Fyrstammig hamstringsmuskel
synonymer
Latin: Quadriceps femoris muskel
Engelsk: Quadriceps femoris muskel
definition
Quadriceps lårmuskeln ligger på framsidan av låret och består av fyra delar. Som namnet antyder består det av fyra huvuden som uppstår i området med bäckenet och på det övre låret och angränsar varandra i kursen mot knä eller underbenet, och bildar därmed den största lårmuskeln.
De fyra individuella musklerna har följande egna namn:
- Graders muskel i låret (Rectus femoris muskel)
- Bred lårmuskeln mot mitten av kroppen (Vastus medialis muskel)
- Mellanbredd lårmuskel (Vastus intermediusmuskel)
- Yttre bredare lårmuskel (Vastus lateralis muskel)
När den fyrdubbla lårmuskeln sammandras förlänger den benet i knäleden.
En speciell egenskap hos muskeln är att den omfattar knäskallen (patella). Detta innebär att hans senor går från det nedre låret runt knäskyddet till deras fäste på det övre benet. Ben med denna anatomiska egenhet, som också förekommer i andra delar av kroppen, kallas sesamoidben.
Den berömda patellarsena under knäskyddet representerar således fästsena på den fyrhövda lårmuskeln på underbenet.
kurs
Gradera lårmuskeln - rectus femoris muskel
Närma sig: Förstoring av övre främre skenben - Tibial tuberositet
Ursprung: Framre nedre spets av iliacbenet (bäckenet) - Framre underarm iliac ryggraden
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
Bred lårmuskeln placerad mot mitten av kroppen - vastus medialis muskel
Närma sig: Förstoring av övre främre skenben - Tibial tuberositet
Ursprung: Insidan av det bakre låret
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
Mitt bredare lårmuskel - vastus intermedius muskel
Närma sig: Förstoring av övre främre skenben - Tibial tuberositet
Ursprung: Övre två tredjedelar av lårbenet
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
Yttre bredare lårmuskeln - vastus lateralis muskel
Närma sig: Förstoring av övre främre skenben - Tibial tuberositet
Ursprung: Yttre delen av låret, bl.a. stor rullande hög Större genomanter och grov linje - Linea aspera
Innervation: Femoral nerv (segment L2-L4)
fungera
Den fyrhåriga lårmuskeln är praktiskt taget helt för det Sträcka ut ansvarig för benen (förlängning). Således spelar det en mycket viktig roll i vardagens rörelser. Muskeln med quadriceps femoris är särskilt stressad när man stiger upp från en huka (squat), när man tar ett fullständigt skott vid fotboll eller när man klättrar på trappan. Men musklerna stabiliserar också knäleden när de står upprätt. Utan honom skulle benet verkligen spänna.
Även med diffraktionen i höftledSå om du till exempel drar knäna mot bröstet är den fyrhåriga lårmuskeln involverad. Emellertid är dess roll att klassificeras som obetydlig.
Dessutom stabiliserar han knäskyddet genom sin senor, som det var, strama åt dem. Detta är viktigt eftersom annars skulle knäskyddet komma ut ur sin "glidstång" Knäled skulle hoppa ut och kunde inte längre fullfölja sin funktion.
vanliga sjukdomar
Typiska sjukdomar i den fyrhåriga lårmuskeln inkluderar framför allt idrottsskador såsom
stammar eller Brutna muskelfibrer. I extrema fall kan det också bli ett komplett Muskelspår komma.
Dessutom förekommer ofta skador på den patellära senan, särskilt hos fotbollsspelare, t.ex. Patellär senbrott, dvs tåren i senan.
Förstärkning och sträckning
Sammantaget används den fyrhåriga lårmuskeln i alla rörelser som involverar benet utsträckt är utbildad.
Klassiska exempel är knäböj eller Gå upp för trappor. Squats utförs vanligtvis enligt följande:
Fötterna är placerade ungefär axelbredden från varandra, sedan kröker du dig ner och rätar dig upp igen i en jämn rörelse. Idrottare gillar att sträcka armarna rakt fram för att stabilisera kroppen. Man bör dock alltid vara försiktig när du lägger dig ner för att skydda benen inte djupare än 90 ° att böjas för att undvika överbelastning av knäleden!
För att sträcka quadriceps femoris muskel, till exempel En benstativ. Du fattar foten på det böjda benet på framsidan Fotled och ta foten med hälen till botten. Båda knäna bör vara nära varandra så att låren är praktiskt taget parallella med varandra.
synergi: Sartorius muskel (skräddarsy muskel)
antagonister: Musculus biceps femoris (tvåhårig lårmuskel), Musculus semitendinosus (halvbenad muskel), Musculus semimembranosus (halvmembranmuskel)
