kall

synonymer

• Kall
• Sniff
• gripal infektera

medicinsk: rinit
Engelska: förkylning

definition

Termen vanlig förkylning är ganska kollokvial och definieras inte strikt medicinskt. Vanligtvis inkluderar symtom på förkylning inflammation i övre luftvägarna och / eller halsen med inflammatorisk svullnad i nässlemhinnorna och ökad slem- och vätskeproduktion. Symtom som liknar hosta (bronkit) samt huvudvärk, smärta i lemmarna, ont i halsen och feber kan förekomma.

Ofta förkylning

Förkylningen är en av de vanligaste sjukdomarna hos människor. I genomsnitt får en person förkylning 3-4 gånger per år. Symtomen och sjukdomens omfattning kan variera i svårighetsgrad och varaktighet. Barn får förkylningar upp till 15 gånger per år. En könsspecifik skillnad i förekomsten av sjukdomen kan inte fastställas.

Du kanske också är intresserad av: När måste jag träffa en läkare med förkylning?

orsaker

Många olika virus kan orsaka förkylning. Kalla temperaturer och frysning ensam räcker inte för en sjukdom, men de föredrar det. Om kroppen är hypotermisk levereras slemhinnorna mindre bra med blod och kan erbjuda mindre motstånd mot patogenerna. Vanliga triggers av förkylning är till exempel adenovirus. Infektionen inträffar vanligtvis via droppinfektion (genom att nysa, hosta eller prata). När patogenerna inhaleras når de slemhinnorna, varifrån de kan attackera luftvägarna.

Symtom som ont i halsen (Faryngit), Sniff (rinit) eller en hosta inträffar efter cirka 5 till 8 dagar. Infektioner med noshörningar är också mycket vanliga. Dessa förekommer främst på våren och sensommaren, så att varje person smittas cirka 4 gånger om året. Överföringen sker från person till person antingen via droppinfektion eller via smuts- och kontaktinfektion. Överföringen sker antingen genom direkt kroppskontakt, t.ex. vid handskakning (kontaktinfektion) eller genom beröring av föremål som är kontaminerade med kroppsutsöndringar såsom saliv (begagnade näsdukar, dörrhandtag etc.). Patogenerna kommer då vanligtvis genom händerna på slemhinnorna i ögonen, näsan eller munnen, som de attackerar. Andra patogener är parainfluenza, RS eller Coxsackievirus.

Läs också vårt ämne: Orsaker till förkylning

överföring

Virus som orsakar förkylning kan överföras både av den så kallade droppinfektionen och genom en smutsinfektion. Virussen kan överföras mycket snabbt från en person till den andra via droppar, i form av andetag genom luften, och därmed komma in i kroppen genom inandning. En smutsinfektion infekterar dig med förorenade material (t.ex. använda näsdukar etc.). Hur snabbt en sådan infektion inträffar och om en patogen måste vara i kontakt med människor under lång tid eller inte tills en infektion utlöses är ännu inte fullt ut förstått. Det antas emellertid att den tid som krävs för infektion bestäms av patogenen och subtypen.

När viruset har kommit in i kroppen fäster det sig vid kroppens egna celler. Eftersom viruset i sig inte har mitokondrier (Cellkraftverk) som kan producera proteiner, det förlitar sig på främmande celler för att hjälpa viruset att föröka sig. Efter att ha fastnat i den mänskliga cellen, injicerar viruset dess genetiska material (nukleinsyra) in i cellinre. Det genetiska materialet replikeras sedan av den mänskliga cellen. Virus multiplicerar i cellen och sedan sönderdelas antingen den mänskliga cellen med frisättningen av de många nya virusen, eller så släpps den ut om cellväggen är intakt. I alla fall störs den mänskliga cellen emellertid av reproduktionsprocessen på ett sådant sätt att motsvarande symtom på sjukdomen uppträder. De nyligen skapade virusen attackerar omedelbart andra kroppsceller, vilket leder till ett mycket snabbt framstegande pyramidschema i människokroppen.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Inkubationsperiod med förkylning

Risk för smitta

Förkylningar orsakas av virala patogener och är vanligtvis mycket smittsamma. Det tar vanligtvis bara en till två dagar från infektionen till början av de första symtomen, där den infekterade personen själv kan infektera andra människor. Den sjuka personen är förmodligen mest smittsam i sjukdomen första två till tre dagar sjukdomen, med risken för infektion kvar i ungefär en vecka. Äldre, barn och personer med nedsatt immunförsvar kan också vara smittsamma längre.

Å andra sidan, inte alla som kommer i kontakt med viruset utvecklar automatiskt symtom. Virus som sjukdomsutlösare kan komma från slemhinnorna från en person till nästa person genom droppinfektion, dvs genom att nysa, hosta eller prata, varifrån de attackerar luftvägarna. Den andra möjligheten till patogenöverföring är smet och kontaktinfektion. Överföringen sker antingen genom direkt kroppskontakt, t.ex. vid handskakning (kontaktinfektion) eller genom beröring av föremål som är kontaminerade med kroppsutsöndringar, såsom saliv (såsom använda näsdukar eller dörrhandtag). För att skydda kontaktpersoner från infektion rekommenderas att nysa och hosta i en näsduk om möjligt för att inte sprida viruset i rummet och för att undvika fysisk kontakt som att skaka hand om möjligt. Den viktigaste hygienåtgärden är också regelbunden handtvätt.

symtom

Vanliga förkylningar manifesterar sig vanligtvis som en repig hals, men detta brukar inte vara längre än två till tre dagar. Det kan också vara så att det också finns en känsla av förkylning och skakning. Detta följs av utvecklingen av nässlemhinnans inflammation (rinit) med rinnande näsa och lust att nysa. Symtomen känd som rinit toppar sedan den andra dagen av sjukdomen. Efter 4-5 dagar kan huvudvärk och värk i kroppen uppstå, och i vissa fall läggs en feber på upp till 38,5 grader Celsius.

Lära sig mer om Feber med värkande extremiteter.

De drabbade rapporterar ofta en brännande känsla i näsan.

Vad du kanske också är intresserad av i detta avseende: Skrapad hals

De flesta patienter klagar på utmattning och trötthet efter några dagar med full förkylning. På grund av den inflammatoriska svullnaden i nässlemhinnan, beroende på svårighetsgraden av inflammation, försvinner förmågan att smaka, men detta återkommer efter att kylan har sjunkit. Den genomsnittliga sjukdomsvaraktigheten är ungefär en vecka. I vissa fall finns det en komplicerad kurs. Detta inkluderar spridning till bihålorna med resulterande bihåleinflammation, spridning till bronkierna med bronkit eller spridning till mellanörat med resulterande otitis media (Otitis media).

I extrema fall, om sinusinfektionen inte behandlas, kan sinusbidrag utvecklas, som sedan måste behandlas kirurgiskt med läkemedel som innehåller antibiotika eller till och med vid en kronisk kurs. Dessutom lunginflammation (Lunginflammation) och inflammation i struphuvudet (laryngit) representerar ytterligare komplicerade men sällsynta kurser i förkylning.

Du kanske också är intresserad av:

• Förkylningssymtom
• Varför är min röst ofta försvunnen när jag har förkylning?

Örsprång

Förkylning är vanligtvis en viral infektion som endast påverkar luftvägarnas foder.

Eftersom örat via den så kallade örat trumpet, eller också Tuba auditiva kallas, är i samband med svelget, kan inflammation i näsan och svalgslemhinnan också påverka örat och dess funktion.
Resultatet är vanligtvis en ökad känsla av tryck i örat eller känslan av att örat är stängt. Antingen slemhinnan i svelget sväller som en del av en förkylning, så att åtkomsten till mellanörat, dvs eustachian röret också påverkas och ventilationen av örat inte längre fungerar som vanligt.

Som ett resultat kan trumhinnan inte längre vibrera tillräckligt och överföringen av ljud minskas. Detta är särskilt fallet om du ändå har problem med rörventilation ändå och är mer benägna för dem. Eller det finns en otitis media på grund av ett begränsat utflöde via öron trumpet å ena sidan och en bakteriell superinfektion å andra sidan.
Ofta kan näsdroppar inte bara bidra till att förhindra svullnad i nässlemhinnan, utan också i regionen där Tuba auditiva sitter för att minimera. Då är örat inte längre stängt och både trumhinnan och dräneringen fungerar normalt igen. Om det finns svår öronsmärta och symtomen inte förbättras, bör en läkare konsulteras för att klargöra bakteriekolonisering och antibiotikabehandling.

Läs mer om detta ämne på: Öronvärk med förkylning

Symptom lättnad

Förkylning är virussjukdomar, vilket innebär att ingenting kan göras med deras orsak eftersom det inte finns några läkemedel mot virus. Kroppen ensam måste hantera och bekämpa inkräktare.

Å andra sidan kan symtomen på förkylning mycket väl lindras eller helt undertryckas.

Massor av sömn och vila hjälper kroppen att bekämpa viruset.

Det är också viktigt att stödja självhelande av kroppen, många vitaminer att ta in. Färsk frukt som äpplen, apelsiner eller mandariner rekommenderas. Tabletter eller kosttillskott med C-vitamin eller liknande bör undvikas. Kroppen kan inte bearbeta de artificiellt producerade ämnena väl och de flesta av dem utsöndras igen.

Ett allmänt känt symptom på förkylningar är nästoppning. Nasala sprayer hjälper dig att andas fritt igen med en dekongestant effekt. Dessa sprayer bör inte användas i mer än tre dagar, annars finns det risk för beroende. Saltvatten, som växelvis dras upp genom båda näsborrarna, garanterar också en klar näsa. För att göra detta blandas salt helt enkelt med varmt vatten. Täck den ena näsborren, doppa den andra näsborren djupt i glaset och dra sedan upp näsan.

Kroppens egen kamp mot virus

Till skillnad från bakterieinfektioner, där antibiotika används, är läkemedelsbehandling av viruset endast användbart i mycket allvarliga fall. I de allra flesta fall bör endast symtomatisk behandling övervägas (se Terapi för förkylning). Det faktum att förkylningar vanligtvis avtar efter en vecka beror helt på kroppens eget immunsystem, som börjar fungera efter att viruset har trängt in i människokroppen. Förutsättningen är naturligtvis att patienten har ett intakt, fullt fungerande och inte försvagat immunsystem. Ju svagare ett immunsystem, desto svårare och längre sjukdomsprocessen.

Efter initial kontakt med viruset börjar kroppen producera fagocyter och dendritiska celler. Dessa celler kan känna igen och identifiera främmande ämnen, inklusive virus. Efter att viruset har absorberats och bryts ned i fagocyterna presenteras fragment av virusen på ytan av fagocyterna för B- och T-lymfocyterna. Detta aktiverar dessa celler, som tillhör det specifika immunsystemet. Vissa celler kan döda viruset omedelbart, medan andra börjar bilda antikroppar som sedan fäster vid viruset och sedan ätas. Efter en infektion behålls antikropparna och de så kallade minnecellerna i kroppen för att förhindra återinfektion. Eftersom virus ofta kan ändra sitt yttre skal överträffar de immunsystemet. Virus är därför sällan immun mot immunitet. Är immunsystemet antingen genom läkemedel som undertrycker immunförsvaret, såsom kortison eller t.ex. försvagad av stress kan den inte längre fungera lika effektivt.
Förkylningen bryter sedan ut i de flesta fall, sjukdomsförloppet är allvarligare och längre.

Läs mer om ämnet här: Den virala förkylningen.

diagnos

Ofta kan läkaren diagnostisera en förkylning av Patientundersökning (Historia tar). Patienten klagar över en kall, konstant rinnande näsa, eventuellt hosta, huvudvärk, värkande extremiteter, trötthet och feber. Början tenderar att vara gradvis och kommer antagligen att indikeras av patienten tre till fyra dagar i förväg. Läkaren lyssnar sedan på patientens lungor (Auskultation) för att utesluta inflammation i lungor eller bronkier genom att sätta i öronen med en Otoskop letar efter otitis media, lyser en ficklampa ner i halsen för att upptäcka inflammation i mandlarna och klappar bihulorna för att utesluta inflammation eller suppuration i området. I många fall kommer läkaren att bestämma ett positivt resultat. Detta bekräftar sedan diagnosen förkylning.

Läkaren bör också konsultera tiden för förkylning. Om en patient kommer till praxis bland många och att under en sval och fuktig säsong kan diagnosen förkylning göras snabbare än om en patient kommer till övningen för fjärde gången i rad med förkylningssymtom i midsommar. I detta fall måste man alltid misstänka en immunbrist eller en immunsystembegränsning på grund av en malig sjukdom (t.ex. plasmacytom) överväga. Vid en okomplicerad kurs eller en tydlig diagnos av förkylning är inga ytterligare diagnostiska åtgärder nödvändiga och föreslår endast en ompresentation för patienten om symtomen kvarstår efter 1-2 veckor.

terapi

I de allra flesta fall läker en förkylning av sig själv ute igen. Symtomen sjunker vanligtvis efter några dagar. En känsla av utmattning och trötthet kan dock kvarstå i flera veckor. Gör antibiotikabehandling nästan aldrig Känns som en förkylning vanligtvis från Virus orsakat. antibiotika skulle göra mer skada än nytta här. Förkylning orsakad av virus kan inte behandlas orsakssjukdom. Det återstår bara att lindra de symtom som orsakar mest obehag.

Akut rinnande näsa kan till exempel behandlas med ånga inandning. Näsutsöndringen lossnar därmed och slemhinnan sväller, så att andningen blir betydligt lättare. Dekongestant näsdroppar eller sprayer (aktiv ingrediens: xylometazolin eller oximetazolin) används. Dessa preparat bör emellertid användas maximalt 2 gånger om dagen och inte längre än en vecka, eftersom de kan skada nässlemhinnan och ha en habituationseffekt, dvs göra dig "beroende". Särskild försiktighet krävs här med barn. Havssaltdroppar eller sprayer för näsan, som inte orsakar bebyggelse eller skada på slemhinnan, är mer lämpliga.

Läs mer om allmänna här Antivirala läkemedel.

Pastiller med lavendel eller isländsk mossa hjälper mot halsont. Alternativt kan du köpa preparat på apoteket som innehåller lidokain eller bensokain som lokalbedövningsmedel. Det enda som hjälper mot heshet är att skydda din röst i några dagar och att bära en halsduk. De svullna röstsnurrarna kan bara svälla kort efter att de suger isbitar. För hosta kan du andas in med eteriska oljor som eukalyptus eller pepparmynta eller med salvia.

Läs vårt ämne om detta: Varför försvinner rösten ofta när jag har förkylning?

Stark luktande ämnen rekommenderas inte för små barn eller patienter med känsliga luftvägar (t.ex. astmasjuka). Slemlösande växtämnen som eukalyptus eller murgröna kan användas mot en envis hosta eller syntetiska aktiva ingredienser såsom N-acetylcystein (ACC). Läkemedlet bör inte tas omedelbart innan du lägger sig till sängs, och under dagvården bör man ta tillräckligt för att dricka. De flesta slemlösande medel har emellertid en obehaglig biverkning av att irritera magslemhinnan, varför inhaleringen initialt rekommenderas mer på grund av dess tolerans. Hostsuppressiva kan hjälpa dig att sova bättre på natten, men å andra sidan förhindra att du hostar upp slemet och patogenet som finns i det. De bör därför användas med försiktighet och helst först efter att ha konsulterat en läkare.

Du kanske också är intresserad av det här ämnet: Terapi för förkylning

Hjälpmedel för förkylning

Förkylning är ofarlig för en person med ett friskt immunsystem och är milt i de allra flesta fall. Endast typiska symtom som rinnande näsa, hosta eller ont i halsen kan vara mycket irriterande. I de flesta fall är det inte nödvändigt att se en läkare omedelbart om du har en förkylning, eftersom läkaren bara kan behandla virusinfektionen symptomatiskt. Ett beprövat hemläkemedel mot förkylningar och överbelastade bronkier är till exempel ånga inandning. Lugnande kamomill- och lavendelte- och milde eteriska oljor är särskilt lämpliga för inandning. Inandning fuktar luftvägarna och återställer därmed deras skyddande funktion och stöder rengöringsfunktionen. Den viskösa utsöndringen kondenserar och kan hostas upp eller blåses bättre. Inandning kan användas en till tre gånger om dagen i cirka 5 till 20 minuter. En väl lämpad kall salva för inandning är Wick Vaporub® kall salva, som kan köpas på apotek utan recept.

Nassköljning med isotonisk saltlösning har liknande effekt. Detta kan antingen köpas på apoteket eller tillverkas med normalt bordsalt (ca två teskedar per liter vatten) och införas i näsan med en näsduk (finns även på apotek eller apotek). Att suga isbitar är effektivt mot heshet, åtminstone på kort sikt, eftersom det gör att de irriterade stämbanden sväller. Tungt kokt kamomill- och lavendelte är också lämplig för gargling (spottas ut te efteråt) på grund av deras antiinflammatoriska egenskaper och kan därmed lindra ont i halsen. Förkylningsbad med extra mentol, eukalyptus eller grannålar kan hjälpa mot muskelsmärta vid svår förkylning, eftersom de främjar blodcirkulationen. Den optimala badtemperaturen är 38 ° C, badet bör inte vara längre än cirka 15 minuter. Vid cirkulationsproblem rekommenderas inte heta bad. Om du har förkylning bör du alltid se till att du dricker tillräckligt med vatten. Kallt te med till exempel eldblommor, salvia, eukalyptus eller pepparmynta är särskilt lämpliga för detta. Nykokt ingefära te sägs också påskynda läkningen. Varmt vatten med färsk citron och honung ger C-vitamin och stärker immunförsvaret.

Ett vanligt hemhjälpmedel mot hosta är lök sirap, som är gjord av juice av hackad lök med socker. Löken kan också användas för öronmärken, som ofta åtföljer en förkylning. För att göra detta hackas de upp och förpackas i en tunn linneduk. Den sjuka personen placerar denna lökpåse varm eller kall på det ömma örat, beroende på deras tillstånd. Potatis finns också mestadels i varje hushåll och kan användas för att bekämpa en envis förkylning. Potatisomslag hjälper till med halsont genom deras uppvärmande effekt. För att göra detta, lägg några kokta potatis i en trasa och kross dem. Patienten lägger duken tätt runt halsen och lämnar den där tills den positiva uppvärmningseffekten avtar.

Läs mer om ämnet: Hjälpmedel för öronmärken

Quark-kompresser har motsatt kylningseffekt och kan till exempel ha en lugnande effekt på tonsillit. Feber är en naturlig försvarsmekanism i kroppen och bör inte undertryckas först. Men om febern stiger till cirka 38,5 ° C kan det vara trevligt för den berörda personen att sänka kroppstemperaturen lite. Exempelvis är fuktiga kalvomslag lämpliga för detta, varigenom svala, fuktiga linnehanddukar lindas runt underbenen. Insvept i en handduk kan benen slappna av och läggas upp tills handduken har värmts upp till kroppsvärmen, processen kan upprepas upp till tre gånger.

Hur kan du förhindra förkylning?

Mot en förkylning (gripal infektera) finns i kontrast till influensan (Influensa) Nej Vaccination. För att förhindra förkylning finns det andra sätt att stärka kroppens immunsystem. Ett starkt immunsystem bekämpar orsaken till förkylning, vanligtvis virus, när det kommer i kontakt med dessa patogener, mer effektivt än ett försvagat immunsystem och gör en sjukdom mindre trolig. Förutom regelbunden fysisk aktivitet och en minskning av stress, som i allmänhet verkar för att förhindra sjukdom, inkluderar detta också en balanserad kost. Speciellt vitaminer och mineralersom finns i alla färska livsmedel är viktiga här. Frukt och grönsaker bör därför finnas på menyn i tillräckliga mängder, särskilt under den kalla säsongen. De som äter en balanserad kost behöver i allmänhet inga kosttillskott. Om detta inte alltid lyckas, C-vitamin och Zinktillskott kan användas, som är tillgängliga för kroppen i depåform under en längre tid och bör hjälpa den att kämpa mot en förestående förkylning.

Lika viktigt som en balanserad diet är mycket vätska att ta in. På detta sätt hålls slemhinnorna fuktiga och kan bibehålla sin barriärfunktion mot patogener. Vatten och osötade teer är särskilt lämpliga. I synnerhet sägs ingefära, fläderbär och lindblomma ha en stimulerande effekt på immunsystemet. Ett annat tips för att stimulera immunförsvaret är varma och kalla växlande duschar. Regelbundna promenader i den friska luften rekommenderas också att få kroppen att vänja sig till de svala temperaturerna. Naturligtvis bör du vara uppmärksam på lämpligt varma kläder och du ska inte gå utanför med vått hår som nyligen har duschats.

Å andra sidan bör torr uppvärmningsluft undvikas; regelbunden kort ventilation är en fördel här. Ett utkast bör undvikas till varje pris. Att besöka bastun eller regelbundet värma fotbad kan också hjälpa till att förhindra förkylning. Ett tips som är så uppenbart som det är effektivt är att hålla sig så långt borta som möjligt från patogener, som mestadels är virus. Dessa kan överföras antingen via droppinfektion, dvs genom att prata, hosta eller nysa, eller via smuts- och kontaktinfektion, dvs huvudsakligen via händerna eller kontaminerade föremål såsom näsdukar eller dörrhandtag. Till exempel rekommenderas att bära handskar utanför och tvätta händerna ordentligt. Ofta infektionsplatser är de där människor kommer nära varandra, till exempel på kollektivtrafik. Om möjligt är det lämpligt att ta en promenad i frisk luft istället för att ta de överfulla bussarna och tågen.

prognos

I de allra flesta fall läker förkylningar med eller utan behandling efter några dagar (högst 1-2 veckor) utan konsekvenser. Det bör noteras att medicinering bara lindrar symtom som huvudvärk eller feber, men inte påskyndar återhämtningsprocessen. I vissa fall måste en superinfektion förväntas, vilket som en bakterieinfektion avgör den virala infektionen och följaktligen förlänger återhämtningsprocessen. I detta fall måste användningen av antibiotikabehandling också övervägas. Om patienten inte har tidigare immunförsvagande sjukdomar är prognosen för förkylning mycket god, även med bakteriell superinfektion.

Läs mer om ämnet här: Förkylning.

Förkylningens varaktighet

Förkylningens varaktighet varierar mycket och beror på många faktorer.

Som tumregel kan man emellertid säga att varje förkylning vanligtvis varar en till två veckor, och att vanligtvis oavsett om åtgärder vidtas för att behandla symtom på förkylning eller inte.
En faktor som gör att förkylningen förlänger är det fysiska och allmänna hälsotillståndet som råder vid tidpunkten för sjukdomen. Om immunsystemet är begränsat och försvagat av en allvarlig underliggande sjukdom eller immunsuppressiv terapi, kan det vara så att kroppen tar lite längre tid att kämpa förkylning än om man blev sjuk av ren hälsa. Detta kallas också en kronisk förkylning.

Längden kan också förlängas för mycket gamla människor eller för tidigt födda barn, eftersom antingen immunförsvaret här har gått sönder så långsamt eller fortfarande håller på att lära sig. En bakteriell superinfektion, till exempel av mandlar eller paranasala bihålor, kan också öka varaktigheten. Dock påverkas inte förkylningens varaktighet här, men infektionssymtomen förlänger själva sjukdomen.

Naturligtvis varar en förkylning längre, om bara något, om du inte låter dig vila och inte dricker tillräckligt med vätskor. En stor skillnad mellan behandlingen och varaktigheten av en viral och en bakteriell infektion är att användningen av läkemedel som är specifikt effektiv mot patogenen inte medför en omedelbar förbättring av virusinfektionen och inte förkortar varaktigheten.

Läs mer om ämnet: Bör du / kanske du gå på jobbet med förkylning?

Att behandla förkylning med antivirala medel är därför inte regeln, också för att dessa läkemedel är mer benägna att användas för att behandla influensa. Det enda som är gynnsamt är läkemedel mot symtom på förkylning, såsom hostsirap, näsdroppar och smärtstillande medel för huvudvärk.

Så efter kort tid kan en förbättring av sinnestillstånd noteras och detta i sin tur har en positiv effekt på förkylningens varaktighet. Mycket sömn och mycket dricka har också en gynnsam effekt på sjukdomens varaktighet, eftersom immunförsvaret helt kan koncentrera sig på att bekämpa virusinfektionen. Även om du fortfarande har milda symtom på förkylning efter mer än två veckor, är detta inte en anledning till oro. Undantaget är fallet att symtomen har blivit sämre och värre, det allmänna tillståndet minskas alltmer och det finns hög feber. Sedan bör en läkare konsulteras för att förtydliga.

Läs mer om detta ämne på: Förkylningens varaktighet

Besöker bastun under en förkylning - är det möjligt?

Vissa studier vill visa att vanliga bastunister är mindre benägna att bli förkylda än andra. Principen är att de höga temperaturerna under bastun stimulerar blodcirkulationen i slemhinnorna och därmed skyddar dem mer effektivt mot patogener med sina immunceller. Det omväxlande varma bastubadet följt av snabb kylning bör fungera som värmereglerande träning så att kroppen lättare kan anpassa sig till förändrade temperaturer. Blodkärlen i huden bör tränas för att minska värmeförlusten i en sval miljö och för att göra det svårare för patogener att tränga igenom.

Men bastubadet är endast effektivt om det används regelbundet (dvs en eller två gånger i veckan) och upplevs som avkoppling. Ett bastubad ska inte hålla längre än 15 minuter och då ska kroppen kylas ned kort (t.ex. under kall dusch), men inte svalna. Om du kan "svettas ut" en redan befintlig förkylning genom att besöka bastun är ganska tveksamt. Speciellt när förkylningen har utvecklats sätter bastun för mycket belastning på det kardiovaskulära systemet och kan förvärra symtom som trötthet och svaghet. Även med feber kommer ett besök i bastun knappast att upplevas som trevligt och avkopplande.

Läs också vårt ämne: Bastu för förkylning

Träna under en förkylning

Hur mycket träning och ansträngning som rekommenderas när du har förkylning beror tydligt på svårighetsgraden av sjukdomen och framför allt på den subjektiva uppfattningen av den sjuka personen. Om du har en ofarlig förkylning utan symtom som hosta eller ont i halsen och utan att känna dig sjuk, är det verkligen inte skadligt att fortsätta med måttlig träning. De är särskilt lämpliga för detta Utomhussport hur Cykel eller stavgång, där kroppen inte utmanas till gränsen. Här är viktigt att andas, tillräckligt varm kläder.

Om du känner dig alltmer sjuk eller om dina symtom förvärras efter träning är det ett tecken på att du ska pausa din träning i några dagar. Om du har symtom som hosta, ont i halsen, trötthet eller en verklig sjukdomskänsla, bör du definitivt avstå från att träna tills symtomen sjunker. En infektion är en stressande situation för immunsystemet och för hela kroppen. Om fysisk träning läggs till som en extra börda kan kroppen inte koncentrera sig på att bekämpa patogenerna och sjukdomsförloppet påverkas negativt. Spolning från patogenerna kan gå så långt som inflammation i hjärtmuskeln (Myokardit), en potentiellt livshotande inflammation som initialt bara kan manifestera sig genom ospecifika symtom som trötthet och feber. Om du har förkylning med feber bör du i alla fall avstå från fysisk ansträngning, eftersom den ökade kroppstemperaturen alltid är ett tecken på att kroppen kämpar mot en infektion med stor ansträngning och behöver sin styrka för detta. I detta fall bör du undvika fysisk ansträngning och all belastning i minst en vecka.

• Träna under en förkylning
• Träna efter förkylning - från när?

Särskilda förkylningar under graviditeten

Även under graviditet skonas kvinnor inte förkylning, eftersom immunförsvaret kan försvagas av denna fysiska stressfaktor och därmed är mer mottagliga för virusinfektioner.

Emellertid utgör denna förkylning normalt inte ett hot för barnet i livmodern, utan förkylningen är oftast ofarlig. Som vanligt är symptomen på förkylning huvudsakligen begränsade till luftvägarna och kan åtföljas av huvudvärk och trötthet.
Hur svår, till exempel, en blockerad näsa, hosta och ont i halsen uttalas varierar från person till person.
Emellertid varar en förkylning vanligtvis aldrig längre än en till två veckor. Vid förkylning under graviditeten är det å ena sidan viktigt att det inte finns feber över 38,5 ° C. Om febern förekommer bör en läkare konsulteras och lämplig behandling bör initieras.
Å andra sidan bör det uteslutas att det inte finns någon influensa eller annan virusinfektion.

Om symtom uppstår som inte matchar en typisk förkylning, såsom diarré, kräkningar, utslag eller liknande, bör en läkare också konsulteras för förtydligande.
Det finns också några saker att tänka på vid behandling av förkylning, eftersom många mediciner inte kan användas under graviditeten på grund av deras biverkningar. Därför bör man använda alternativa metoder för att behandla symtom på förkylning. Istället för en hostsirap från apoteket kan du skapa din egen löksirap av hackad lök och stengodis, som också har en slemgivande effekt och inte har någon inverkan på barnet.
Om du har ont i halsen, rekommenderas alltid saltete att gurgla eller helt enkelt dricka, eftersom det har en mild och gynnsam effekt på slemhinnorna. För att avlägsna nässlemhinnan, i stället för en avsvällande nässpray, kan saltlösning användas eller inhaleras över varmt kamomillte. Båda är i sin tur säkra för barnet.

Man bör dock vara försiktig när man använder eteriska oljor, som finns i många produkter och som bör undvikas under graviditet. Vid huvudvärk kan paracetamol också tas i små mängder och med låg frekvens efter samråd med en läkare. Annars, som med alla förkylningar, är vila, mycket sömn och gott om dricka mycket fördelaktigt för läkning. Promenader i den friska luften stimulerar också cirkulationen och återhämtningen av luftvägarna.

Således är en förkylning under graviditeten ett överlägset och oproblematiskt hinder.

Läs också: Förkylning under graviditeten och Feber under graviditeten

Förkylning i barnet

Ett barn kan också påverkas av förkylning, eftersom de första veckorna och månaderna av livet immunsystemet konfronteras med ett antal stressfaktorer och måste först lära sig att hantera dem.
Liksom hos vuxna är virus i de flesta fall orsaken till denna förkylning hos spädbarn. Andningsorganen och särskilt näsan påverkas särskilt av virusinfektionen.
En förkylning hos en baby är vanligtvis ofarlig och tar ungefär en till två veckor att rensa upp på egen hand. En feber kan uppstå som en reaktion på virusinfektionen, som bör observeras.

Normalt är administreringen av antipyretiska medel, som är speciellt utformade för spädbarn, tillräcklig. Om du är osäker kan behandlingen diskuteras med barnläkaren. Det som kan leda till problem under sjukdomsförloppet är en blockerad näsa på grund av förkylningen, eftersom när barnet dricker mjölken kan barnet inte längre få tillräckligt med luft och vägrar därför att äta. Dekongestant näsdroppar eller saltlösning ger ett botemedel här, eftersom de rensar näsan igen och så att barnets mat och vätskeintag fungerar normalt igen.

Ytterligare tecken på förkylning är en rinnande näsa, vinklande eller rastlöst beteende och trötthet. Förutom läkemedelsbehandling för att behandla symtomen är vila, mycket sömn och gott om drickande lämpliga åtgärder för att hjälpa en förkylning att läka.

Sammanfattning

Förkylningar, eller influensaliknande infektioner, är en av de vanligaste sjukdomarna. 11% av alla patienter som kommer till allmänläkningen klagar över förkylningsliknande symtom. Under ett år får varje person i genomsnitt 3-4 förkylningar. Barn drabbas mycket oftare och får förkylning 11-13 gånger. Influensainfektionen orsakas nästan uteslutande av virus. Virusen tilldelas olika virusfamiljer, som i sin tur har många undertyper. Som ska nämnas är: Rhinovirus, Coxsackievirus, coronavirus, parainfluensavirus och adenovirus. Virus kan överleva under särskilt lång tid, särskilt i en fuktig miljö. Infektion sker genom luftburna droppar och smutsinfektioner genom förorenat material (t.ex. näsdukar etc.).

Efter intag fäster viruset sig i kroppens egna celler, injicerar det genetiska materialet och stimulerar cellen att reproducera virusgenomet. Detta släpps antingen in i kroppen genom lämplig cellupplösning eller transporteras till utsidan genom den intakta cellväggen. De många nya virus som härrör från denna process fortsätter att infektera kroppsceller omedelbart. Detta skapar ett pyramidschema. De initiala symtomen på en influensaliknande infektion uttrycks vanligtvis som ont i halsen, rinnande näsa, värmevallningar och en något förhöjd temperatur. Det kan också leda till huvudvärk och värk i kroppen och hosta med sputum. En influensaliknande infektion är vanligtvis en diagnos som läkaren ställer genom patientundersökningen (anamnese) representerar. För fullständighet kommer han att lyssna på patientens lungor med ett stetoskop (för att utesluta bronkit), titta in i halsen (för att utesluta engagemang i halsen och mandlarna), titta i öronen (för att utesluta otitis media) och knacka på bihålorna (för att utesluta otitis media) utesluter en sinusinfektion). Ytterligare diagnostiska åtgärder kan vanligtvis undvikas vid förkylning.

I vissa fall läggs en så kallad bakteriell superinfektion till virusinfektionen, som sedan ska behandlas som en komplicerad kurs med läkemedel som innehåller antibiotika. Andra komplikationer av en influensaliknande infektion är bronkit (om lungorna drabbas), otitis media (om mellanörat är infekterat), bihåleinflammation eller, i svåra fall, bihåleinflammation eller Laryngit I dessa fall ska antibiotikabehandling alltid användas. Om förkylningen är okomplicerad innehåller behandlingen vanligtvis endast symtomatiska åtgärder, som består i att lindra huvudvärken och sänka febern. Här bör förberedelser som Paracetamol, ibuprofen eller SOMS 100 används. Dessutom bör du se till att du dricker tillräckligt med vätskor om dagen, som bör bestå av 2-3 liter vatten och te. Patienten bör säkerställa en lugn daglig rutin och andas in ångbad som är gjorda av kamomill eller salt samt rött ljus bestrålning av paranasal bihålorna flera gånger om dagen.

Också många ämnen från naturopathy, Till exempel. Sydafrikanska Cape Pelargonium, the solhatt, kamomill eller salvia, av timjan, murgröna, gullvivor eller den malva används för behandling av förkylningar i form av te eller droppar. Det bör dock inte glömmas att många Medicinska växter i deras rena form är oätliga och till och med giftiga för människor. Av detta skäl bör preparat från apoteket användas. Motsvarande interaktioner mellan medicinalväxter och ytterligare konventionella läkemedel bör inte underskattas eller beaktas. Hemläkemedel som länge har etablerats, till exempel att dricka kycklingsoppa eller äta C-vitamin rika frukter och grönsaker används också om och om igen för behandling av förkylningar. Handlingsmekanismen är ofta inte känd, men effekten har bekräftats av användarna.

Den vanliga tron ​​att förkylningar orsakas av fukt eller kyla (våta fötter, vått huvud) kunde inte bekräftas av många studier. Endast en stark hypotermi och därmed strypning av immunsystemet kunde visas som en gynnsam faktor. Den influensaliknande infektionen måste separeras från influensa vilket orsakas av influensavirus. Detta ändrar sitt yttre utseende varje säsong och måste identifieras om och om igen så att ett motsvarande vaccin (se även: vaccination) kan hittas. På grund av det stora antalet möjliga patogener och motsvarande variation, finns det inget vaccinationsalternativ mot en influensaliknande infektion. I allmänhet kan man säga att den influensaliknande infektionen är mer ofarlig och snabbare än (Influensa) Influensa, som kännetecknas av plötslig uppkomst, svår huvudvärk och värk i kroppen, hög feber, våldsam torr hosta och dåligt allmänt tillstånd. Som regel läker influensainfektionen utan några konsekvenser inom några dagar till maximalt 2 veckor. Antibiotikabehandling måste påbörjas i ett tidigt skede hos patienter med samtidiga sjukdomar som undertrycker immunförsvaret för att undvika bakteriell superinfektion. Dessa patienter inkluderar HIV-patienter, personer med diabetes mellitus och patienter på kemoterapi.

Förutom en generellt hälsosam kost och livsstil med tillräckligt med motion och sport, en vitaminrik, fiberrik diet och stressminskning varje dag, är det enda som bör nämnas vid förhindrande av förkylning att undvika kontakt med en redan smittad person. Hygieniska åtgärder som handtvätt bör också observeras efter kontakt. Annars måste det anges att förekomsten av förkylning inte kan uteslutas trots lämpliga förebyggande åtgärder och måste accepteras i viss utsträckning. Vanliga förkylningar som förekommer onaturligt bör noggrant observeras och misstanken om en åtföljande sjukdom (eventuellt malig tumörsjukdom eller andra sjukdomar som undertrycker immunförsvaret) bör uppstå.

Mer om detta ämne på: erkaeltung.behandeln.de