Rätt kost för ditt barn

introduktion

Barnet matas med speciell barnmat eller barnmat. Det är underlagt strikta krav och innehåller alla nödvändiga ingredienser som barnet behöver för att växa upp. Barnmat måste därför inte innehålla bakterier eller skadliga ämnen. Dessutom får vissa maximala mängder fett och kolhydrater inte överskridas, och vissa minsta mängder mineraler och vitaminer får inte underskrivas.

Den mest naturliga maten är bröstmjölk, som är bättre anpassad till spädbarns behov än industriellt tillverkad mat. Den industriellt framställda babymat kan delas in i startmat, uppföljningsmat och kompletterande mat, beroende på den livstid som den matas i.

Första året - en översikt

Under det första leveåret behöver bebisar en mycket speciell diet, eftersom mycket energi och näringsämnen behövs för utveckling och tillväxt under denna tid. Dessutom är matsmältningssystemet ännu inte tillräckligt och fullt utvecklat, så att en långsam metod för de många olika livsmedel är nödvändig.

Efter födseln får de flesta barn näringsämnen genom amning från bröstmjölk. Under de första fyra till sex månaderna av livet kan bröstmjölk tillgodose alla barnets behov med undantag av vitamin K och D. En ytterligare tillförsel av mat eller vätskor är därför inte nödvändig.

Mjölkproduktionen stimuleras av barnets sugande reflex. Morsmjölk har en skyddande och antiinflammatorisk effekt på barnets immunsystem. Risken för diarré, otitis media, plötsligt spädbarnsdödssyndrom och fetma i senare barndom kan minskas genom att amma enbart. Positiva effekter på moderns hälsa beskrivs också. Mest relevant är riskminskningen för bröst- och äggstockscancer. Amning kan också bygga och stärka relationen mellan mor och barn.

Partiell amning med ytterligare utfodring av babymjölk är också möjligt. Lyckligtvis, om amning inte är möjligt eller önskat, finns det industriellt tillverkade alternativ. Detta kan också matas om du inte kan gå upp tillräckligt med vikt endast genom bröstmjölk.

Komjölk fungerar som proteinkällan för denna babymat. På lång sikt innehåller bröstmjölken inte tillräckligt med järn, så att ytterligare utfodring är nödvändig efter de första sex månaderna. Amning kan dock fortsätta tills mamma och barn beslutar att avstå från det. Den kompletterande maten initialt i form av grönsaks-potatis-köttgröt täcker barnets ökande energi och näringsbehov.

Läs mer om detta ämne: Förstoppning hos barnet

Näring 0-4 månader

Under de första månaderna av livet är de det Spjälkning och matsmältningssystemet är ännu inte tillräckligt mogna. Till exempel finns det ingen tarmflora ännu. Många av matsmältningsenzymerna är också ännu inte bildade. Därför är spädbarn tillåtna i livets första fas endast speciell spädbarnsformel eller bröstmjölk motta.

De flesta barn föddes under de första veckorna av livet upp till 12 gånger om dagen appliceras på bröstet eller flaskan. Under denna tid innehåller bröstmjölken alla viktiga näringsämnen i den nödvändiga sammansättningen som barnet behöver för att växa upp hälsosamt. En anpassning till spädbarns speciella behov sker helt av sig själv.

De Bröstmjölk utrustar barnet under de första månaderna av livet dessutom med ett bra immunförsvar av och har en antiinflammatorisk effekt. sjukdomar och allergier burk så förebyggande bli. Vitaminer K och D som saknas i bröstmjölken måste levereras separat. Barnläkaren ger dig all relevant information.

Amning är inte möjligt eller önskvärt industriellt tillverkade startmat att bli matad. Detta ska inte likställas med bröstmjölk, sticker ut men nära dem och uppfyller strikta krav som inte kan garanteras genom självförberedda mjölkformler. Startmatvarans sammansättning motsvarar också barnets behov.

Inledande livsmedel märkta "Pre" är mycket lik bröstmjölk, eftersom proteininnehållet har justerats i enlighet därmed. De innehåller också som Kolhydratbaserad endast laktos.

Startformlerna med Siffran "1" innehåller emellertid förutom mjölksocker, små mängder stärkelsevilket har en mycket fyllande effekt. Deras proteininnehåll är detsamma som bröstmjölken och de innehåller laktos som det enda kolhydratet.

Vid partiell amning kan bröstet ges först och sedan flaskan. Morsmjölk, pre- eller 1-livsmedel är mycket lämpliga som barnmat under de första månaderna av livet och därefter under det första leveåret.

Från den 4: e månaden

Barnets diet kan utökas efter den fjärde månaden i livet tidigast. Många rekommendationer talar till och med om den femte månaden i livet som den tidigaste tidpunkten. Mjölkmåltiderna reduceras gradvis och ersätts av så kallade kompletterande livsmedel. Barnet bör dock inte överväldigas. Om det finns intryck av att barnet ännu inte är klart, kan bröstet eller flaskan fortsätta att ge upp till högst den sjunde månaden. Om denna typ av matintag inte längre räcker för barnet, kan kompletterande mat startas.

Kompletterande livsmedel inkluderar grönsaker, frukt, potatis, någon form av spannmål eller kött. Maten matas dock inte alla samtidigt från den 4: e månaden, men utvidgas gradvis vid vissa tider. Amning eller att ge barnmat kan också vidarebefordras till slutet av det första året, till exempel som frukost. För många föräldrar och barnläkare är den fjärde månaden i livet för tidigt att starta fasta ämnen. Detta beslut bör därför fattas individuellt och i samråd med barnläkaren.

Läs mer om ämnet på: Kompletterande mat för spädbarn

Från den sjätte månaden

Matningen av kompletterande livsmedel har vanligtvis redan påbörjats från den sjätte månaden. De Introduktion är vanligtvis mellan den femte och den sjunde månaden i livet och blir nödvändig, eftersom näringsbehovet inte längre kan täckas av bröstmjölk eller flaskor i denna ålder.

Barnet ges kompletterande mat som den första maten helst en grönsaksmos till exempel från morötter, blomkål eller broccoli. Mängden gröt ökas gradvis och ytterligare ingredienser tillsätts gradvis. Efter en vecka med grönsaksgrötkan då Potatis bifogad bli. Efter det kan tillsats av kött försökas som kan ersättas med fisk varannan till tre veckor.

Valet av gröt ska vara så varierad som möjligt vara. I slutet av den första månaden med kompletterande livsmedel har gröt vanligtvis ersatt en hel mjölkmåltid vid middagstid. Vissa barn anpassar sig dock till det snabbare än andra.

De som redan nämnts Uppföljningsformler bli som ett komplement till kompletterande livsmedel tittade. Du kommer att vara med Beteckning "2" eller „3“ erbjuds. Det är dock inte nödvändigt att mata efterföljande livsmedel som mejerimat. Barnet får alla nödvändiga näringsämnen även utan denna uppföljningsformel.

Viktig Det som emellertid är känt är att Uppföljningsformel från tidigast 6 månaders ålder kan ges och ersätter under inga omständigheter bröstmjölk eller modersmjölken under de första sex månaderna av livet.

Från den 8: e månaden

Ungefär en månad efter introduktionen av den första gröt, ersätts en annan mjölkmåltid på eftermiddagen eller kvällen med en mjölk- och spannmålgröt. Detta kan också blandas med frukt eller grönsaker.

Vid beredning av mjölkgröt med grönsaker eller frukt får endast pastöriserad eller ultramässig helmjölk, längre färsk ESL eller långlivad mjölk med 3,5% fett samt babymjölk användas. Rå eller föredragen mjölk utgör betydande hälsorisker för barnet.

Från den åttonde månaden i livet, ibland också från den sjunde månaden i livet eller med tänder, utvidgas matutbudet till att omfatta livsmedel med en stabil konsistens. När du till exempel förbereder gröt själv, till exempel, kan fasta bitar blandas in om och om igen så att du vänjer dig långsamt och öva på att tugga.

Från den nionde månaden

Av mejerifri spannmål och fruktpuré infogas igen ungefär en månad senare och ersätter i sin tur en mjölkmåltid. Dessa grötor finns som en färdig produkt att köpa och kan också lätt att förbereda dig själv bli. För detta ändamål kokas flingor och svullnar i vatten. Sedan blandas det med frukt.

Från den 11: e månaden

Från den 11: e månaden i livet eller mellan den 10: e och den 12: e månaden i livet börjar barnet delta i den riktiga familjemiddagen. Drycker som mjölk och vatten kan också drickas från en separat mugg. Men helmjölk rekommenderas inte för hela det första levnadsåret eftersom det saknar viktiga näringsämnen. Under denna tid utvecklar barnet sin egen smak och föredrar att äta vissa livsmedel än andra. Du bör också låta barnet bestämma hur mycket de vill äta.

Efter den 12: e månaden

Från det första levnadsåret äter barn vanligtvis samma mat som vuxna. Det finns dock några saker att tänka på. Till exempel bör mejeriprodukter inte nödvändigtvis ges under det första leveåret.
Dessutom bör en hälsosam och balanserad kost garanteras för barnet även efter det första leveåret. Detta inkluderar matlagning med färska ingredienser. Varje maträtt bör också innehålla en grönsaks- eller fruktbageri så att barnet konsumerar tillräckligt med vitaminer. Kött är särskilt viktigt för järnbalansen.

En vegetarisk eller vegansk kost bör inte tvingas på barnet i dess tillväxt- och utvecklingsfas. Om en sådan diet ändå söks är det absolut nödvändigt att du konsulterar din barnläkare för att förhindra undernäring.

Läs mer om detta ämne på:

• Hälsosam kost
• Utveckling hos småbarn

När bör frukosten börja?

Efter åtta eller nio månader börjar de flesta barn ta tag i vad som finns på frukostbordet. Du kan sedan ge dem en bit bröd eller en bit banan att tugga på. Mat som är lätt att svälja bör dock undvikas för att förhindra risken för kvävning.

Från den nionde månaden i livet eller med tändernas utbrott är vanligtvis fullt deltagande i frukosten. Från det första leveåret äter barn samma saker som vuxna. Man bör dock se till att barnen Väl tolererad, ingen flatulens och inte för kryddig mat att ta in. Med deltagande i rätt familjemåltid blir de fyra dagliga mjölk- och kompletterande måltiderna tre huvudmåltider på morgonen, middag och kväll, och två snacks på morgonen och eftermiddagen. Eftersom drycker är lämpliga Linje, Mineral vatten, Till exempel osötat te.

När kan spädbarn börja äta bröd eller skorpa?

Ditt barn får äta bröd och skorpa från den tidpunkt då det visar intresse för familjens mat och har företrädesvis redan några tänder. Detta är ofta fallet från åldern 9 till 12 månader.
Till att börja med bör barnet erbjudas ett löst och mjukt bröd, eftersom det är lättare att tugga. Men bröd är ännu inte en huvudmat för barnet, utan är den första introduktionen till andra livsmedel, som mest består av gröt och mjölk.

Fördelar och nackdelar med bröstmjölk

Morsmjölk innehåller många ingredienser som är nödvändiga för barnet. En åtskillnad måste göras mellan två typer av bröstmjölk.
De första dagarna efter födseln bildas råmjölk, som är särskilt rik på ämnen som främjar immunsystemet. Den nyfödda ges specifikt alla antikroppar från modern genom mjölken som behövs för att skydda barnet från infektioner.
Under processen förändras råmelken till mogen bröstmjölk, som har något färre antikroppar och mer närande ingredienser. Det innehåller tillräckligt med proteiner, kolhydrater och fett, samt fettdelande enzymer, som främjar matsmältningen, anpassad till barndomen.
Den innehåller också tillräckligt med vitaminer, spårämnen och antioxidanter under de första månaderna. Alla dessa värdefulla ingredienser, som är perfekt anpassade till barnet under de första månaderna, är bland fördelarna med bröstmjölk.

Vid amning av barnet sker också hormonella processer som främjar förhållandet mellan moder och barn, vilket är särskilt viktigt för barnets och morens psykologiska välbefinnande. Samma hormonella processer främjar också sammandragningen av livmodern genom det som kallas ”eftervärk”, vilket kan vara lite smärtsamt från början. Dessa betydande förändringar är också utan tvekan en del av fördelarna med bröstmjölk.
En av de få nackdelarna med bröstmjölk är att det ofta innehåller för lite vitamin K och D-vitamin. Detta kan emellertid ges som ett tillägg. Förutom amning bör den 5: e ammens månad matas med gröt för att förhindra järnbrist, eftersom mjölken inte innehåller tillräckligt mycket från den 5 månaden och framåt och för att generellt öka energin och tillgodose näringsbehov.
Det som också måste beaktas är att bröstmjölk också kan överföra infektioner, läkemedelsingredienser och toxiner som alkohol. Den ammande modern måste alltid vara medveten om detta och bör rådfråga en läkare eller barnmorska om det finns några osäkerheter eller frågor.

Fördelar och nackdelar med mjölkpulver

Nackdelarna med mjölkpulver, till skillnad från bröstmjölk, är att pulvret inte innehåller några ämnen som individuellt främjar barnets immunförsvar och till och med initialt tar över dem. Vissa livsmedel på flaska innehåller bara några få enzymer som spelar en roll i immunsystemet.
Mjölkpulvret måste alltid blandas nyligen och bringas till exakt rätt temperatur, vilket automatiskt regleras av kvinnans kropp med bröstmjölk.
För att förebygga sjukdomar måste man se till att vattnet som pulvret blandas med är av god kvalitet. Dessutom är mjölkpulvret tillverkat av komjölk, vilket är en potentiell orsak till allergi på grund av dess icke-humana proteiner.
fördelarna är resultatet av utbudet av olika produkter som innehåller fler och mindre ingredienser efter önskemål. Mjölkpulveret kan förvaras under lång tid i stora mängder, vilket gör att barnet kan matas av andra familjemedlemmar än mamman.
En annan fördel är oberoende av sund barnnäring från mammas hälsa, hennes användning av medicinering och alkoholkonsumtion. Det finns ingen överföring av ämnen och sjukdomar till barnet. Mjölkpulvret erbjuder således en bra ersättning för bröstmjölk om mamman inte kan amma sitt barn av olika skäl eller om barnet inte får tillräckligt med vikt från bröstmjölken.

Äta och dricka när man börjar tänder - vad ska man beakta?

Ett litet barn som kämpar med tandvård kan äta och dricka mindre eller bara vissa saker.
Man bör vara försiktig så att den inte pressas till något. Vissa barn kan tycka att varm mat och dryck är obekväma på grund av deras irriterade tandkött. Du kan erbjuda dig kall te och ouppvärmd gröt.
Andra barn kan känna sig väldigt annorlunda. Många barn gynnades också av en teether under denna tid.
Vid behov kan du lekfullt involvera honom i ätprocessen. Det är också normalt att barn vill äta mindre under denna tid.