Ankelstöd

Vad är en fotled?

En vristortos är ett medicinskt hjälpmedel som stöder stabiliteten i leden mellan lägre ben och fot.

Det krävs oftast efter en ankelvridning och den resulterande ligamentskada så att ortosen kan läka genom att bära ortosen. En vristortos består vanligtvis av två skal gjorda av plast, som omger fogen från utsidan, samt olika remmar för att sätta på den individuellt.

Vad behöver du en vristortos för?

I slutändan måste fotleden dämpa hela kroppsvikten med varje steg och utsätts därför för stor stress. En komplex anordning bestående av senor, ligament och muskler möjliggör stabiliteten i fogen med rörlighet och flexibilitet som krävs samtidigt. En ankelsortos är särskilt nödvändig när en skada leder till skador på dessa strukturer och ledstabiliteten försämras.

En vanlig indikation för ortosen är därför till exempel om du vrider foten under sporten eller i vardagen. De laterala ligamenten vid vristen är ofta utsträckta, vilket motsvarar en förorening. Vid svårare skador kan ledbandet till och med riva eller ett benfraktur uppstår.

Beroende på skadans omfattning och de involverade strukturerna kan behandling med en fotledsortos endast indikeras eller operation kan först krävas. Vanligtvis föreskrivs dock en ortos för vidare behandling efter en operation. Detta förhindrar att du vrider foten igen och säkerställer således att de skadade strukturerna kan läka.

Den här artikeln kan också intressera dig: Vristbandage

Vristortos för ett trasigt ligament

Vristen hålls på plats av olika ligament som kan riva om de skadas. Om du står på fotens yttre kant och böjer dig inåt, påverkas vanligtvis ligamenten på utsidan av leden som löper från den yttre vristen till tarsalben. I det sällsynta fallet med den omvända kursen av skada, dvs en utåtvridning av foten, kan ledbanden som löper från den mediella vristen till tarsus riva.
I båda fallen kan immobilisering och behandling med ankelortos användas vid behov. Detta gör det möjligt för bandstrukturerna att växa igen. I vissa fall kan det emellertid vara nödvändigt att sy banden först. Vanligtvis måste en ankelortos bäras tills ligamenten har läkt och leden är helt fjädrande igen.

Är du intresserad av det här ämnet? Du kan ta reda på mer om detta på: Rivet ligament vid vristen

Vilka olika vristortoser finns det?

När det gäller fotleder i fotleden finns det skillnader i strukturen och det använda materialet och i kvaliteten. Enkla ortoser kan till exempel köpas i sportbutiker. Professionella fotledsortoser är å andra sidan vanligtvis endast tillgängliga i en medicinsk butik. När det gäller konstruktion kan en åtskillnad göras mellan stel, halvstyv och flexibel ortotik. De styva varianterna består vanligtvis av två spalter som omger och fixerar vristen i sidled. Dessa dras åt med band eller remmar. Detta förhindrar all rörelse i vristen förutom att böjas och sträckas, dvs. sänka och lyfta foten. Stela ankelortoser är nödvändiga efter nyligen ligamentösa skador.
Halvstyva ortoser, å andra sidan, liknar en slags strumpa som dras över foten och underbenet och knytas fast. Å ena sidan ger detta större rörlighet och å andra sidan stöder det stabilitet. Denna typ av vristortos används till exempel av idrottare som vill återuppta träningen efter en läkt skada.

Hur fungerar en ortos?

En vristortos omger leden och passar tätt där. Det har en stabiliserande effekt på grund av dess fasta element. Detta lindrar ledbanden i leden och skyddar mot felaktiga rörelser och, vid behov, lindrar smärta. Rörelserna i lederna styrs av ortosen och förhindrar att den bryter ut vid rörelse.
Jämfört med till exempel ett bandage (ankelbandage) begränsar ortotiken därför handlingsfriheten till förmån för större stabilitet. En gips med paris å andra sidan uppnår maximal stabilitet men förhindrar all rörlighet. Ankelortosen erbjuder därför en bra kompromiss mellan rörlighet och stabilitet och används därför ofta.

Läs mer om ämnet: Ortopedteknik

Hur lägger jag på en vristortos korrekt?

Vid ankelortos måste man se till att den sitter bekvämt men fortfarande omger fogen. Olika inställningar kan göras beroende på modell. Först och främst bör hälkudden justeras med kardborrbandet så att sidodelarna anpassas väl till fogen. Alla andra fästelement och remmar bör också vara öppna och lösa. Sedan sätts på fotleden.
Foten ska jag vara i 90-graders position. Foten placeras i mitten. Nu dras alla kardborrband åt varandra. Först löst och sedan lite stramare. I slutändan bör vriststaget passa tätt utan att använda för mycket tryck. Om ortosen glider är den antingen för lös eller passformen är olämplig. Om den trycker på eller om det finns obehag i foten är den för fast. Den som har svårt att få på sig fotleden till exempel kan till exempel söka hjälp från en medicinsk butik.

Den här artikeln kan också vara av intresse för dig: Sprained foot - orsaker, terapi & prognos

Ska jag också bära en ortos på natten?

En ortos för fotleden behöver inte alltid bäras på natten.Om ledbanden nyligen har skadats kan det initialt vara vettigt att bära ortosen på natten så att det inte finns någon ytterligare skada på grund av rörelse under sömnen. Detta är särskilt sant när fogen är mycket instabil. Vid mindre skador eller om läkning redan börjat kanske du inte behöver bära ortosen på natten.
I vissa fall är det till och med tillrådligt att ge vristen mer utrymme på natten genom att inte bära ortosen. Detta förenklas när fogen är stabil men ännu inte fullt lastbar. Därför kan man i allmänhet inte säga om en ortos för vristen också ska bäras på natten. Det är ett beslut från fall till fall som bör fattas i samråd med den behandlande läkaren.

Hur länge ska jag bära en fotledsprotesen?

Hur länge en ankelortos ska bäras beror på ena sidan på omfattningen av den skada som gjorde det nödvändigt att bära ortosen och å andra sidan på vilken tid det tar för leden att läka. Om du bara förstuderade foten något när du vrider fotleden utan att ledbandet slits kan du kanske försöka försiktigt igen efter några dagar att gå utan ortosen.

I händelse av ett trasigt ledband eller andra större skador kan det dock vara nödvändigt att bära ortosen i flera veckor. Om vristen lider av slitage (artros), indikeras det till och med i vissa fall att använda ortosen under lång tid. Läkaren som föreskriver stödet kommer att avgöra hur länge den ska bäras. Vid behov kommer rekommendationen att justeras under läkningsprocessen. Det kan också vara vettigt att initialt endast tillfälligt klara sig utan ortosen efter stabiliteten i fotleden har återställts för att undvika förnyad överbelastning.

Du kan hitta detaljerad information om detta ämne på: En föroreningens varaktighet

Vad ska du se upp när du bär?

När du bär en vristortos är det viktigt att se till att den passar bra. Det ska vara tillräckligt fast för att ge fogen stabilitet och det kan inte glida. Ortosen får dock inte vara så snäv att den orsakar smärta och obehag i foten på grund av klämda nerver.
Dessutom bör de specifikationer som överenskommits med läkaren om bärtid och bärningsperiod följas. Om du bär ankelsortos orsakar svårigheter eller om du är osäker på hur du använder den, bör du få hjälp i ett tidigt skede. Förutom den behandlande läkaren kan du vanligtvis få råd från en medicinsk butik.

Kan jag också bära en vristortos i mina skor?

I allmänhet kan en vristortos också bäras i en sko. Förutsättningen för detta är att skon omger ortosen och stabiliteten garanteras. Skon ska dock inte vara så snäv att den utövar ytterligare tryck på ortosen. Som regel krävs ingen speciell sko för detta.
Det finns emellertid ortotiska skor som är speciellt utformade för att omge foten som har en ortos. Att köpa sådana skor kan övervägas om ankelortosen troligen kommer att behöva bäras under en lång tid.

Läs också artikeln: De ortotiska skorna.

Kan jag använda den för att köra?

I princip kan du också köra en bil med en ortos på vristen. Det måste dock säkerställas att detta inte utgör en begränsning vid körning av fordonet. Att trappa på pedalerna lägger också stress på fogen och du bör därför bara köra bil igen när du kan gå smidigt utan längre sträckor. Om det vänstra benet påverkas och bilen har en automatisk växellåda, finns det inga begränsningar för körning.

Hur mycket kostar en vristortos?

En fotledsort kostar vanligtvis mellan € 20 och € 70, beroende på leverantör och kvalitet. Ortoser är ofta billigare i en sportsbutik. Trots det högre priset bör endast en professionell ortos från en medicinsk leveransbutik användas för allvarliga ankelskador. Den största delen av kostnaderna kan vanligtvis täckas av sjukförsäkringsbolaget om det finns medicinsk motivering, så att kostnaderna som du själv ska bära blir ännu lägre med en ankelortos från läkemedelsbutiken.

Nästa artikel kan också vara till hjälp för dig: Rivet ligament på foten

Betalar sjukförsäkringen för det?

Om det finns medicinsk motivering baserad på en diagnostiserad skada, kan en läkare förskriva en fotled som ett hjälpmedel på recept. Både lagstadgade och privata sjukförsäkringar täcker sedan en stor del av kostnaderna. Vanligtvis krävs dock en liten extra betalning.