Smärta i höger skinka

definition

Skinkorna beskriver gruppens mänskliga skinkor. Från en rent anatomisk synvinkel består skinkan till stor del av glutealmusklerna, som är uppdelade i tre muskler med olika tjocklek. Tillsammans med massor av subkutant fett bildar glutealmusklerna den väl stoppade skinkan, som måste ta upp mycket vikt, särskilt när man sitter.

Vid smärta i skinkan menas sällan glutealmusklerna. Smärta i övre lår, höft och korsrygg beskrivs ofta som smärta i skinkan. Smärtan kan ta olika former och vara tråkig, dra, stickande eller bankande. Det är också avgörande om smärtan känns permanent eller genom riktat tryck eller rörelse.

Anledningarna

Många upplever smärta i skinkan och korsryggen. Fler och fler människor drabbas, särskilt i ålderdom. Orsaken kan vara olika underliggande sjukdomar i ben, leder, ligament, muskler eller nerver. Dålig hållning, orörlighet, överdriven belastning och inflammatoriska eller reumatiska sjukdomar bidrar till utvecklingen av smärta i denna kroppsdel.

Smärta är vanligt hos idrottsutövare eller efter kraftig stress på skinkorna och lårmusklerna. Muskelsmärta är bara en ofarlig öm muskler som avtar efter cirka 3 dagar. Spänningar i musklerna eller klämning av vissa senor kan också vara smärtsamma. I vissa sporter som involverar vridning av höfterna, till exempel skidåkning eller spela basket, kan spänningar snabbt utvecklas eller muskler kan dras.

Ortopediska problem i korsrygg och höftled leder ofta felaktigt till smärta i skinkan. Otaliga människor drabbas av smärta i ryggradens ryggrad. Otillräckligt utvecklade ryggmuskler med otillräcklig rörelse eller långa sittperioder är förutbestämda för sådana klagomål. Ett vanligt ortopediskt problem som påverkar korsryggen är SIJ-blockering. Detta är en blockering av leden mellan korsbenet och iliacbenet.

I vissa fall kan smärtan orsakas av nervirritation. Den så kallade ischiasnerven påverkas ofta. Den drar från den nedre ryggraden genom skinkan in i benet för att ta hand om många strukturer där. Han kan bli irriterad eller skadad av infångning, spänning eller medicinska insatser.

ISG-blockaden som orsak

Ett SIJ-block är en reversibel blockering av leden mellan nedre ryggraden och höftbenen. Vissa mekanismer i ligament och muskler begränsar rörligheten i lederna, vilket leder till smärta och orörlighet.

Ofta är orsaken felaktig lyft, böjning eller stående. Smärtan uppstår djupt i korsryggen och förvärras med brist på träning. Långt, monotont sittande och liggande på natten ökar smärtan. Ibland kan smärtan spridas till benen.
Terapin består främst av att mobilisera leden genom vissa övningar. Blockeringen kan ofta tas bort med hjälp av en läkare. I andra fall kan immobilitet kvarstå kroniskt.

Du kan läsa i vår artikel hur du effektivt kan lösa en SIJ-blockering ISG-blockering - så släpps blockeringen.

Ischias irritation som orsak

Sciatic irritation är när den ischiasnerven (även kallad ischiasnerven) stimuleras av omgivande strukturer. Den ischiasnerven är den längsta nerven i kroppen och kan irriteras på olika platser. Den högra ischiasnerven kommer ut från ryggmärgen och måste passera genom en sammandragning i ryggraden. Smalning där kan leda till irritation av nerven.

Nerven kan också irriteras när den passerar genom bäckenet. Detta kan till exempel orsakas av spänningar i höger piriformismuskel (piriformis syndrom). Om nerven är irriterad störs dess funktion.
Smärtupplevelser från höger skinka och höger baksida av låret kan överföras felaktigt till hjärnan. Dessutom kan stickningar och domningar utvecklas. Om irritation av ischias uppstår i nervens längre väg kan symtomen också påverka underbenet eller foten.

Läs mer om ämnet här: Klämd ischiasnerv.

Piriformis syndrom

Piriformis syndrom är ett syndrom som orsakas av piriformis muskel, vilket orsakar smärta i skinkan och baksidan av låret på den drabbade sidan.

Piriformis-muskeln kan härdas och förtjockas till följd av överbelastning, vilket leder till irritation i musklerna. På grund av muskelns placering i bäckenet orsakar denna muskelspänning ofta smärta i skinkan. Smärtan i höger skinka orsakas av piriformisirritation på höger sida. Dessutom kan piriformismuskeln trycka på ischiasnerven (ischiasnerven) och irritera den.

Läs mer om ämnet här: Piriformis syndrom.

Symptomen

Smärtan i höger skinka kan ta många former. Det kan uppstå diffust i musklerna, koncentreras på en viss punkt eller sträcka sig längs vissa linjer över skinkan och in i benet. Följaktligen beskrivs smärtan som dra, bränna, knivsticka eller tråkig. Tidpunkten för smärtan kan också variera. Smärtan kan vara permanent närvarande eller förvärras när du går, sitter eller ligger.

Vid muskelproblem beskrivs ofta snabb trötthet. Detta uttrycks ofta i den ökade ansträngningen när du står upp eller klättrar trappor. Eftersom de flesta skinkvärk är ett ortopediskt problem, är medföljande symtom som feber sällsynta. Om nerverna är nedsatt kan stickningar, domningar och, mindre ofta, förlamning av benen också uppstå.

Orsak till smärta i benen? Få information här.

Ryggsmärta som ett symptom

Smärta i nedre rygg benämns ofta felaktigt skinkansmärta. Ryggen är mycket benägen att smärta, muskelspänning och alla typer av ortopediska problem.
Särskilt ländryggen, som är i nivå med skinkorna, påverkas ofta av smärta. Smärta i ryggen kan leda till radikala symtom, med smärtan som sträcker sig längs nerverna i skinkan. En indikation på detta är ensidiga symtom.

Ryggsmärtor misstas också ofta felaktigt för en herniated skiva. En herniated skiva är en bristning av en skiva, vilket får vätskan att läcka inuti skivan och, beroende på omfattningen av incidenten, skada nerverna och ryggmärgen. På alla sätt beror all ryggsmärta på skivan. Spänningar och muskelbesvär i ryggraden är också tänkbara. Under vissa omständigheter kan dessa påverka nerverna. Också en Piriformis syndrom misstas ofta för en herniated skiva. Smärtan orsakas av irritation i ischiasnerven av piriformismuskeln.

Läs också vår artikel om Smärta i nedre rygg.

Ljumsksmärta som ett symptom

Ljumsksmärta i kombination med smärta i skinkan antyder en ledsjukdom. Hoftleden påverkas ofta. Artros i lårbenshuvudet kan vara orsaken. Långvarig felaktig belastning kan leda till en sådan klinisk bild och orsaka smärta i ljumsken med smärta i skinkan.

Även det så kallade "impingement-syndromet"“ höften orsakar sådan smärta. Vid klagomål som kvarstår i flera dagar bör en ortoped konsulteras för att förtydliga dessa kliniska bilder.

För mer information, läs vidare: Artros i höften.

Bensmärta som ett symptom

Smärta från ryggen eller skinkan kan löpa längs en linje längs benet och i vissa fall foten. Det finns en dragande smärta. Denna typ av smärta kallas också radikalsmärta eller pseudoradikulär smärta. Spridningen längs skinkan upp i benen antyder att en nerv som kommer från korsryggen och försörjer benet påverkas. Pseudoradikulär smärta avser samma smärta som inte direkt påverkar nerven i ryggraden.

Orsakerna till smärtan kan vara en glidande skiva, reumatiska klagomål i ryggraden, ISG-blockeringar, spänningar, skador eller medicinska insatser. Inledningsvis finns det en stickande känsla, senare smärta och kanske till och med förlamning. Innan nerven är permanent skadad, måste behandling påbörjas snabbt. Detta kan göras med fysioterapi, medicinering eller vid behov kirurgiskt.

Läs mer om ämnet här: Smärta i benen.

När uppstår smärtan?

Medan du sitter

Att sitta är en vanlig orsak till ryggproblem av alla slag: Långt, monotont sittande, som vanligt i många kontor, främjar ryggsmärta. Dessutom lider de drabbade ofta av en stillasittande livsstil och dåligt utvecklade ryggmuskler.
En ISG-blockering kan också gynnas av långa perioder av sittande. Behandling av blockeringen består i att mobilisera och flytta leden. Följden är smärtan särskilt allvarlig efter perioder med lång sittande. Muskelspänningar i ryggen eller skinkan i sig kan också förvärras i en viss position.

Numera finns det många sätt att förhindra ortopediska problem när man sitter. En ergonomisk kontorsstol som anpassar sig till ryggraden är en förnuftig investering.
Rörelse är särskilt viktigt för ryggen. Promenader, sport för byte eller omväxlande arbete när du står och sitter kan förhindra obehag.

Du kan ta reda på hur du tränar ryggen effektivt i vår artikel om Träna ryggmusklerna!

om

Många klagomål i ryggraden förbättras när de ligger. När du ligger ner flyttas belastningen på kroppen från ben och höfter. Å andra sidan förvärras symtomen beroende på ryggen eller sidopositionen. I synnerhet sacroiliac-leden kan smärtan öka när du ligger. Detta gör nätterna svåra att bära för dem som drabbas av en ISG-blockad. Eftersom symtomen på SI-ledblockad förvärras med liten rörelse, är att ligga under långa perioder en ytterligare faktor i smärtan.

Även om musklerna och senorna i skinkan är irriterade, måste obehag vid liggande beaktas. Svimlande smärta kan uppstå när patienten är i ryggläge.

Du kan också hitta mer information i vår artikel om Hoftsmärta när du ligger.

Efter jogging

Att jogga som en sportaktivitet är mest positivt för ryggen. Men om du tränar felaktigt eller för intensivt kan smärta uppstå och leder kan påverkas. Först och främst bör man tänka på muskelspänning eller ömma muskler i skinkan. Men om du har ortopediska problem i ryggen kan jogging också förvärra smärtan.
Vid akuta problem bör inledningsvis fokusera på vila tills smärtan har klargjorts av en läkare.

På lång sikt hjälper jogging att förhindra många ryggproblem. Jogging som en stressande idrott är ibland kontraproduktiv när det gäller individuella ryggsymtom, inklusive reumatiska sjukdomar.

Lider du av höftsmärta under / efter jogging? Läs sedan vår artikel också Hoftsmärta under eller efter jogging - vad har jag?

Diagnosen

Den viktigaste byggstenen för diagnos av smärta i skinkan är anamnesen. En ytterligare beskrivning av smärtan gör det ofta tydligt att orsaken inte faktiskt finns i själva glutealmusklerna, utan någon annanstans. För att utesluta nerv involvering som i en herniated skiva, Piriformis syndrom eller SIJ-blockaden, är frågan om hur smärtan utstrålas till närliggande kroppsregioner en nyckelfråga.

Om musklerna är spända kan en hårdhet av musklerna ofta kännas från utsidan. Tillsammans med frågan om tidigare aktiviteter kan detta ge indikationer på en felaktig belastning på musklerna. I fallet med ortopediska sjukdomar i ryggen kan CT- eller MR-bilder göras för diagnos.

Behandlingen

Terapi kan vara symtomatisk eller kausal. Många orsaker till smärta i skinkan löser sig inom några dagar till veckor, i synnerhet kan ömma muskler, muskelstammar eller spänningar behandlas symptomatiskt. Hernierade skivor och andra ortopediska sjukdomar behöver inte alltid behandlas. Symtomatisk behandling inkluderar främst smärtmedicinering som kan tas som tabletter. Smärtstillande medel från NSAID-gruppen används ofta eftersom de har en ytterligare antiinflammatorisk effekt. Huvudrepresentanterna för denna grupp är ibuprofen, diklofenak och indometacin. För vissa ortopediska problem kan mer riktad symptomatisk terapi också användas. Injektionssprutor med kortison, som specifikt injiceras i den smärtsamma regionen, är en vanlig alternativ behandling. Kortison har en stark antiinflammatorisk effekt. I vissa kliniska bilder hämmar det inflammation på ett sådant sätt att problemområdet avlastas under några dagar för att lugna ner och läka av sig själv.

Vid blockeringar i höftleden eller en ISG-blockering kan omedelbar delvis lättnad uppnås genom målinriktad manipulation av läkaren. En blockering kan alltså läka eller hållas under kontroll om den är kronisk. Ett stort antal klagomål på ryggradens ryggrad och mellanvertebrala skivor kan förbättras eller förhindras genom att träna ryggmusklerna. Starka muskler i korsryggen förhindrar mycket smärta orsakad av en stillasittande livsstil, långa perioder av sittande eller lyft.

I akuta situationer kan operation vara nödvändig. Vid en herniated skiva måste behovet av en operation alltid undersökas noggrant. Numera är en operation för en herniated skiva sällan nödvändig.

Vid kroniska reumatiska klagomål är kausal terapi inte möjlig i de flesta fall i dag. De hålls under ständig kontroll med antiinflammatoriska läkemedel och symtomatiska tillvägagångssätt.

Du kan också hitta tips för en hälsosam rygg i vår artikel Ryggträning.,

Varaktigheten

Varaktigheten på smärta i skinkan varierar mycket beroende på orsaken. Om smärtan är lokaliserad i själva musklerna är det ofta bara en oskadlig muskelklagomål. Ömma muskler kommer att läka på egen hand inom några dagar. Även små ansträngningar kan bara kännas i några dagar. Vid svåra påfrestningar eller sönderrivna muskelfibrer kan smärtan ibland pågå i veckor.

Även med orsaker som ligger i ryggen, varierar sjukdomens varaktighet och smärtan. Många ledsjukdomar som förekommer särskilt i ålderdom kan vara kroniska och orsaka permanent latent smärta. Kroniska klagomål talas om symptomen varar längre än 6 månader.

Framgången för behandlingen av ortopediska klagomål beror till stor del på patientens samarbete. Detta inkluderar att ta medicinen men också utföra fysioterapeutiska åtgärder.

Under graviditet

Graviditet sätter mycket på belastningen på korsryggen, höfter och skinkor. Under graviditeten släpps hormoner i kvinnans kropp som slappnar av och lossar muskler och ligamentstrukturer i kroppen. Detta är mycket användbart för födelseprocessen, men också stressande för en kraftigt stressad rygg. Ryggsmärta i ländryggen är en ofta följeslagare av kvinnor under graviditeten, särskilt på grund av den extra viktbelastning som uppstår från det växande barnet.

Det ökade trycket som skapas i bäckenet av det växande livmodern kan också pressa nerverna till benet. Den ischiasnerven påverkas inte sällan under graviditeten. I de flesta fall manifesteras detta som en stickande känsla med domningar i benet.

Läs också vår artikel om bilaterala ryggsmärtor under graviditeten!

Med barnet

När det gäller smärta i skinkan som uppstår hos barn måste man ofta tänka på andra orsaker än hos vuxna. Ortopediska problem i ryggen är mindre vanliga hos barn, varför andra problem kommer fram.
Skinkans kind kan vara förslagen och blåmärken genom att tillämpa trubbig kraft. En kokstruktur kan också gå sönder vid allvarliga fall. Vid svår smärta bör en ortoped eller barnläkare definitivt konsulteras.

Har ditt barn höftsmärta? Få information här: Hoftsmärta hos barn.

Ryggsmärtor på båda sidor

En smärta i skinkan som uppstår på båda sidor tyder på en symmetrisk felaktig belastning på musklerna. I allmänhet uppträder muskelproblem i skinkan symmetriskt oftare än ledproblem eller nerv involvering.
Efter intensiv träning av glutealmusklerna eller överdriven trappklättring kan man känna smärta på båda sidor dagen efter. Dragade muskler kan också uppstå på båda sidor. Det är möjligt, men mindre vanligt, att ett problem med nerverna uppstår på båda sidor.

För mer information, läs vidare: Diagnosverktyg för smärta i skinkan.