta försvaret syftar de taktiska handlingarna i handboll till att lura eller förvirra det motsatta försvaret. Det attackerande lagets åtgärder måste genomföras tidigt och målmedvetet. Enskilda åtgärder leder sällan till framgång, så olika drag är viktiga för spelet. I handboll görs en åtskillnad mellan lagtaktik, grupptaktik och individuell taktik.

Grupp taktik

Korsa

Korsning är en av de grundläggande taktiska färdigheterna i handboll. Det är baserat på en positionsändring mellan två spelare. Korsningen tjänar inte direkt som att spela en poängmöjlighet, utan snarare som en introduktion till en kreativ uppföljning. Eftersom försvaret försvarar delvis positionsbaserat, delvis rymdrelaterat, leder korsningen ofta till skillnader i det försvarande laget.
Spelaren i mitten (mitt i mitten) har bollen. Han förfalskar rörelse. Spelaren till vänster (vänster backcourt) springer förbi spelaren i besittning och kastas en passning. Positionerna byts ut. Som en uppföljningsåtgärd kan spelaren nu spela en pass till höger utanför eller korsa igen med höger ryggområde.

Körs i

Inlöpningen, eller även kallad övergång, används i handboll för att skapa en överskådlig situation. I princip är det möjligt från alla positioner och tjänar till att försvara mot överlämningsproblem. I de flesta fall springer en extern spelare från sin yttre position till kastcirkeln för att erbjuda sig själv som en andra cirkelrunner. Den inkommande spelaren tar en blockerad position. Som en uppföljning kan korsningar, förbud, 1: 1-situationer spelas.

Låsa

Blockering innebär att en attackerare (cyklist) står framför en defensiv spelare som är blockerad och en attackerande åtgärd kan genomföras. Denna form av attack kräver en viss fysisk ansträngning från den blockerande spelarens sida. Spelaren som har bollen initierar blockeringssituationen genom att tvinga försvararen bort från det planerade blockeringsläget i rörelseriktningen. Cirkelspelaren måste noga observera och förutse beteendet hos spelaren som har bollen. Blockering är därför mycket komplex och kräver optimal samordning i attacken.

Tryck 1: 1

Attacken av en enskild spelare sker aldrig på en defensiv spelare på den, men alltid i klyftan mellan de defensiva spelarna. Om överträdelsen lyckas görs ett målkast Syftet med denna push-rörelse är inte att kasta ett mål utan att binda två försvarare. Detta resulterar i en positionsfördel för det attackerande laget. Om de försvarande spelarna befinner sig i det hotade området, spelas de säkert till lagkamraten trots fysisk kontakt.

Efter passet måste den förbipasserande spelaren omedelbart återgå till sin utgångsposition så att ytterligare en kraftfull attack kan spelas.

Försvar taktik

Det defensiva beteendet i handboll är också baserat på en perfekt samordnad handling från de enskilda spelarna. I grund och botten finns det 1: 5-försvar i handboll. Andra former som ett 6: 0 eller 3: 2: 1-försvar är förformer som ofta används i barns kranboll. Försvaret bör inte bara reagera på det angripande laget, som ofta antas, utan snarare agera själv. Genom det offensiva defensiva spelet och att erbjuda luckor kan det försvarande laget aktivt bidra till att motståndaren förlorar bollen.

Man täckning

Manmarkeringen används särskilt i träning för barn och ungdomar, eftersom det grundläggande defensiva beteendet i handboll kan tränas här. Dessutom främjar en man som markerar ungdomarnas motivation. Manmarkeringen utförs i olika varianter. Å ena sidan utförs en man som täcker över hela spelfältet, men detta är förknippat med en mycket hög fysisk stress och medför risken att bli överskridna. Den andra varianten är att täcka cirka 10 meter framför ditt eget mål. Detta är en mycket defensiv och enkel variant av defensivt beteende och utbildar också lagkamraterna att hjälpa till.

Notera:

Följande gäller för varje man som markerar: stå mellan motståndaren och ditt eget mål. Det är viktigt att skydda angriparens kastarmsida och att aktivt störa motståndaren och hjälpa medspelare om de har överskridits.

1: 5 försvar

Denna variant av försvarsspelet är den vanligaste formen i handboll. Det är lätt att lära sig och bygger på manmarkeringen. Försvaret 1: 5 är en form av rymdtäckning där varje spelare täcker sitt eget utrymme. När det attackerande laget passerar ändras motståndaren.

Metodhandboll

Introduktionsmetodik

Den här artikeln behandlar metodiken för att spela handboll. Det används främst av lärare, tränare och tränare för att undervisa handboll specifikt för alla åldersgrupper.

Attityderna till idrott har förändrats fundamentalt de senaste åren. Den ökande konsumenttekniken och generationen av datorspel är mer än bara en konkurrent till fritidsidrott. Antalet överviktiga barn har ökat dramatiskt. Brist på motorik och dålig hållning har länge varit vanligt. Många barn förlorar snabbt sin motivation att spela sport eller inte ens hitta en koppling till sport. Ju viktigare är frågan om: "hur förmedlar jag idrott så att barn och ungdomar inte tappar idrotten?“.

Särskilt den äldre generationen utbildare har ofta svårt att anpassa sig till nya situationer. Klassiskt tillämpade träningsformer kan ofta driva klubben mot väggen, inte för att träningsformerna är dåliga, utan för att de inte lyckas ansluta. Vad är bra för att främja talang om talenten inte tycker om sport? Detta namnger också den viktigaste faktorn i barnsport. Om du gillar sport gör du det av din egen avsikt och kommer också att vara bunden till din sport i framtiden. Tränare, lärare eller tränare som gör sina lektioner attraktiva och spännande kan och kan erbjuda barn en intressant förändring från datorer och spelkonsoler. Eftersom idag unga människor sällan deltar i fritidsidrott på eget initiativ, och någon form av sport kan också utövas i virtuell form från soffan, måste skolan och klubbsporten samarbeta. Problem som uppstår, till exempel heterogena prestationsgrupper eller brist på utrymme är enkla, lösbara uppgifter som inte är några verkliga utmaningar för en välutbildad lärare. Om du tar hänsyn till dessa och följande riktlinjer i din träningskurs kommer du också att kunna binda barn och ungdomar till din sport i framtiden.

Motorisk mångsidighetsutveckling i barndomen

Den bästa åldern att lära sig handboll är mellan 9 och 12 år. Denna punkt är särskilt nödvändig för barn i denna ålder, eftersom idrottarna ofta undervisas för specifikt i klubbar. Att lära sig handboll innebär att behärska alla grundläggande koordinativa element. Löpning, hoppning och kastning måste utbildas på olika sätt. För om du har en hög koordinativ rörelserepertoar kommer du att ha fördelar i många sporter i framtiden.

Målen för grundläggande motorisk utveckling är:

Behärskar ett brett sortiment av sporter
Samla olika rörelseupplevelser
Lär känna sportutrustning
Koordinativ / villkorad utveckling
Utveckla motivationen att fortsätta träna.

Motiveringsfrämjande aspekter måste beaktas i barndomen genom hela undervisningsenheten. Detta kan göras genom att:

Utför alla övningar i spelformer (kastspel, målkast, målkast osv.)

Hela villkorade utvecklingen kännetecknas också av spelets form. Fångstspel uppnår samma framgångsnivå som konservativ sprintträning. På grund av den ökade motivation är deltagande och framgång oftast ännu mer intensiv.

Lägga märke till! I handboll måste barn spela handboll så tidigt som möjligt. Klassiska koncept som isolerad träning av enskilda tekniska element varken motiverar barnen eller leder till resultatet av att lära sig handboll. Genom att förenkla spelsituationen kan även nybörjare spela handboll mycket snabbt.

Leker med nybörjare

Målet med en utveckling med nybörjare är spelsituationen 4: 1 på tvärplanet. I detta inlärningssteg, förutom att utveckla koordinativa och villkorade färdigheter, den barnvänliga undervisningen i regler och beteende i teamet. Barn kan utveckla sociala färdigheter särskilt inom idrotten. Förutom ”fair play” är ”förmågan att arbeta i ett team” särskilt viktig och bör undervisas på ett riktat sätt. Alla tekniska element bör utbildas och förbättras baserat på en spelsituation. Följande gäller för korrigeringar: barn berömmer när de har gjort något rätt och om de gör misstag, adressera förbättringen snarare än misstaget. T.ex. Du gjorde uppförandet mycket bra, och när du kastar kan du försöka ta armen lite längre bakåt.

Felavlägsnande av pedagogik bör i alla fall undvikas. Barnen ska inte förstås som bristande varelser, men uppnåendet av ett mål måste vara i förgrunden.

Utvecklingsstadier

De enskilda inlärningsnivåerna behöver inte genomföras i denna ordning utan kan blandas utan problem. De fungerar bara som en ram för att lära sig handbollsporten.

Bouncing.

Överst behandlar eleven / nybörjaren bollen ensam. När han studsar kan eleven koncentrera sig helt på sig själv och externa störningar som lagkamrater utesluts. Dessutom uppfyller studsande hos barn motiverande aspekter.

Kasta

De kasttekniker som utvecklats i det inledande skedet kan nu utvidgas specifikt för handboll. Detta måste dock alltid kopplas till ett mål. T.ex. En medicinboll placeras i mitten av hallen och kastas från båda sidor av två lag för att försöka låta mediballen rulla över den motsatta ytterlinjen. Det finns ingen gräns för tränarens fantasi.

I nästa inlärningsstadium är Standardsituation 1: 1 i förgrunden. Barnen lär sig att leka runt en motståndare genom att studsa och skydda bollen. Det tillhörande defensiva spelet tränas också i denna fas. Obs: Separera inte försvar och attacker i träningspraxis, men medla alltid i ömsesidig relation.

I den fjärde inlärningsstadiet Kasta ett mål efter en passning. Eleverna lär sig att observera sina egna teamkamrater för första gången. Denna nivå kommer att utökas och Korsar spelplanen ingår. Med dessa grundläggande egenskaper utvidgas spelsituationer som 2: 1, 3: 2 ... ytterligare. Tränare kan också skapa överlägsna situationer i attacker och försvar så att taktiskt beteende kan tränas bättre.