Övre benmuskulatur

synonymer

Latin: M.. supraspinatus

introduktion

Den övre benmuskulaturen är triangulär form, upp till 2 cm tjock. Supraspinatus-muskeln har sitt ursprung i skulderbladets fossa.

Här hittar du ytterligare informativa ämnen i bakområdet

• Ryggont
• Terapi ryggsmärta
• Ryggsmärta och psyke

• ryggmuskulaturöversikt
• till muskulaturöversikten

Insättning / ursprung / innervation

Fästning: facet av den övre, stora humerus (Tuberculum majus humeri)

Ursprung: skulderbladets fossa (Fossa supraspinata scapulae)

Innervation: suprascapular nerv, C2

Hur tränas / kontraheras musklerna?

Liksom det nedre benet är det övre benet en muskel som inte ägnas särskild uppmärksamhet vid viktträning. Endast i definitionsfasen inom kroppsbyggnad ägnas särskild uppmärksamhet åt utvecklingen av enskilda muskler. Den övre benmuskulaturen är stressad under bortföring i axelleden och därför rekommenderas följande träning.

• Lateral höjning

Hur är den övre benmuskulaturen sträckt?

För att ställa in sträckstimulus för den övre benmuskulaturen måste armen korsas framför kroppen. Den fria armen drar också armens armbåge som ska sträckas mot mitten av kroppen.

Mer information finns i Sträckning

fungera

Funktionen för den övre benmuskulaturen (musculus supraspinatus) består i anteversion (lyfta framåt) och bortföring (lyfta utåt) av armen.

Det tar också över stabiliseringen av humerushuvudet i axelledsuttaget.