Bursit på hälen

Vad är hälbursit?

En bursa är en vätskefylld struktur. Detta är beläget på platser där benen och senorna ligger direkt ovanför varandra. Bursa däremellan är utformad för att minska friktionen mellan senan och benet. Dessutom fördelar den bredare kontaktytan på senen på benet belastningen över hela leden. I synnerhet, om hälen är överbelastad, kan bursa tjockna och bli inflammerad. På så sätt pressar den på de omgivande strukturerna och orsakar smärta. Denna smärta märks mest när man går och springer.

Läs mer allmän information om detta ämne på: Bursitis

Medicinsk term

Den medicinska termen för bursit i hälen är calcaneal bursitis.

orsaker

Inflammationen får bursan att tjockna, vilket orsakar smärta i den omgivande vävnaden. Bursa kan lätt bli inflammerad, särskilt om du är överbelastad i idrott (handboll, basket, fotboll, jogging, triatlon, friidrott). Andra orsaker kan vara befintliga inflammationer på foten som sprids till bursa. Bakteriell inflammation i bursa på hälen är också möjlig. Detta kallas septisk bursit. Om inflammation utvecklas till följd av trauma är blödning i bursa ofta orsaken. I detta fall kallas det hemorragisk bursit.

att jogga

Vid jogging fångas hela kroppen av foten med varje steg. Speciellt de löpare som startar sitt steg med hälen (i motsats till framfoten som löper ner foten) är mer benägna att drabbas av bursit i hälen. Inflammation kan utlösas genom att köra för hårt eller öka arbetsbelastningen snabbt. Nya joggingskor ändrar också belastningen och kan orsaka bursit på hälen, liksom jogging på hårda och / eller ojämna ytor som kullstenar.

Läs mer intressant information om detta ämne på: joggning

Haglunds häl

Haglunds häl är en sjukdom där akillessena på benet förändras. Senan fästs på oss på toppen av hälen. Denna sjukdom kan uppstå både under en tillväxtfas och senare i vuxen ålder. En sko som är för hård eller för snäv och irriterar senan under en lång tid diskuteras som en möjlig orsak. Ossificeringen av senfästet leder till överbelastning av bursa, som ligger mellan hälen och benet. På lång sikt leder detta till bursit. Behandling av Haglunds häl består av lättnad och eventuellt smärtlindrande medicin.

Läs mer om detta ämne på: Haglunds häl

Spänna fötter

I den ledade foten sänks fotens insida, medan utsidan höjs mer. Som ett resultat av denna felinställning av foten förändras fotaxeln minimalt, vilket leder till en ändrad dragriktning för Achilles-senen. Bursa, som är belägen mellan Achilles-senan och benet, är utformad för att förhindra att dessa två strukturer gnider mot varandra. Den är emellertid anatomiskt orienterad mot en viss dragriktning för Achilles-senan. Om denna riktning förändras är bursa permanent irriterad, vilket kan leda till bursit. Bursan under hälen stressas också annorlunda än planerat anatomiskt. Felaktig stress kan också leda till inflammation där.

Du kan hitta mer information om detta ämne på: Spänne fot

Möte med ?

Jag skulle gärna ge dig råd!

Vem är jag?
Jag heter dr. Nicolas Gumpert. Jag är specialist på ortopedi och grundaren av .
Olika tv-program och tryckta medier rapporterar regelbundet om mitt arbete. På HR-tv kan du se mig var sjätte vecka live på "Hallo Hessen".
Men nu indikeras tillräckligt ;-)

För att kunna behandlas framgångsrikt inom ortopedi krävs en grundlig undersökning, diagnos och en medicinsk historia.
Speciellt i vår mycket ekonomiska värld finns det för lite tid att noggrant förstå de ortopediska komplexa sjukdomarna och därmed initiera riktad behandling.
Jag vill inte gå med i "snabba knivdragare".
Syftet med varje behandling är behandling utan operation.

Vilken terapi som uppnår de bästa resultaten på lång sikt kan endast fastställas efter att ha tittat på all information (Undersökning, röntgen, ultraljud, MR, etc.) bedömas.

Du hittar mig:

• Lumedis - ortopediska kirurger
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Du kan boka tid här.
Tyvärr är det för närvarande bara möjligt att boka tid hos privata sjukförsäkringsbolag. Jag hoppas på din förståelse!
För mer information om mig själv, se Lumedis - Ortopeder.

Dessa symtom hjälper dig att känna igen bursit på hälen

Främst kännetecknas hälbursit av smärta i hälen. Dessa förekommer vanligtvis under ansträngning, särskilt under träning. Men den inflammerade bursan kan också kännas när man går. Den som har drabbats av trauma i hälen och därefter lider av bursit, har ofta redan smärta i vila och utan stress. Bursas svullnad gör en svullnad synlig på hälen, vilket resulterar i en känsla av tryck på huden ovanför bursa. Vid särskilt allvarlig inflammation kan rödnad och överhettning också märkas på huden.

Smärta

Smärta från en bursit på hälen uppstår främst under träning, men det kan också kännas i vila. Inflammation gör att bursa förtjockas, sätter tryck på den omgivande vävnaden och orsakar smärta. Inflammationen frigör kemiska ämnen som är tänkta att kalla upp immunceller. Dessa ämnen, de så kallade inflammationsmedlarna, kan irritera de smärtledande nervfibrerna och därmed också utlösa smärta. Kylningen av hälen motverkar vanligtvis smärtan terapeutiskt. Salvor och smärtstillande medel kan också användas tillfälligt.

svullnad

Svullnaden av bursa och den omgivande vävnaden i en bursit beror främst på den inflammatoriska reaktionen. Inflammationen frigör kemiska ämnen som aktiverar kroppens försvarsreaktion. Som ett resultat kallas immunceller till åtgärdsplatsen och samtidigt släpps mer vätska ut i vävnaden. Denna uppbyggnad av vätska kommer att dyka upp som svullnad. Det finns inte mycket dämpande vävnad i hälen i synnerhet, varför en liten extra mängd vätska märks.

diagnos

Diagnosen bursit baseras främst på en fysisk undersökning av hälen och frågan om den drabbade personen av läkaren (anamnesis). Vid anamnesis kan läkaren fråga om typen av smärta och andra klagomål, och orsakerna till symtomen framhävs också. Under undersökningen undersöks hälen främst för tecken på inflammation (rodnad, svullnad, överhettning, smärta). För att pålitligt diagnostisera bursit är en ultraljud vanligtvis tillräcklig. I den kan vätskefylld vävnad såsom bursa visas väl. Därför syns en inflammation i bursa snabbt i undersökningen.

terapi

Den viktigaste delen av behandlingen av bursit på hälen är att skydda den drabbade foten. Bara på detta sätt kan bursa vila igen. Foten kan sättas upp för att lindra symtom som smärta och svullnad. Det är vanligtvis också bra att kyla den drabbade hälen. Vid promenader kan speciella inläggssulor användas för att specifikt lindra hälen.

Smärtstillande och antiinflammatoriska salvor kan också användas i behandlingen. Ytterligare behandlingsalternativ är fysioterapi, chockvåg eller laserterapi. Dessutom kan dräneringsvätska från bursa övervägas. Dessa terapier används dock vanligtvis endast när symptomen kvarstår.

Läs också vårt ämne: Kirurgi för bursit

tejpning

Tejpning hjälper till med bursit på hälen, särskilt om bursa vid fästpunkten för Achilles-senen påverkas. Kalvmusklerna kan stöds med hjälp av kinesiotejp. Detta lindrar akillessenen och därmed också bursan under. Om du har klagomål om bursa som ligger under hälen är det ofta svårt att tejpa och inte vara så effektivt.

Läs också artikeln:Achilles senbursit.

laser

Med lasrar skjuts högkoncentrerade ljusvågor mot den drabbade hälen med hjälp av en laser. Å ena sidan stimulerar detta blodcirkulationen i området, och å andra sidan stimulerar det cellmetabolismen. Detta leder till ett ökat antal celler som kan bekämpa inflammationen i bursa. En stor fördel är den mycket lokala effekten av laserterapin. Men förändringar inträffar också i hela kroppen. Detta påverkar särskilt endorfinnivån, vilket kan minska känslan av smärta.

Chockvågsterapi

Chockvågsterapi består av tryckvågor som lätt kan röra sig genom vatten och därmed genom strukturer fyllda med vätskor. Om dessa vågor träffar hårda strukturer, laddar de ut sin energi där. Denna effekt används vid behandling av bursit. Vågorna kan skickas mycket bra genom bursa. Om de stöter på kalciumavlagringar där eller på senen ovan, reduceras eller förstörs dessa av chockvågorna. Eftersom kalciumavlagringar vanligtvis orsakar mer friktion på senan och bursa, förstör förstörelsen av dessa avlagringar en viktig irriterande faktor. Detta förbättrar bursit och minskar smärta.

Mer information om detta ämne finns på: Chockvågsterapi

Dessa hemåtgärder kan hjälpa

Hemhjälpmedel kan inriktas på olika mekanismer för bursit.

• Kylning hemhjälpmedel används främst för att minska smärta, men samtidigt minskar de också kort tid inflammation i bursa. En enkel ispack eller kall förpackning kan användas för kylning. Kvark- eller kålomslag kan också ha en svalande effekt.
• När det gäller akut bursit hjälper även hemläkemedel som har en smärtstillande effekt. Detta inkluderar till exempel ingefära, som är nyrevligt och kort kokt. Den kylda ingefära placeras sedan på en kökshandduk och placeras på den smärtsamma hälen. Äppelcidervinäger och pilbark är också smärtstillande.
• De som å andra sidan har drabbats av bursit under lång tid och därmed tenderar att krönisera smärtan, brukar också dra nytta av appliceringen av värme. Massager och värmebehandlingar stimulerar blodcirkulationen och hjälper därmed kroppen att bekämpa inflammation mer effektivt. En massage minskar också muskelspänningen och lindrar därmed bursa. Ricinolja kan tillsättas till en varm trasa. Detta gör att den kan utveckla sin antiinflammatoriska komponent utöver den avkopplande uppvärmningseffekten.

Fascia terapi

Fascia är lager av bindväv som omger musklerna. Dessa kan hålla sig ihop och därmed orsaka smärta, de leder också till en överbelastning av musklerna och därmed främjar bursit. Fascia-terapi kan till exempel utföras med en fascia-rulle. På så sätt lossas klibbiga fascier och musklerna görs smidigare. Detta minskar belastningen på bursa på hälen.

Varaktighet av bursit på hälen

Bursit på hälen är ofta ett irriterande och långvarigt tillstånd. Det kan dra på i månader till år. För att förhindra att symtomen blir kroniska krävs dock ett konsekvent skydd av den drabbade foten. Med ytterligare överbelastning kan det leda till kronisk bursit, som varar permanent eller åtminstone under flera år. Alla som har övervunnit bursit efter några månader kan börja med en noggrann utbildningsstruktur. Om detta lyckas är ett omedelbart återfall ganska osannolikt.

Ytterligare intressant information om detta ämne finns på: Varaktighet av bursit

Vad kan du se i en löpbandanalys och hur kan jag använda den för att undvika smärta i hälen?

Löpbandanalysen fokuserar på fötternas position i varje steg. En åtskillnad kan göras mellan fram- och hälskörare. Löpare på framfoten lägger mer stress på fotens boll, häl-löpare lägger mer stress på hälen. Dessutom kan det analyseras om foten böjer sig inåt eller utåt när man går på. Eftersom dessa feljusteringar kan leda till felaktiga belastningar på foten, främjar de utvecklingen av bursit. Baserat på löpbandanalysen kan en sko väljas som förhindrar detta knark. Detta kan minska risken för bursit.

Läs mer om ämnet på: Löpbandanalys

Justering av löpskor

Löpskonmontering görs vanligtvis efter en löpbandanalys. Som ett resultat kan en löpsko väljas vilket till exempel minskar fotens sidoknick. En stabiliserande sula räcker vanligtvis för detta. Om det redan finns en bursit kan speciella sulor användas som särskilt dämpar hälen och därmed minskar trycket på bursa. Vid svår obehag kan en sula som har hål i hälen också hjälpa. På detta sätt fördelas kroppsvikt till andra delar av foten, medan själva hälen lindras.

Stabiliseringsövningar

Stabiliseringsövningar fokuserar främst på vristen och leder därmed till säkrare promenader. Detta förbättrar muskelrörelsen, vilket permanent minskar belastningen på muskler och senor. Detta kan förhindra bursit. Stabiliseringsövningar är också viktiga efter en lång paus från körning på grund av bursit, eftersom foten snabbare kan hitta tillbaka till sin normala körbelastning.