HALV SENMUSKEL (M. SEMITENDINOSUS)

Synonymer

Latin: Semitendinosus muskel
Engelsk: semitendinosus muskel

Synergister:
I höftledet:
Plattång: Gluteus större och mellersta muskler (Mm. Glutei maximus et medius), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Semi-membranous muskel (M. semimembranosus)
Aduktorer: Kammuskel (M. pectineus), kort och lång adduktor (M. adduktor brevis et longus), bra adduktor (M. adduktor magnus), muskelmassa (M. gracilis)

I knäleden:
Flexor: Skräddarmuskel (M. sartorius), muskelmassa (M. gracilis), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Tvåhuvad underbenmuskulatur (M. gastrocnemicus)

Antagonister:
I höftledet:
Flexor: Iliac-ländryggsmuskler (M. iliopsoas), Skräddarsydda muskler (M. sartorius), Låsspännare (M. tensor fasciae latae), Fyrahuvad hamstringsmuskel - rak del (M. rectus femoris)
Bortförare: Lårbandsspännare (M. tensor fasciae latae)glutes, små och medelstora muskler (M. gluteus minimus et medius)

I knäleden:
Plattång: Fyrkantig hamstringmuskel (M. quadriceps femoris)

definition

Halv senmuskeln är en muskel på baksidan av lårmusklerna (de så kallade hamstringsmusklerna) och sträcker sig ungefär från bäckenets nedre kant till strax under insidan av knäleden, där den fäster vid den övre inre skenben. När muskeln dras samman böjer den främst underbenet mot låret, men kan också hjälpa till att sträcka benet när benet lyfts mot bröstet.
Halvklotets muskel bär sitt ovanliga namn eftersom senan som den fäster vid skenbenet är särskilt lång. Den sträcker sig långt in i låret och tar upp en stor del av muskelns längd, varför muskeln bokstavligen är en halv muskel och en halv sena.
Insättningssenan är också en del av en berömd anatomisk struktur: Tillsammans med skräddarmens senor (M. sartorius) och den smala muskeln (M. gracilis) på den övre inre tibia bildar den en fläktformad, tredelad struktur som ser ut som en gåsfot och därför också anatomiskt så kallad ("Pes anserinus").

fungera

På grund av sin förlopp stöder muskeln rörelse i både höftled och knäled. i höftled har han funktionen a Sträckare (Extensor) och Adduktor. En förlängning av höftleden inträffar till exempel vid förlängning av det böjda låret men också när man står upprätt. Adduktion är det latinska ordet för Ta upp, kan hemi-senmuskeln föra tillbaka det splittrade benet till kroppen.
i Knäled muskeln stöder diffraktion (Böjning) och den Invändig rotation (Intern rotation). Med andra ord rörelser där underbenet rör sig mot låret, till exempel när man står på ett ben eller om underbenet vänds inåt.

vanliga sjukdomar

Hemi-senmuskeln kan skadas från skador på Ischiasnerven ("Ischiasnerven") kan påverkas. Nerven som tillför den (N. tibialis) uppstår från ischiasnerven. Om det finns allvarliga skador kan hela ischiocrual muskulaturen på baksidan av låret misslyckas. Således saknas motståndarens främre lårmuskler och smärtsam hyperextension i knäleden kan uppstå Quadriceps femoris muskel komma.
Dessutom kan idrottare uppleva typiska muskelskador som överansträngning anstränga, Avsliten knäsena eller mer komplett Muskeltår komma. Irritationer (senor) kan också förekomma.
Muskeln är inte en sjukdom utan har en viktig klinisk roll i behandlingen av en sjukdom främre Sönderrivet korsband. I så kallad "cruciate ligament plasty", den mest utförda korsbandskirurgi, tas senan i hemi-senmuskeln helt bort (sällan även de andra musklerna). Det "vikas" sedan flera gånger och används som en stabil ersättning för korsbandet i knäet.

Förstärkning och stretching

I princip är alla övningar där förlängningen av benet intensifieras och extensorgruppen på baksidan av låret sträckt lämpliga för att sträcka ut halssenmuskeln. Klassiskt uppnår idrottaren detta genom att försöka nå tårna med fingertopparna med benen raka och ryggen så rak som möjligt. Denna stretchövning är ofta mycket obehaglig och bör inte överdrivas!
Musklerna kan förstärkas, särskilt i gymmet, på specialdesignad utrustning. Alla övningar där knäleden är böjd (vid behov med en motvikt) stärker halvklotets muskler. (Så kallade "ben biceps curls")