Hur kan du förhindra rynkor?

Förebyggande av rynkor

Rynkbildning i sig kan inte undvikas eftersom det är en naturlig åldringsprocess i huden. Förutom rynkebehandling kan alla faktorer som påskyndar bildandet av rynkor också minskas så att rynkor först dyker upp senare.

1. Förhindra rynkor genom att minska yttre påverkan:
Eftersom UV-bestrålning till den snabba utvecklingen av Hudveck För att förhindra rynkor bör lång exponering för solen undvikas eller huden behandlas med en lämplig solskydd vara förbehandlad. UV-bestrålning i solarier bör undvikas, eftersom en längre och framför allt regelbunden bestrålningstid också är Åldrande hud låter framsteg. Den som tillbringar långa perioder utomhus i vind och väder, oskyddad, måste också förvänta sig att rynkor kommer att bildas snabbare. (läs också solbränna)

2. Förhindra rynkor förbi Hydration:
Hud som är uttorkad torkar ut och verkar skrynkligt snabbare än väl hydratiserad hud. Det är därför viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att förhindra att rynkor bildas (minst 2 liter om dagen) och för det andra regelbunden behandling med en enkel fuktgivande lotion. Speciellt under vintermånaderna, när du befinner dig i torr uppvärmningsluft, är det viktigt att säkerställa adekvat extern befuktning. (läs också torr hud)

3. Förhindra rynkor förbi Träning och mekanisk stress:
Den som tror att vila och skydda musklerna (ansiktsmusklerna) minskar också rynkor är fel. Regelbundna rörelser och övningar av Ansiktsmuskler leder också till ett mindre snabbt framsteg av rynkor. Det finns många övningar som ska utföras regelbundet Spänningsavslappningsövningarsom å ena sidan främjar blodcirkulationen i huden och å andra sidan tränar hudytans elasticitet.

4. Förhindra rynkor förbi Näring:
Livsstilen har också en obestämbar effekt på rynkbildningen. Förutom tillräckligt med vätskeintag är det också viktigt att minimera Alkoholkonsumtion och undvika Rök nödvändigt för att förhindra rynkor. Toxiner som införs i kroppen leder inte bara till en blek, grå hudfärg utan också till snabbare och mer intensiv rynkning. En balanserad näring Med lite socker, mycket grönsaker och frukt och lite kött kan det också förhindra att huden åldras tidigare.

5. Förhindra rynkor förbi Fysisk rörelse:
En balanserad kropp åldras inte heller så snabbt. Det gör bland annat också på Åldrande hud märkbar. De flesta läkare rekommenderar 30 minuter med regelbunden träning per dag. Det behöver inte vara en konkurrenssport. Snabb Att springa (Gående), Klättring av trappor eller lätt jogging kan bidra till minskat åldrande av kroppen såväl som simma. Det återstår att se om de många kosmetiska vårdprodukter som erbjuds som är avsedda att förhindra tidigare åldrande av huden (Anti-åldring) hålla vad de lovar. Studier och bevis för sådant Rynkebehandling existerar inte. Det bör inte heller glömmas att hela antiaging-industrin är en inte obetydlig ekonomisk faktor.